Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ray ray]

Привет всем форумчанам.Я стараюсь очень чисто питаться и сбалансировано по бжу:грубые крупы и хлеб,грудки,нежирные сорта мяса,рыбы и морепродукты,обезжиренный творог,кефир и молоко,овощи,фрукты с низким ГИ и немного орехов.Чем ближе к вечеру меньше углей(каши,хлеб,макароны в основном в первой половине дня).В дни отдыха больший упор в углях на овощи,фрукты.В общем набираю очень качественно.Но раз в месяц-два не могу удержаться и много всего съедаю,просто обжираюсь.Но обжираюсь только полезными продуктами и в первой половине дня.В основном тянет на чёрный вкусный хлеб с какими-нибудь злаками,сухофрукты,орехи,мёд.Также в этот день могу съесть много мяса или творога.Не раз натыкался на мнения,что такой день в некой степени даже полезен.А устраиваете ли вы себе такие праздники живота?На что обычно тянет?Что думаете по поводу таких дней?Особенно интересно мнение бывалых участников форума и Леонида Алексеевича.

[Сергей Разумовский]

Как-то у вас всё идеально, обжираетесь и то полезными продуктами.
Меня пробирает чаще чем раз в месяц и на запрещённые продукты.

[Виктор С.]

Александр, хоть к бывалым себя и не отнести не могу, но мнение Леонида Алексеевича известно -  "1 раз в 10 дней с 11 до 12 часов в день аэробики можно все"(с) (семинар в "Банана-Джим" 2012).
Но некоторых после "индульгенции" от шоколада и мороженного тошнило, а другим некоторым просто не хотелось.

пс.Когда изредка  "дегустирую" БЖУ не считаю. А в святой день 9 мая вообще все пофигу- потом отработаю.

[McArenS]

Воскресенье - выходной... от всего... от спорта, от диет... и это правильно...

[Gerasim]

У меня вот на массе дисциплина ухудшается, пропускаю временами... И летом когда фрукты свои.

[Сергей Разумовский]

Пропускаете приёмы пищи?

[Уфимец]

если какой-нибудь праздник и накрываем праздничный стол,то про диеты забываю.Правда налегаю не на сладости или хлеб (они мне вообще по фигу),а обжираюсь чем-нибудь из разряда мясо/рыба.Какой-нибудь жульен или парфе куда вкуснее чем те же сладости,а при этом содержат изобилие белка. Например сегодня налегал на гуся и немного потешил себя оливье.

[Gerasim]

Пропускаете приёмы пищи?

Наоборот, лишнюю пищу... 
У меня вообще фруктовая наркомания.

[Ха]

Завтра  МАСЛЕНИЦА!
Будем переедать анаболиками - протеиновые блины с медом. Рост массы гарантирую.

[Сергей Разумовский]

Фруктовая наркомания? Да вы счастливчик!
А вот блинно-медовая наркомания - это уже не весело.

[Pain]

Фруктовая наркомания? Да вы счастливчик!
А вот блинно-медовая наркомания - это уже не весело.

Ещё в большей степени не весело - это тортико-кокакольная наркомания. Вообще самый тяжкий случай =)

[OlegGRO]

меня иногда на мороженное пробивает - атас
сейчас  нет ни одного быстрого углевода,
но рацион не дефицитный , на уровне подсознания
хочется, дофамин видать долбит))

[Ха]

Фруктовая наркомания? Да вы счастливчик!
А вот блинно-медовая наркомания - это уже не весело.

Сергей, если в блинную муку добавить протеин то ГИ не очень большой получиться, даже если с медом. Думаю это примерно будет ГИ 65-70 у риса и морковки поболее..

[Сергей Разумовский]

А блины-то вкусные будут с протеином?

[Dear_Ann]

Хех, для меня это вообще больная тема. Я сладкоежка еще та, но держу себя в руках  Бывают конечно моменты, что шоколада так хочется...аж криком вой и конечно же бываю моменты, когда я его могу слопать. Я тоже много читала, что раз в неделю можно позволить себе кусочек пиццы или еще какой-нибудь противной еды. Читаю тут ваши комментарии парни, и не могу понять, как можно объедаться мясом или творогом, или рыбой? Это ж не так вкусно как "печеньки"  Вот почему все вкусное - всегда такое вредное?