.......... тренер посоветовал ему раз в неделю отдельно помимо плиометрической, еще отдельно чисто силовую тренировку(жим лежа ,толчок штанги вверх с груди) с уменшением объемов профильных тренировок (кикбоксинг). Ну мол сила удара увеличится, да мясом вверхней части тела обрастешь. А вот у меня сомнение, ведь во мнгоих пособиях по медицине и спорту буквально красной нитью проходит повторяющаяся разными словами мысль :"Комбинация разнонаправленных по характеру нагрузок ведет к неявновыраженному среднему результату". т.е. как я считаю будет ни то ни се , а ожидаемого эффекта (мышц и силы) не будет. Прав ли я?
В том-то и дело, что не разнонаправленные.
Для удара (нет, - УДАРА) нужна, помимо техники, взрывная сила.
Где её искать?
а.В ТА. Но ТА сама по себе сложна для освоения.
б.Лифт. Или другой тренинг в том же силовом направлении, но заточенный на взрыв.
пс. Согласен с Ха по всем пунктам, плюс - обратить особое внимание грамотному составлению циклов. При этом, думаю, и работе с субмаксимумами (2...3 повтора) место найдётся.
Кто молодой, Кличко?
Да нет ,манама, (как сказал Джамшут из нашей раши) паренек , наш с вами подопечный...
вот иные чемпионы http://ironworld.ru/club/user/13966/blog/2198/
Пудзяновски Мариуша - насчет АС сказать не могу, но как боец-хуже по волевым качествам бойца не видел.
Как человек-он "украл" деньги у несколько тысяч болельщиков
Каким образом можно украсть деньги у болельщиков?
Если подробно, то стоит почитать книгу "12 стульев" и "Золотой теленок".
Если коротко -скоро напишу в соответствующей теме анекдот про вопросы от Сергея Разумовского.
Нельзя ли обозначить более "обличительную" конкретику?
Для удара (нет, - УДАРА) нужна, помимо техники, взрывная сила.
Где её искать?
а.В ТА. Но ТА сама по себе сложна для освоения.
б.Лифт. Или другой тренинг в том же силовом направлении, но заточенный на взрыв.
ЦНС + огромный пул высокоэффективных белых волокон. Остальное - техника.
ББ тут не поможет.
вот иные чемпионы http://ironworld.ru/club/user/13966/blog/2198/
Пудзяновски Мариуша - насчет АС сказать не могу, но как боец-хуже по волевым качествам бойца не видел.
Как человек-он "украл" деньги у несколько тысяч болельщиков
Каким образом можно украсть деньги у болельщиков?
Если подробно, то стоит почитать книгу "12 стульев" и "Золотой теленок".
Если коротко -скоро напишу в соответствующей теме анекдот про вопросы от Сергея Разумовского.
Нельзя ли обозначить более "обличительную" конкретику?
Поясняю
1.Слово украсть я писал в кавычках, т.е. данное слово не имеет прямое значение по тексту.
2. Анекдотик напишу в другой теме
3. Приношу свои извинения - у Мариуша с волевыми всё нормально, и с болельщиками то же. Перепутал его с боксером Голота А.
Голота - "обокрал" болельщиков. Вышел на бой и без основания отказался его продолжать во 2 раунде. Но Голота и Мариуш - поляки, вот и спутал их.
4. Книгу "12 стульев" и "Золотой теленок" читайте в слух сами. Она большая я её читать ВАм не буду
вот иные чемпионы http://ironworld.ru/club/user/13966/blog/2198/
Пудзяновски Мариуша - насчет АС сказать не могу, но как боец-хуже по волевым качествам бойца не видел.
Как человек-он "украл" деньги у несколько тысяч болельщиков
Каким образом можно украсть деньги у болельщиков?
Если подробно, то стоит почитать книгу "12 стульев" и "Золотой теленок".
Если коротко -скоро напишу в соответствующей теме анекдот про вопросы от Сергея Разумовского.
Нельзя ли обозначить более "обличительную" конкретику?
Поясняю
1.Слово украсть я писал в кавычках, т.е. данное слово не имеет прямое значение по тексту.
2. Анекдотик напишу в другой теме
3. Приношу свои извинения - у Мариуша с волевыми всё нормально, и с болельщиками то же. Перепутал его с боксером Голота А.
Голота - "обокрал" болельщиков. Вышел на бой и без основания отказался его продолжать во 2 раунде. Но Голота и Мариуш - поляки, вот и спутал их.
4. Книгу "12 стульев" и "Золотой теленок" читайте в слух сами. Она большая я её читать ВАм не буду
Ну, очевидно бльше мнений нет, соображений то же .Прошу модераторов сайта закрыть данную тему.
С уважением ко всем...
Послесловие...
А как же все-таки " с мясом" в обозначенном режиме треннинга???
Yaemtolko Ironman с мясом будет всё нормально, если правильно построить тренировку и есть генетический запас по росту ММ.
Конкретный пример я написал. Примерно за 14-16 мес. боец, без отрыва от "производства" набрал 10-11кг. сухой массы. Рост 182, вес 88 -примерно. Что именно ВАс интересует?
Про Вашего бойца мы ничего не знаем.
Yaemtolko Ironman с мясом будет всё нормально, если правильно построить тренировку и есть генетический запас по росту ММ.
Конкретный пример я написал. Примерно за 14-16 мес. боец, без отрыва от "производства" набрал 10-11кг. сухой массы. Рост 182, вес 88 -примерно. Что именно ВАс интересует?
Про Вашего бойца мы ничего не знаем.
какие данные Вас интересуют?
Ну малая добавка...
Плиометрика ему как и взрывная в 1-2 ПМ Прописана "на торс".
С ногами у него все в порядке ("хип-хоп" заворачивает резво (да и бывший футболист). А вот 16 кг гирю при весе 70 с небольшим он как оказалось жмет на 1 раз( строго без отбивов ,подталкиваний ногами) ( Для спортсмена специализирующегося на БИ при его технике ног ,и " взрывке " с подскоком вперед как у Джонса, (как я на него поглядел) и, очевидно правильно оценил его тренер, комплексная плиометрика(включая ноги в сочетании со взрывной работой, на сегодня не актуальны. ) Проблема-то -не хватает врожденной физиологической жескости в плечевом поясе... "...Я так думаю!.." как говорил Кикабидзе в фильме "МИМИНО"
Завершающей "Жести " ему не хватет после выталкивания с подкруткой корпуса...