Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jury_Photo]

Юля, сколько я трачу и на что не вам судить

так я не сужу, я весело удивляюсь, зачем столько тратить да еще гордо повествовать об этом?, чтоб иметь ваши результаты, спортпит можно вообще не употреблять   здоровее будете  
тем более, что

Выступать на соревнованиях для себя не вижу смысла

...........и это правильно, смысла не видно  

И вы решили проявить свою натуру, мимо которой так тяжело пройти, и самомнение о себе просто Разрывает пространство вокруг вас.

самомнение, это скорее ваш конек..  

для меня есть другие приоритеты в жизни, в которых я добиваюсь достаточно!

Вы так часто это повторяете.....   не стОит, в этом я Вам стараюсь верить   (Вы тут забыли еще про образование художника-химика ввернуть..., я обычно на этой Вашей фразе немею от восторга и делаю торжественное лицо   )
хотя все это похоже просто на аутотренинг для самоуспокоения или придания себе соответствующего образа в глазах окружающих?

Мой совет Вам, проходя мимо, проходите, не создавайте оживление.

ну, вы ведь наверно знаете, куда я Вам посоветую засунуть Ваш совет?  

Я знал что бб меняет так внешность девушек, но не настолько! Советы можете сами... по назначению проктолога!

[Сергей Разумовский]

Да,у вас тут прям война on-line!

[Dropman]

Хрена се ... у Вас тут "мортал комбат" ... .
Контекс! Да я белый и пушистый, по сравнению с остальными ... флудерастами!
 

Т,Е. для достижения различных результатов, разные типы нагрузки, с этим не поспоришь.
при разных типах нагрузки возникает потребность в разных нутриантах..  , допустим это так.. Есть желающие предположить что нужно кушать для увеличения взрывной силы, а что для силовой выносливости?

Речь не о том, что надо как-то особое что-то есть, а саму нагрузку строить по иному.

Классика жанра:
кому надо - видел... .

если честно я не вижу принципиальной разницы в диете лифтера и велосипедиста, ну понятно что всё с поправкой на вес атлета, а вот по типу нагрузки думаю только потребность в минералах, витаминах разная..  думаю никто не станет спорить с тем, что качественные белки и углеводы нужны всем спортсменам.

как небо и земля... .
вот как раз лесапедисту мнение Кравцова в кассу на 100%... . Ему надо после 150 км на лясике как раз энергию... он в нее влез по самые небалуйся.

В этом мне видится гораздо большее количество здравого смысла, чем зафигачить дополнительные 600 гр углеводов.... .
Только думается мне что всеже у велосипедиста диета будет отличной от диеты пауэрлифтера. Ибо количество энергозатрат у первого поболе. Да и источники энергии наверное тоже будут по приоритетам разные. ...

+100!

[Al_kmv]

ох уж эта личка. А нельзя конкретные ответы сюда, а стёб, подколы и споры в личке?
 По теме. У Dropman прозвучала идея что питание должно соответствовать тренировкам. т.е. После тренировок направленных на достижение различных результатов и питание должно быть разным. В этом мне видится гораздо большее количество здравого смысла, чем зафигачить дополнительные 600 гр углеводов.
 

  Т,Е. для достижения различных результатов, разные типы нагрузки, с этим не поспоришь.
при разных типах нагрузки возникает потребность в разных нутриантах..  , допустим это так.. Есть желающие предположить что нужно кушать для увеличения взрывной силы, а что для силовой выносливости?
 если честно я не вижу принципиальной разницы в диете лифтера и велосипедиста, ну понятно что всё с поправкой на вес атлета, а вот по типу нагрузки думаю только потребность в минералах, витаминах разная..  думаю никто не станет спорить с тем, что качественные белки и углеводы нужны всем спортсменам.

с потребностью в белках, жирах и углеводах всеми спортсменами (всеми людьми) спорить не смею.:) ну может я и ошибаюсь. Только думается мне что всеже у велосипедиста диета будет отличной от диеты пауэрлифтера. Ибо количество энергозатрат у первого поболе. Да и источники энергии наверное тоже будут по приоритетам разные.

[Jury_Photo]

Я знал что бб меняет так внешность девушек, но не настолько! Советы можете сами... по назначению проктолога!

проктолог....,   Вам видней...  
Вам, я думаю, это близко и знакомо  
уверенна, Вы там частый гость, судя по тому сколько Ваших советов Вам рекомендуют использовать наиболее целесообразно их содержанию

хотя..., думается мне, что есть у Вас и другая причина зайти к этому дохтуру на прием    

Интересно выслушать другую причину по которой стоило бы зайти к дохтуру! Девушка, у меня и не только у меня, складывается устойчивое мнение о вашем образовании и воспитании, раньше это называлось ПТУ. Не стоит так рьяно показывать это!

[Бенджамин]

Надо тему создать - железная дуэль, и там отстаивать свою точку зрения. 

[Сергей Разумовский]

Во время тренировки. Простые угли, если не глюкоза, то что? рибоза? фруктоза?
А есть ли смысл во время трени заморачиваться с питанием, ведь мы не стайеры, один час - и домой?

[Jury_Photo]

лично я считаю, что во время тренировки, самое оптимальное употребление изотонического раствора, с некоторым содержанием углеводов, в тренировках ТА возможно употребление белков и аминокислот, так как отдых между подходами может достигать получаса и более. В бб где от 30 сек до 90 длится отдых, то оптимальным будет восстановление минерального и водного баланса, снижение кол-ва воды приводит к сложности транспортировки кислорода к тканям (кровь состоит из воды), а вот после тренировки как раз, организм готов принять дозу простых углеводов и белков для восполнения энерг. затрат и замедлению процессов разрушения мышечной ткани.

[Сергей Разумовский]

То есть, Вы считаете, что тех сложных углеводов, что я съел за 1,5-2 часа до трени не хватит? А кусок мяса за два часа полностью переварится и во время трени у меня будет дефицит амин в крови?

[Jury_Photo]

Интересно выслушать другую причину по которой стоило бы зайти к дохтуру!

так она у Вас в галерее.... 

Девушка, у меня и не только у меня.....

а у кого еще такая печаль? 

..............раньше это называлось ПТУ. Не стоит так рьяно показывать это!

вот тут нужно надменно выложить скан Ваших дипломов, а потом начать вопить как наш форумский дурачок "Ха-а-а-мы-ы-ы!" изображая отца русской демократии и персону приближенную к императору 
... только "высморкайтесь" сначала  а то Ваш образ не вяжется с Вашими амбициями 

Опять же не получил ответа на вопрос, и что у меня в галерее?
И скажите еще, чем мой образ не вяжется с моими амбициями?

[Dropman]

Сергей Разумовский

Вам на тренировке надо создать высокую плотность в крови энергии и АК... .
Мясо - оно еще и после трени будет вариться ... не 1 час.
Дело не в дефиците, а в текущем наличии.

Вам нагрузкой нужно все это успеть в клетки (пля, меня щас забанят!) затолкать, иначе глюкоза в жир уйдет, а АК - на энергию .... т.е. деньги на ветер.

Поэтому нагрузки короткие, какой там нахрен час ... . 
(если Вы не чисто силовым видом типа ПЛ заняты или БодиЛифтингом, т.е. ростом через силу, там совсем другие приоритеты и отдых тоже ... и механизм запуска роста ... .
Разные нагрузки - разные принципы роста мяса - разные протоколы - разное питание и повторность тренинга ... очевидные же вещи)

[Unis]

Опять же не получил ответа на вопрос, и что у меня в галерее?

странные сопливые фотографии 

[Сергей Разумовский]

Час для трени, по-вашему слишком много?
.Во время ББ-трени принимаем раствор фруктозы и сывороточный? А во время ПЛ-трени?

[Jury_Photo]

Опять же не получил ответа на вопрос, и что у меня в галерее?

странные сопливые фотографии 

А фотографии в галерее разве могут дать ответ? А вы хотели что бы выложил фото с подиума?

[Сергей Разумовский]

Да это старые фото у Юрия в Галерее, новые куда-то делись.