-
#45
от
Dmitry___
04 Июль, 2008 21:05
-
Где в твоем рационе пища, содержащая белок? Беляши конечно дадут объем, если их запихнуть под кожу, но только так и никак иначе. На сайте справа ссылка - Библиотека атлета, почитай статьи оттуда, особенно за авторством Леонида Остапенко.
-
#46
от
Grec
04 Июль, 2008 21:50
-
Где в твоем рационе пища, содержащая белок? Беляши конечно дадут объем, если их запихнуть под кожу, но только так и никак иначе. На сайте справа ссылка - Библиотека атлета, почитай статьи оттуда, особенно за авторством Леонида Остапенко.
Dmitry, мне кажится что это стеб. Просто ему форум очень понравился, вот и поболтать тянет.
-
#47
от
Сергей Анатольевич
06 Июль, 2008 12:37
-
Кто пробовал соевый протеин №1 Junior? Стоит ли его употреблять? Какие результаты?
-
#48
от
Буржуй
06 Июль, 2008 22:00
-
Кто пробовал соевый протеин №1 Junior? Стоит ли его употреблять? Какие результаты?
Уважаемый Сергей Анатольевич!Встречный,опять же,вопрос имею...Что мешает приобрести "достойный" протеин?В крайнем случае,качественный протеин можно добыть из цельных продуктов,например,из яиц,молока,творога,говядины,рыбы,птицы и т.д..И не покупать это "детское питание".
Или покупать достойное вниманию сывороточного протеин(высококачественный протеин).Которые имеют высокое содержание в нем аминокислот(до 50%),половина из которых–важные в строительстве мышечных тканей BCAA(аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками).
Помимо этого, большая часть продуктов на основе сывороточного протеина обогащена глутамином и аминокислотой.В линейке"ironman"-есть более достойные варианты.Удачи Всем! ;)
-
#49
от
KIK
10 Июль, 2008 07:56
-
и скок примерно стоить такая штука ?
-
#50
от
Лезвиями Сердце...
10 Июль, 2008 14:24
-
попробуй
иногда
здеюсь
для начала читать библиотеку атлета
естсественно там есть ответы
ц
и послушай совет Леонида Алексеевича, хватит уже полагаться лишь на добавки, это лишь дополнение к обычному рацион
короч читай тут, если останутся вопросы - отвечу:
http://ironman.ru/libr_food.html
-
#51
от
YAN_88
11 Июль, 2008 10:45
-
я вижу тут уже есть тема(ы) про протеин(ы),не хотел создовать еще!!!
иак вот,пью протеин "Формулу Тренера"!!!!знаю,гавно,но что поделаешь,бабок нету на дорогие!!я вот хочу спросить,кто знает можно ли в протеин добовлять варенье или еще чето по вкусу,ну чтоб пилось с удовольствием а не отврощением...как раз купил с клубничным вкусом... ???
-
#52
от
Pioneer
11 Июль, 2008 10:50
-
я вижу тут уже есть тема(ы) про протеин(ы),не хотел создовать еще!!!
иак вот,пью протеин "Формулу Тренера"!!!!знаю,гавно,но что поделаешь,бабок нету на дорогие!!я вот хочу спросить,кто знает можно ли в протеин добовлять варенье или еще чето по вкусу,ну чтоб пилось с удовольствием а не отврощением...как раз купил с клубничным вкусом... ???
Я добавлял в протеин банан, хуже не стало.
-
#53
от
YAN_88
11 Июль, 2008 11:02
-
а вот еще,вместо протеина жрать Сникерсы,или перед тренеровкай,тоже можно же???!!это же тоже протеиновый батончик! а если жрать каждый день сникерсы??? :D
-
#54
от
Лезвиями Сердце...
11 Июль, 2008 11:08
-
мммм, не позорь аватарку из фильма ворон)))
снигерс - эт простые углеводы(моносахариды), не вижу связи с протеиновыми батончиками вообще
добавляй в протеин банан - эт самое оптимальное. ксати об этом протеине я даже и не слышал....
-
#55
от
YAN_88
11 Июль, 2008 11:29
-
мммм, не позорь аватарку из фильма ворон)))
при чем тут моя аватарка???(ваще не в тему) тебе сколько лет?
вот зачем вынуждате матьукаться и хамить...
-
#56
от
Лезвиями Сердце...
11 Июль, 2008 12:16
-
сколько лет - написано в профиле.
ну а насчет аватары - у меня такая же была ;)
п.с. странный ты. я без подстеба, просто аватара улыбнула, понастальгировал, а ты так сразу как оскорбление воспринял...
-
#57
от
YAN_88
11 Июль, 2008 16:03
-
Кто,сколько раз пьет ПРОТЕИН в день?????я вот читал что билдеры для набора массы пьют каждый 2 часа..них сее...это как так можно пить?я даже чай так не пью...вахх..(причем читал это тут,в этом сайте(форуме))
или это факт?надо по пробывать,надеюсь 5 точка не взорветься от такого количества! ;D
-
#58
от
becs
11 Июль, 2008 16:40
-
Вобщем не хочу и не буду пить протеиновые коктели)), т.к. они плохо усваивуются у меня, дорого стоят ( дешёвые не беру итак понятно почему:)), и они вредные, от них появляется прыщики :) (от аминокислот) и много причин ещё.. Дак чем можно заменить протеин после тренировки, вот я например прихожу и сразуже пачку творога ем с чаем) Какие ещё предложения?
-
#59
от
Буржуй
11 Июль, 2008 19:12
-
Кто,сколько раз пьет ПРОТЕИН в день?????я вот читал что билдеры для набора массы пьют каждый 2 часа..них сее...это как так можно пить?я даже чай так не пью...вахх..(причем читал это тут,в этом сайте(форуме))
или это факт?надо по пробывать,надеюсь 5 точка не взорветься от такого количества! ;D
to YAN_88
-Я лично пил 5 раз в день+если "призрак" голода(шейкер-всегда под рукой).
Осень-зима,делал на молоке 0.5%.
Весна-лето,на воде 0.0%.p\s -почему "пил"(перерыв был "уважительный").Удачи.