Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Andr1k]

Хотелось бы узнать кое что по усвоению белка, как я понимаю организм за раз может усвоить 30 г белка ?
Выходит нужно кушать - примерный состав 200 г Макароны отварные 100 г Свинина отварная выходит около 30 г белка , и нестоит за раз съедать 200 или более мяса, а просто рассчитать рацион по 30 г  на много частей в день  , я правельно понял или же ошибаюсь ?

[AnatolyR]

Хотелось бы узнать кое что по усвоению белка, как я понимаю организм за раз может усвоить 30 г белка ?

нет, больше чем 30

я правельно понял или же ошибаюсь ?

вы ошибаетесь

[Andr1k]

Эт радует , значит можно рассчитывать и по 50 г за раз белка в рацион  ?

[IL73]

А как понять, что белок не усвоился или не полностью усвоился? Должно произойти расстройство ЖКТ? 

[Rekless]

Да никак.
Растройства жкт может и не быть. А может и быть, но это вовсе не говорит, что "вылетел" именно белок и весь.
Белок может перейти в жир в итоге... Это тоже "усвоением" называется?

[IL73]

Да никак.
Растройства жкт может и не быть. А может и быть, но это вовсе не говорит, что "вылетел" именно белок и весь.
Белок может перейти в жир в итоге... Это тоже "усвоением" называется?

Возможно, я ошибаюсь, но я еще сужу по самочувствию. Если у меня подозрительно долго не поднимается аппетит после последнего приема пищи или присутствует некоторая тяжесть на желудке  - значит где-то чего-то я переел. 

[BILD]

Эт радует , значит можно рассчитывать и по 50 г за раз белка в рацион  ?

зависит от вашего веса, и думаю нужно будет еще угли добавить к этим белкам

[BILD]

Да никак.
Растройства жкт может и не быть. А может и быть, но это вовсе не говорит, что "вылетел" именно белок и весь.
Белок может перейти в жир в итоге... Это тоже "усвоением" называется?

может и в кал 

[Rekless]

Ну я это культурно замаскировал. Может просто чуть больше выйти без всякого расстройства жкт. Вот что имелось ввиду.

[уфимец]

А как понять, что белок не усвоился или не полностью усвоился? Должно произойти расстройство ЖКТ? 

если вместе с калом вываливается непереработанный протеин,значит он не усвоился

[Pain]

Боже... Ужас какой...

[ОК]

Хотелось бы узнать кое что по усвоению белка, как я понимаю организм за раз может усвоить 30 г белка ?
Выходит нужно кушать - примерный состав 200 г Макароны отварные 100 г Свинина отварная выходит около 30 г белка , и нестоит за раз съедать 200 или более мяса, а просто рассчитать рацион по 30 г  на много частей в день  , я правельно понял или же ошибаюсь ?

И так каждый час, с перерывом на сон.

[Salsa]

Белок - это не обязательно мясо. Белка много в семечках, миндале, лососе, в тех же куриных яйцах

[Бойкий]

Белок - это не обязательно мясо. Белка много в семечках, миндале, лососе, в тех же куриных яйцах

"Е-мое! А мужики то не знают..."

[dimon290784]

Белок - это не обязательно мясо. Белка много в семечках, миндале, лососе, в тех же куриных яйцах

А вы знаете что «кролики – это не только ценный мех, но и 3-4 кг легко усваиваемого мяса»?