-
как тренироваться боксеру?
от
satana84
02 Май, 2008 20:43
-
Здравствуйте!подскажите пожалуйста как надо тренировать боксеру?мой рост 176,вес 81кг жим-120,тяга 200,присед 130.Если можно дайте какую нибудь программу...я тренируюсь по боксу 4 раза в неделю,в атлетику хожу по утрам...качаюсь в основном на силу и базой.
-
#1
от
gantelya
02 Май, 2008 20:48
-
Здравствуйте!подскажите пожалуйста как надо тренировать боксеру?мой рост 176,вес 81кг жим-120,тяга 200,присед 130.Если можно дайте какую нибудь программу...я тренируюсь по боксу 4 раза в неделю,в атлетику хожу по утрам...качаюсь в основном на силу и базой.
Ладно,не будем требовать фото и видео.Здесь на сайте где-то статья Остапенко есть на эту тему.
-
#2
от
satana84
02 Май, 2008 20:52
-
а какое фото и видео???типа доказательства?:))))я не думаю что это такие большие веса...по моему их дети даже делают...а где конкретно не подскажешь?я что-то не видел...
-
#3
от
gantelya
02 Май, 2008 20:57
-
а какое фото и видео???типа доказательства?:))))я не думаю что это такие большие веса...по моему их дети даже делают...а где конкретно не подскажешь?я что-то не видел...
А ты попробуй пожать,присесть и потянуть такие веса,узнаешь тяжело это или нет.))))
По теме:ну не ленись.Тут не так много разделов.
Исправлено: beglec, 02.05.2008 22:02:54
-
#4
от
satana84
02 Май, 2008 21:01
-
а какое фото и видео???типа доказательства?:))))я не думаю что это такие большие веса...по моему их дети даже делают...а где конкретно не подскажешь?я что-то не видел...
вот ты странный..ты мне что не веришь???ну я не буду настаивать можешь зайти в мой мир на майле и посмотреть видео:)))http://my.mail.ru/list/satana84/
А ты попробуй пожать,присесть и потянуть такие веса,узнаешь тяжело это или нет.))))
По теме:ну не ленись.Тут не так много разделов.
Исправлено: beglec, 02.05.2008 21:57:32
-
#5
от
satana84
02 Май, 2008 21:03
-
вот ты странный..ты мне что не веришь???ну я не буду настаивать можешь зайти в мой мир на майле и посмотреть видео:)))http://my.mail.ru/list/satana84/
-
#6
от
unknown
02 Май, 2008 21:09
-
Здравствуйте!подскажите пожалуйста как надо тренировать боксеру?мой рост 176,вес 81кг жим-120,тяга 200,присед 130.Если можно дайте какую нибудь программу...я тренируюсь по боксу 4 раза в неделю,в атлетику хожу по утрам...качаюсь в основном на силу и базой.
Нехилое сочетание бокса и силовых). При таких результатах вопросов быть не должно...
Исправлено: dnb-planet, 02.05.2008 22:09:49
-
#7
от
gantelya
02 Май, 2008 21:10
-
вот ты странный..ты мне что не веришь???ну я не буду настаивать можешь зайти в мой мир на майле и посмотреть видео:)))http://my.mail.ru/list/satana84/
Да лень заходить.Просто стандартный вопрос:если ты так хорошо совмещаешь хорошие силовые показатели и бокс,то зачем вопрос задавал?Врядли тебе тогда статья Остапенко поможет.
П.с. Опередили со стандартным впросом:))))
Исправлено: beglec, 02.05.2008 22:12:28
-
#8
от
satana84
02 Май, 2008 21:12
-
у меня просто как-то травма была и боксом я не занимался,вот и решил пойти в зал подкачаться и за год вот такие результаты показал,а теперь боксом занимаюсь а качаться стало тяжело..вот и ищу как совместить...
-
#9
от
gantelya
02 Май, 2008 21:17
-
у меня просто как-то травма была и боксом я не занимался,вот и решил пойти в зал подкачаться и за год вот такие результаты показал,а теперь боксом занимаюсь а качаться стало тяжело..вот и ищу как совместить...
Так как все-таки?-как заниматься боксом лифтеру или как зниматься лифтингом боксеру?
-
#10
от
satana84
02 Май, 2008 21:19
-
для меня бокс основной вид спорта,а лифтин добавочная нагрузка.
-
#11
от
gantelya
02 Май, 2008 21:21
-
для меня бокс основной вид спорта,а лифтин добавочная нагрузка.
Тогда все-таки почитай Остапенко
-
#12
от
satana84
02 Май, 2008 21:22
-
я уже пол часа лазею так и не наткнулся на статью...
-
#13
от
gantelya
02 Май, 2008 21:32
-
-
#14
от
satana84
05 Май, 2008 15:35
-
спасибо большое!первый дельный совет,очень помогло!