Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[McArenS]

Rekless, хороший вопрос 

[AnatolyR]

он неверно понимает процесс
причём тут обьяснения для дебилов?

вы считаете что лучше сказать бред потому что это проще понять?

[Rekless]

Ну наверное наоборот происходит. Анаболические процессы во время тренировки и катаболические во время сна.

Он говорит очень упрощенно, но верно. Если вы считаете, что всё происходит наоборот как написано выше в моем посте, то милости прошу какую то доказательную базу. Против анатомии то.

[AnatolyR]

мышцы не всегда разрушаются во время тренировки

[Rekless]

Они разрушаются даже от примитивных движений без отягощений. Всё дело в степени этого самого разрушения.

[AnatolyR]

ok

[shpundyra]

дослушал до
"на тренировке ваши мышцы разрушаются и растут во время отдыха"
и выключил этот бред

И что же в сией истине бредового?

[AnatolyR]

дослушал до
"на тренировке ваши мышцы разрушаются и растут во время отдыха"
и выключил этот бред

И что же в сией истине бредового?

я уже написал, что...

понравилась формулировка "сия истина"
настраивает на определённый стиль общения

[shpundyra]

понравилась формулировка "сия истина"
настраивает на определённый стиль общения

Я забыла добавить "неоспоримой", однако есть ли в этом смысл, ведь всегда найдутся люди, готовые оспорить любую истину и поставить под сомнение очевидное 

[shpundyra]

мышцы не всегда разрушаются во время тренировки

О-о-о! Ну тогда это в корне меняет дело...
Вот оно чего, тогда конечно, ежели к словам придираться, тогда да-а, разумеется этот  невежда должен был оговориться "силовой" или вставить во фразу слова"чаще всего"...

[Леонид Остапенко]

Кстати о птичках:
Явление физиологического износа мышечных тканей во время тренировки и адаптивного их сверхвосстановления в период отдыха с абсолютной достоверностью описано так примерно лет 45 назад (см. труды того же Я.М.Коца или Д. Костилла и В. МакАрдла "до кучи").
И все восстановительные меры (в том числе физический покой, физиотерапия и питание, равно как и фармподдержка) до сего момента предлагаются именно с учетом этого явления.
Леонид Остапенко

[Dropman]

А  Баба Яга ... Селуянов - против.
Говорит, мол, анаболизм без разрушения  и вообще DOMs - зло.
Главное - Креатин и водород с гормонами, а микротравм надо избегать.

[shpundyra]

Приведите мне пример тренировки, за время которой не разорвалось ни одно мышечное волокно, ни одна миофибрилла 
Во избежание ( и из-за боязни) придирок к словам, сделаю оговорку, что я не имела в виду реабилитационные занятия для инвалидов I-III гр. с фитболом и легкий уровень групповых женских тренировок со степ-платформой или магические пассы толстушек в бассейне... хотя насчет последнего и предпоследнего примеров - и то спорно...

Шахматы в пример не приводить!
Мы говорим о силовом тренинге.

[Dropman]

Приведите мне пример тренировки, за время которой не разорвалось ни одно мышечное волокно, ни одна миофибрилла

Ложимся на диван .... в рот трубочку с коктейлем и (!!!) футбол!
 

[constrictor]

Приведите мне пример тренировки, за время которой не разорвалось ни одно мышечное волокно...