Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[satana84]

Здравствуйте!подскажите пожалуйста как надо тренировать боксеру?мой рост 176,вес 81кг жим-120,тяга 200,присед 130.Если можно дайте какую нибудь программу...я тренируюсь по боксу 4 раза в неделю,в атлетику хожу по утрам...качаюсь в основном на силу и базой.

[gantelya]

Здравствуйте!подскажите пожалуйста как надо тренировать боксеру?мой рост 176,вес 81кг жим-120,тяга 200,присед 130.Если можно дайте какую нибудь программу...я тренируюсь по боксу 4 раза в неделю,в атлетику хожу по утрам...качаюсь в основном на силу и базой.

Ладно,не будем требовать фото и видео.Здесь на сайте где-то статья Остапенко есть на эту тему.

[satana84]

а какое фото и видео???типа доказательства?:))))я не думаю что это такие большие веса...по моему их дети даже делают...а где конкретно не подскажешь?я что-то не видел...

[gantelya]

а какое фото и видео???типа доказательства?:))))я не думаю что это такие большие веса...по моему их дети даже делают...а где конкретно не подскажешь?я что-то не видел...

А ты попробуй пожать,присесть и потянуть такие веса,узнаешь тяжело это или нет.))))


По теме:ну не ленись.Тут не так много разделов.


 Исправлено: beglec, 02.05.2008 22:02:54

[satana84]

а какое фото и видео???типа доказательства?:))))я не думаю что это такие большие веса...по моему их дети даже делают...а где конкретно не подскажешь?я что-то не видел...

вот ты странный..ты мне что не веришь???ну я не буду настаивать можешь зайти в мой мир на майле и посмотреть видео:)))http://my.mail.ru/list/satana84/


А ты попробуй пожать,присесть и потянуть такие веса,узнаешь тяжело это или нет.))))


По теме:ну не ленись.Тут не так много разделов.


 Исправлено: beglec, 02.05.2008 21:57:32

[satana84]

вот ты странный..ты мне что не веришь???ну я не буду настаивать можешь зайти в мой мир на майле и посмотреть видео:)))http://my.mail.ru/list/satana84/

[unknown]

Здравствуйте!подскажите пожалуйста как надо тренировать боксеру?мой рост 176,вес 81кг жим-120,тяга 200,присед 130.Если можно дайте какую нибудь программу...я тренируюсь по боксу 4 раза в неделю,в атлетику хожу по утрам...качаюсь в основном на силу и базой.

Нехилое сочетание бокса и силовых). При таких результатах вопросов быть не должно...

 Исправлено: dnb-planet, 02.05.2008 22:09:49

[gantelya]

вот ты странный..ты мне что не веришь???ну я не буду настаивать можешь зайти в мой мир на майле и посмотреть видео:)))http://my.mail.ru/list/satana84/

Да лень заходить.Просто стандартный вопрос:если ты так хорошо совмещаешь хорошие силовые показатели и бокс,то зачем вопрос задавал?Врядли тебе тогда статья Остапенко поможет.


П.с. Опередили со стандартным впросом:))))

 Исправлено: beglec, 02.05.2008 22:12:28

[satana84]

у меня просто как-то травма была и боксом я не занимался,вот и решил пойти в зал подкачаться и за год вот такие результаты показал,а теперь боксом занимаюсь а качаться стало тяжело..вот и ищу как совместить...

[gantelya]

у меня просто как-то травма была и боксом я не занимался,вот и решил пойти в зал подкачаться и за год вот такие результаты показал,а теперь боксом занимаюсь а качаться стало тяжело..вот и ищу как совместить...

Так как все-таки?-как заниматься боксом лифтеру или как зниматься лифтингом боксеру?

[satana84]

для меня бокс основной вид спорта,а лифтин добавочная нагрузка.

[gantelya]

для меня бокс основной вид спорта,а лифтин добавочная нагрузка.

Тогда все-таки почитай Остапенко

[satana84]

я уже пол часа лазею так и не наткнулся на статью...

[gantelya]

я уже пол часа лазею так и не наткнулся на статью...

http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=252

Попробуй это почитать.

[satana84]

спасибо большое!первый дельный совет,очень помогло!