Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

В меня
1. Столько еды не влезет
2. У меня будет изжога и головная боль( это мой опыт)

Лично ты ешь чаще, потому как это для тебя наверное удобней, но это не значит что всем из за этого надо обязательно так поступать, и это не значит что уровень жира в теле станет меньше или мышечная масса будет расти лучше.

Не помню, чтобы я переходил с вами на "ты".

[sergkomisar]

Не помню, чтобы я переходил с вами на "ты".

это к теме разговора не относится

[Сергей Разумовский]

Не помню, чтобы я переходил с вами на "ты".

это к теме разговора не относится

Это относится к этикетку и уважительному отношению к собеседнику.

[sergkomisar]

Это относится к этикетку и уважительному отношению к собеседнику.

Если нет желания общаться по теме, то и не надо , просто можно пройти мимо, какой смысл переходить на личности?
Нет оснований к тебе относиться как то по другому чем к остальным, тут все равны в этом плане.
Далее обсуждать тут тему "вы\ты" не намерен, тут только по теме.

[Сергей Разумовский]

Это относится к этикетку и уважительному отношению к собеседнику.

Если нет желания общаться по теме, то и не надо , просто можно пройти мимо, какой смысл переходить на личности?
Нет оснований к тебе относиться как то по другому чем к остальным, тут все равны в этом плане.
Далее обсуждать тут тему "вы\ты" не намерен, тут только по теме.

И впредь попрошу мне не тыкать. На этом форуме принято к малознакомым людям обращаться на "вы".

[sergkomisar]

И впредь попрошу мне не тыкать. На этом форуме принято к малознакомым людям обращаться на "вы".

Если нет желания общаться по теме, то и не надо , просто можно пройти мимо, какой смысл переходить на личности?
Нет оснований к тебе относиться как то по другому чем к остальным, тут все равны в этом плане.
Далее обсуждать тут тему "вы\ты" не намерен, тут только по теме.

[Сергей Разумовский]

"Правила форума:
2. Запрещено:
2.2 Проявление неуважительного отношения к собеседнику"

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=1.0

[sergkomisar]

Сергей Разумовский ,

3. Разрешено:
3.1 Все что не запрещено : )

Тут нигде не написано что нельзя обращаться на ты, а значит это разрешено, согласно пункту 3.1, если ты считаешь что обращение на ты это оскорбление, то ко всем к кому ты обращаешься на ты говорит о том что ты пытаешься оскорбить этих людей.
Я на ты обращаюсь ко всем в инете, так как мне просто так проще и при этом я оказываю уважение всем, то есть ко всем отношусь уважительно изначально.

[Сергей Разумовский]

Вы в 2010 году к форумчанам на "вы" обращались, а теперь перешли на "ты". По какой причине?

http://forum.ironman.ru/index.php?action=profile;u=12826;sa=showPosts;start=45

[sergkomisar]

Сергей Разумовский, постарел : )

[Сергей Разумовский]

Все мы стареем.
Думаю, трудно будет найти на этом форуме сообщение, в котором Леонид Алексеевич обратился к кому-нибудь на "ты", при этом его возраст весьма почтеннее нашего.

[sergkomisar]

я бы не с кем себя не хотел бы сравнивать, я это я и отвечаю только за себя, до того кто как привык мне дела нет, запоминать к кому в какой форме обращаться я не хочу, вот как то так.

[Worker]

Представьте, если мы билдерское 5-разовое питание переводим на 3-разовое. Сколько надо в себя еды всунуть и какая это нагрузка на ЖКХ!

Нарушена логика.
При чем тут обязательное разбиение пищи на большее количество приёмов и просто очень большое количество пищи?
Разговор шёл о том на сколько это обязательно чаще есть. В этом нет смысла, так как нет доводов в пользу этого, это не говорит о том что часто есть вредно, это говорит о том что именно так поступать нет смысла.
Нужно питаться так часто, как это удобно тебе.
Количество пищи которое не позволяет съесть желудок не менее чем за четыре раза например это будет причиной удобства, а не обязательства.

Еще раз вернусь к тому, что написал 2 или 3 страницы назад

Как я уже выше писал, если производительность ЖКТ не слишком велика и усвоится за раз может не так много питательных веществ - то все остальное пойдет в жировые депо, в то время как при частом питании все съеденное пойдет на целевые нужды.

пища которая не усваивается выходит из организма в унитаз

Но это же полная ахинея, если вещества плохо усваиваются (что тоже бред), то о каком наборе жира может идти речь, если пища не поступила из ЖКТ в кровь? То есть надеюсь понятна вообще абсурдность и не логичность этого заявления.
Повторюсь на то как ведёт себя запас жира в теле , влияет количество ккал поступивших и количество ккал потраченных организмом, так же нужно обеспечить требуемый уровень по белкам и жирам из пищи.

Как я уже выше писал, если производительность ЖКТ не слишком велика и усвоится за раз может не так много питательных веществ - то все остальное пойдет в жировые депо, в то время как при частом питании все съеденное пойдет на целевые нужды.

Уловили разницу? Я имею в виду (и я об этом писал страницей ранее)

Переизбыток по белку и углеводам будет депоирован в виде жира, а непереваренные остатки пищи выведены наружу.

а) не все может перевариться, что не переварилось - будет выведено из организма
б) не все из того, что переварилось может пойти целесообразно нашим нуждам

Допустим, мы рассматриваем атлета весом 90 кг на мясонаборном цикле. В день ему надо получить около 190 г белка, около 370 г углеводов и около 60 г жира.
190 г белка это на одну секундочку 11 пачек обезжиренного творога по 200 г каждая или 2 кило 200 г. В чистом твороге при 4-разовом питании нам надо за 1 прием съесть 550 г+ еще и большую порцию углей. Внимание вопрос, не обос тся ли наш атлет. Вопрос № 2 - все ли 100% из усвоенного белка пойдет на синтез аминокислот мышц?

Это относится к этикетку и уважительному отношению к собеседнику.

Если нет желания общаться по теме, то и не надо , просто можно пройти мимо, какой смысл переходить на личности?
Нет оснований к тебе относиться как то по другому чем к остальным, тут все равны в этом плане.
Далее обсуждать тут тему "вы\ты" не намерен, тут только по теме.

Гордость Вам что ли не позволяет или что, детское недержание какое-то?

я бы не с кем себя не хотел бы сравнивать, я это я и отвечаю только за себя, до того кто как привык мне дела нет, запоминать к кому в какой форме обращаться я не хочу, вот как то так.

Откуда такое неуважение к собеседникам, луноликий Вы наш? "До остальных мне дела нет, буду я еще вас поименно запоминать, чернь!"

[Уфимец]

Думаю, трудно будет найти на этом форуме сообщение, в котором Леонид Алексеевич обратился к кому-нибудь на "ты"

такие сообщения вообще нельзя найти в виду их отсутствия. А кто сможет такое сообщение найти,того Леонид Алексеевич обещал год тренировать бесплатно.

[Уфимец]

запоминать к кому в какой форме обращаться я не хочу

а запоминать и не надо. Надо ко всем обращаться на "вы".  

Если позволите маленькое дополнение по теме: ваш стаж-"давно",а результаты... Так и напрашивается рифма    Причина этого в невыполнении норм питания принятых в бодибилдинге. вот если бы ваш профиль был бы типа: стаж 5-8 лет. Вес 100-120кг. Уровень "жирности" 10-12%. Само собой подкреплённые фотодоказательством,опять же парочка грамот за всероссийские соревнования (но можно и без них),вот тогда ваш революционный подход к питанию был бы впечатляющим. А так,я время от времени вижу здесь "атлетов" в весовой категории до 80кг (то есть в женской весовой категории),которые проталкивают свои революционные идеи. Вы среди этих атлетов кстати практически гений,так как ваш вес всё-таки превысил женскую весовую категорию. Талия правда переборщила для такого веса. Нужно сантимов на 10 поменьше.
Не сочтите обидными указания на ваши низкие результаты.Это не для того чтобы обидеть (хотя не понимаю что тут может быть обидного,сами вполне видите свой низкий уровень,как его видят и окружающие),это для того чтобы указать какой результат даёт ваш подход к  питанию.