Рефрактерность - Частый прием протеина ведет к снижению результатов - стр. 4 - Секреты питания и рецепты - Форум IRONMAN

• #45 от AnatolyR 27 Март, 2014 12:41
• Цитата: Dropman от 27 Март, 2014 12:21

  Что тогда подразумевалось "авторами" викей под СЛИШКОМ ЧАСТЫЙ...???
  12 раз в сутки!??
  

  разве нет таких кто кушает каждые 2 часа?
  разве нет таких кто просыпается ночью чтобы поесть?
• #46 от Worker 27 Март, 2014 12:41
• Цитата: Stelspixota от 27 Март, 2014 12:35

  Цитата: Worker от 27 Март, 2014 12:17

  Вопрос автору темы. Вы занимаетесь бодибилдингом на серьезном соревновательном уровне?
  

  
  Да
  

  Тогда такие вопросы, при условии адекватной фармподдержки, должны Вас волновать в самую последнюю очередь.
• #47 от Dinozavr68 27 Март, 2014 12:45
• Цитата: Dropman от 27 Март, 2014 12:21

  количество приемов пищи при наборе мышечной массы - 6 раз в сутки. Старайтесь принимать белковую пищу и протеиновые коктейли с перерывами в 4 часа/[/b]
  
  Что тогда подразумевалось "авторами" викей под СЛИШКОМ ЧАСТЫЙ...???
  12 раз в сутки!??

  
  У меня такой же вопрос, только я его в развёрнутом виде задал.  Авторы сказали давнои хорошо известные истины, приправили изыск страшилкой и покатился бред по вселенной.
• #48 от Dropman 27 Март, 2014 12:55
• Цитата: AnatolyR от 27 Март, 2014 12:41

  Цитата: Dropman от 27 Март, 2014 12:21

  Что тогда подразумевалось "авторами" викей под СЛИШКОМ ЧАСТЫЙ...???
  12 раз в сутки!??
  

  разве нет таких кто кушает каждые 2 часа?
  разве нет таких кто просыпается ночью чтобы поесть?
  

  
  Тогда и нужно было проводить (в случае с викей - искать таковой) опыт с 3-мя группами:
  1 - контрольная, (3 раза в день)
  2 - 6 раз в день (или через 4 часа)
  3 - 12 раз в день. (или через 2-2,5 часа)
  Сравнение, наложение графиков, прирост масс/окружностей и т.п..
  Выводы.
  Профит.
  
  
• #49 от Леонид Остапенко 27 Март, 2014 13:29
• Stelspixota,
  То, что вы здесь доминировать не будете, гарантирую вам на 1000%.
  Леонид Остапенко