Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Bonger]

Подскажите протеин на месяц.
В рационе - творог, курица (3 приема: рано утром после бега, обед, ужин). Протеин для употребления на работе между завтраком и обедом, между обедом и ужином, и после тренировок. Цель - просушиться. Цена не заоблачная.
Iron Man F80 - как оно для этих целей?

[Jury_Photo]

Подскажите протеин на месяц.
В рационе - творог, курица (3 приема: рано утром после бега, обед, ужин). Протык для употребления на работе между завтраком и обедом, между обедом и ужином, и после тренировок. Цель - просушиться. Цена не заоблачная.
Iron Man F80 - как оно для этих целей?

Протык! очень долго тупил над названием, кого и кто протык?? А нормально писать в названии тем сложно? Любой протеин подходит для этого, ибо кол-во жира и углеводов в них минимальны, и исчисляются граммами, так что не поймете их. F80 нормальный, но лично не пробовал, но знакомые кушают его. Средняя цена на протеины составные порядка 900-1200 р за кило! Так что любой принимать можно, главное что бы он тебе подходил и у тебя не было проблем с желудком!

[Bonger]

Вопрос то не только в названии фирмы производителя, а также какой принимать именно по составу - изолят/неизолят, сывороточный/несывороточный...

[Jury_Photo]

Да с названием темы небольшой косяк.
Вопрос то не только в названии фирмы производителя, а также какой принимать именно по составу - изолят/неизолят, сывороточный/несывороточный...

Разница между протеинами в их усваимости, изолят - одна изолированная часть белка, у которой усвоение происходит очень быстро, поэтому принимать после тренировки, что бы забить организм аминокислотами и питанием для клеток, все остальное будет средне и долго усваиваемыми белками. Так что утром принять обычный комплексный, после тренировки изолят, на ночь смесь казеина и комплексного белка!

[45Alex]

Iron Man F80 - как оно для этих целей?

Он хорош перед сном. Внимательней читайте .... анатацию к применению.

[Леонид Остапенко]

Bonger,
Не измените название темы в соответствии с нашими правилами - удалю тему.
Леонид Остапенко

[Enco]

Iron Man F80 - как оно для этих целей?

Он хорош перед сном. Внимательней читайте .... анатацию к применению.

а почему ? Там на пачке другое написано.

[Bonger]

Да с названием темы небольшой косяк.
Вопрос то не только в названии фирмы производителя, а также какой принимать именно по составу - изолят/неизолят, сывороточный/несывороточный...

Разница между протеинами в их усваимости, изолят - одна изолированная часть белка, у которой усвоение происходит очень быстро, поэтому принимать после тренировки, что бы забить организм аминокислотами и питанием для клеток, все остальное будет средне и долго усваиваемыми белками. Так что утром принять обычный комплексный, после тренировки изолят, на ночь смесь казеина и комплексного белка!

Если прироста в мышечной массе в этот месяц не нужно, то все-равно по такой программе и действовать? Или подойдет обычный протеин весь день - так сказать, для поддержания белкового баланса?

[Сергей Разумовский]

What is PROTYK?

[Bonger]

исправился...

[Шарапов]

а на сколько быстро усваивается изолят?

[Jury_Photo]

а на сколько быстро усваивается изолят?

в течении 20-30 минут

[Live 4 Fun]

Прошу прощения, что не по теме, какое время примерно усваиваются аминокислоты?



Спасибо

[jagi]

Прошу прощения, что не по теме, какое время примерно усваиваются аминокислоты?

15 мин.