Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[aguero57]

Доброго времени суток. Мне 18 лет. не смотря на то , что пытался набраться массу, вес набирается до 86кг и не более. Пробовал кушать постоянно по много , пищу выбирал с большим кол-вом белков и углеводов , много спал , активно не занимался ни чем. результат тот же. Помогите с диетой , или советом.

P.s.
18 лет
телосложение худощавое
рос - 194
вес- 86 

[Виктор Gor]

Доброго времени суток. Мне 18 лет. не смотря на то , что пытался набраться массу, вес набирается до 86кг и не более. Пробовал кушать постоянно по много , пищу выбирал с большим кол-вом белков и углеводов , много спал , активно не занимался ни чем. результат тот же. Помогите с диетой , или советом.

P.s.
18 лет
телосложение худощавое
рос - 194
вес- 86 

Человече, не плоди темы. Заведы дневник, распиши рацион, будут тебе советы. Ты непонятно чем и как питаешся, непонятно что делаешь.

[Павел Лебедев]

Агуэро, не слишком много тем создано?
...Читайте форум сначала.

пс. У Вас пубертатный период ещё не закончился, чтоб за вес переживать.

[Worker]

Ну, вот наконец-то перезимовали. Верный признак. Их все больше. В этом есть свой плюс.

А Вы. уважаемый, перейдите по ссылкам.
Вот этой
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482.msg272039#new
И этой.
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=145575.0

активно не занимался ни чем

Т.е. просто ели и ничего не делали в надежде набрать массу? Интересно какую.

[45Alex]

Доброго времени суток. Мне 18 лет. не смотря на то , что пытался набраться массу, вес набирается до 86кг и не более. Пробовал кушать постоянно по много , пищу выбирал с большим кол-вом белков и углеводов , много спал , активно не занимался ни чем. результат тот же. Помогите с диетой , или советом.

P.s.
18 лет
телосложение худощавое
рос - 194
вес- 86 

Мало инфы дал .... да вообще толком ни чего не дал. Конкретно, как питаешься (сколько Б/Ж/У, каллораж какой). Что с тренировками, какие и сколько раз в неделю.
Можно много есть, а вот сколько усваивает организм ...... это другое дело.

[shpundyra]

Пробовал кушать постоянно по много , пищу выбирал с большим кол-вом белков и углеводов , много спал , активно не занимался ни чем.

Вот этот последний момент непонятен...
Это действительно то, о чем я думаю? Я правильно понимаю?
Вы что ли как та девочка с мышиным весом, несколько месяцев назад открывшая тут тему с вопросом как ей набрать массу, не занимаясь спортом, лежа на диване и т.п?
Спорт в Вашей жизни каким-либо образом ( кроме телевизора) присутствует?
Быть может Вы чем-то занимались...пассивно?

[aguero57]

Имеется ввиду активные вида спорта(футбол и т.п.)