-
Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
от
Bizon23
22 Июнь, 2004 08:55
-
Люди посоветуйте хорошие аминокислоты пожалуйста.
-
#1
от
Kidman
22 Июнь, 2004 08:55
-
> Люди посоветуйте хорошие аминокислоты пожалуйста.
Это сразу сложно сказать. Самому нада так питательный рацион подбирать в зависимости от твоих особенностей организма. Да и аминокислоты должны хорошо сочетаться с другими добавками пищевыми. Все должно быть прощитано. Вобщем реальное что то тебе может посоветовать только профессиональный диетолог, который работает с атлетами. И то предварительно он изучит все особенности твоего организма. Вобщем не легкое это дело, и я не возьмусь советовать тебе что либо.
-
#2
от
strongsefty
22 Июнь, 2004 08:55
-
> Люди посоветуйте хорошие аминокислоты пожалуйста.
BCAA- от этого плохо не будет
-
#3
от
Леонид Остапенко
22 Июнь, 2004 08:55
-
Парни!
Нет хороших аминокислот или плохих. Если они сделаны добросовестной фирмой, то они окажут свое действие обязательно. Если вести речь о комплексных аминокислотах, то их целесообразней принимать только вместе с едой - это совершенствует существующий в натуральных продуктах аминокислотный профиль. При этом легко проверить действенность продукта так: нужно взвеситься, а по возможности проверить соотношение жира и мышц в теле. Потом сесть на амино в той дозировке, которую рекомендует производитель. В принципе при сохранении той же диеты, но с добавлением аминокислот, вес мышечной массы в теле должен слегка подняться к концу уже первого месяца. Отчетливо должны повыситься показатели физической работоспособности и силовые результаты. Конечно, это все - при условии, что вы тренируетесь правильно и питаетесь правильно. Если аминокислоты не сработали в этих условиях - нужно сменить фирму-производителя, то есть перейти на другой продукт. Дело не в том, что прежний продукт плохой - он просто может не "лечь" на особенности вашего обмена веществ и пищеварительных процессов.
Желаю всем удачи в экспериментах.
Леонид Остапенко
-
#4
от
имярек
22 Июнь, 2004 08:55
-
> Люди посоветуйте хорошие аминокислоты пожалуйста.
"Хорошие" - в смысле производителя или в смысле самих аминокислот?
Производитель - см. выше. Сами аминокислоты - начни с BCAA и глютамина. От них еще никто не умирал. Если другие аминокислоты по отдельности или комплексные наборы аминокислот, то тут сколько людей, столько мнений. Ты то сам чего от них ждешь?
-
#5
от
Bizon23
22 Июнь, 2004 08:55
-
..., то тут сколько людей, столько мнений. Ты то сам чего от них ждешь?
Мне нужна помощь в наборе мышечной массы. До этого я не пробовал аминокислоты, покупал протеин, креатин и ... многое другое. А теперь когда мне надо набрать максимальное количество массы за минимальный период (1 год и 10-15кг), мне посоветовали аминокислоты. И ещё , я узнавал , что когда колишь инсулин, то аминокислоты нужно принимать обязательно.
-
#6
от
имярек
22 Июнь, 2004 08:55
-
> Мне нужна помощь в наборе мышечной массы. До этого я не пробовал аминокислоты, покупал протеин, креатин и ... многое другое. А теперь когда мне надо набрать максимальное количество массы за минимальный период (1 год и 10-15кг), мне посоветовали аминокислоты. И ещё , я узнавал , что когда колишь инсулин, то аминокислоты нужно принимать обязательно.
Насчет что и как с инсулином - к химикам, я тут пас. Совет про BCAA и глютамин остается в силе - BCAA, это, условно, мясо, а глютамин, это условно, восстановление (он на что только не идет). На аминокислотах у тебя килограмм мяса выйдет дороже килограмма золота, поэтому протеин не бросай. Комплексные попробуй для начала жидкие -- Twinlab, Weider или Multipower, может пробьет.
-
#7
от
PiTTi TOnG
22 Июнь, 2004 08:55
-
А кто знает что нибудь о Аминокислотах IronMan?кто нибудь принимал?Слышал мнение что пустышки...Правда ,али нет?...
-
#8
от
Xpom
22 Июнь, 2004 08:55
-
ХаХа
Шутку понял.
Дружно посмеялись :-)
cerf
-
#9
от
Xykep
05 Окт., 2004 16:32
-
Кто в какое время лня принимает протин?
Чтоб облегчить опрос по цифрам отвечайте
1 - утром
2 - в обед
3 - после тренировки
4 - до тренировки
5 - вечером
6 - не принимаю
-
#10
от
Ducky
05 Окт., 2004 16:36
-
1 2 3
-
#11
от
kenno2
05 Окт., 2004 16:41
-
2
3
5
-
#12
от
kenno2
05 Окт., 2004 18:00
-
> 2
> 3
> 5
вернее, после тренировки и между приемами пищи
-
#13
от
AnDom
06 Окт., 2004 08:28
-
- Между завтраком и обедом
- через 2 часа после обеда
- еще через два часа после последнего приема (в дни тренировок это как раз за 1-1,5 часа до тренировки)
- ночью после похода в WC
-
#14
от
Blackzed
06 Окт., 2004 08:55
-
тут почему-то никто про капельницу не упомянул!!! на ночь нада ставить капельницу из протеина, а в морозилке держать запчасти к печени. и тогда масса попрет, даже можно в зал не ходить.