Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[уфимец]

скользят. Некоторые пробовали в зале.Сам тоже пробовал.Они по руке елозят,тянутся.
Не проще просто ремнями для тяг воспользоваться?

[Beginner_SportsMan]

Не проще просто ремнями для тяг воспользоваться?

Я с самого начала хотел этот вариант написать
Планирую как раз сам сделать лямки и попробовать.

[Сергей Разумовский]

Магнезия стоит 250 рублей. Я купил шарик, уже 4 года пользуюсь.

[McArenS]

Не проще просто ремнями для тяг воспользоваться?

Я с самого начала хотел этот вариант написать
Планирую как раз сам сделать лямки и попробовать.

Какие Вам лямки при таком собственном весе?
Не держат кисти - тренируйте хват. Вырастет вес и веса - как потом будете проблему решать? Всё с лямками?

PS По поводу магнезии - полностью поддерживаю 

[algar]

Конечно, при весе 73 кг рассуждать об использовании лямок при подтягивании неуместно. После 90 кг стоит задуматься

[igrok]

Просто все - если не держат руки, то использовать, держат - не использовать. Лично по себе могу сказать, что сейчас у меня хват слабее относительно тела, чем в ранней молодости.

[Cob Alt]

Подтягиваюсь постоянно, особенно когда тренирую спину. Считаю это упражнение очень полезным. Чаще всего подтягиваюсь широким прямым хватом или средним обратным. Всегда с дополнительным отягощением.

[Бойкий]

Какие Вам лямки при таком собственном весе?
Не держат кисти - тренируйте хват. Вырастет вес и веса - как потом будете проблему решать? Всё с лямками?

Конечно, при весе 73 кг рассуждать об использовании лямок при подтягивании неуместно. После 90 кг стоит задуматься

Парни, я с вами.
В человеке должно быть все гармонично. И предплечья и кисти должны быть развиты пропорционально всему остальному.
Лямки в топку, навсегда. Будете их использовать - хват станет еще слабее. Не знаю почему это нравится igrok-у...
У меня был тренер, который весил около 120кг и подтягивался широким хватом легко и спокойно без всяких приблуд.

[Beginner_SportsMan]

Какие Вам лямки при таком собственном весе?
Не держат кисти - тренируйте хват. Вырастет вес и веса - как потом будете проблему решать? Всё с лямками?

Конечно, при весе 73 кг рассуждать об использовании лямок при подтягивании неуместно. После 90 кг стоит задуматься

В человеке должно быть все гармонично. И предплечья и кисти должны быть развиты пропорционально всему остальному.
Лямки в топку, навсегда. Будете их использовать - хват станет еще слабее.

Парни, ну где вы увидели, что я жалуюсь на слабый хват??
Я лишь написал, что соскальзывают руки, а скользят они, потому что потеют. Я же сказал, что дома турник обмотал пластырем - и всё путем - ничего не скользит. А то один написал, что хват слабый - и понеслась...

[igrok]

Сейчас не подтягиваюсь. Сухожилия на бицепсе повредил - половину движений на сгибание делать не могу. Уже давно. Как теплее будет, попробую на уличном турнике - там можно нейтральный хват использовать.
Плохого в лямках не вижу. Потенциал развития спины выше, чем хвата. Поэтому могу понять тех, кто мотает руки. Если цель тренировать спину, то почему нет. Можно вполне это разделить. А хват штука такая  - если начать тренировать, довольно быстро реагирует на нагрузку. Но быстро и останавливается прогресс. Купил пару лет назад экспандеры для хвата: 100-300 фунтов. Начинал -100 легко, 150 на раз 5-7. Через месяц уже 200 делал на 15 раз. 250 раза 2-3. 300 - так и не одолел.

[ASTROPHYTUM]

Мне, почему-то, совершенно не удается улучшать результаты в подтягиваниях. Подтягиваюсь широким хватом на изогнутом турнике максимум раз 8. А дальше никак.

[уфимец]

Мне, почему-то, совершенно не удается улучшать результаты в подтягиваниях. Подтягиваюсь широким хватом на изогнутом турнике максимум раз 8. А дальше никак.

а нужно?

[Cob Alt]

Мне, почему-то, совершенно не удается улучшать результаты в подтягиваниях. Подтягиваюсь широким хватом на изогнутом турнике максимум раз 8. А дальше никак.

Пробуй подтягиваться разными хватами, не только широким.

[Beginner_SportsMan]

Плохого в лямках не вижу. Потенциал развития спины выше, чем хвата. Поэтому могу понять тех, кто мотает руки. Если цель тренировать спину, то почему нет.

Полностью поддерживаю!

[striker5]

Делаю подтягивания дома с доп. весом 30 кг на 8раз не знаю можно ли считать 70см между большими пальцами широким хватом а от 75см уже начинает побаливать левое плечо.