Тема: Футбол и силовой треннинг как быть? (Прочитано 5102 раз)

Palach · « : 06 Апреля 2010, 04:13:14 »

Возможно ли совмещение футбола и силового треннинга?В приеритете футбол...но железо мне очень нравиться...как тренироваться без потери в скорости,выносливости и не "задеревенеть"?Хочется и рыбку съесть и не куда не уколоться...

Tatonish · « **Ответ #1 :** 06 Апреля 2010, 05:03:03 »

Вот уж колоться точно не надо. Если приоритет футбол, то железо идёт как подсобка. Поищите на сайте статью Л.Остапенко единоборства и железо. Там хорошо написано о развитии взрывной силы. Вам строить силовые тренировки по этому плану. Вот посмотрите по этой ссылке http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=252.
Сам долгое время срвещал единоборства (бокс, кикбоксинг) и железо. Если с умом, то олько одна польза.

Новости:

Футбол и силовой треннинг как быть?

Автор Тема: Футбол и силовой треннинг как быть? (Прочитано 5102 раз)

Palach

Футбол и силовой треннинг как быть?

Tatonish

Re: Футбол и силовой треннинг как быть?