О том ,что присутствующие на форуме люди строго делятся на практиков и флудерастов-марамоек, было понятно ... сразу.
Пока суть да дело, я обратился к Николаю Жукову. В мире российского лифтинга не надо искать знающих Николая ,невыполнимой является задача найти НЕзнающего его.
Два файла приделаны к сообщению - мои вопросы, ответы Николая.
Желающие могут продолжить задавать вопросы там, у Николая стена ВК открыта.
P.S. Практика применения креатина реально тренирующимися людьми перевалила за 25-ти летний срок, ничего нового никто не придумал, даже самые первоначальные рекомендации "до тренировки и после тренировки" в силе.
обратите внимание: речь ,ВСЕГДА, идёт о приёме на пустой желудок. Опять же - кумулятивный эффект исключает "загрузку" (это тоже было понятно 25 лет назад).
Уточняю: запивал соком J7, пастеризованный апельсиновый сок ,виноградный был гораздо реже потому, что бывал в продаже крайне редко.
Потом появились формы с транспортными системами - я использовал Пролабовский, вообще красота - черпачок на стакан и никаких соков.
Марамойки-флудерасты могут обтекать ,нормальные люди продолжают тренироваться и общаться с имеющими реальный опыт тренинга.
Автор
Тема: Аминокислоты,Креатин,Гейнер,Протеин(общая тема)*☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ (Прочитано 441920 раз)
