Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Attila]

Это как советы, если мне даст совет Вишневский я прислушаюсь, а если совет даст человек в два раза меньше и слабее меня, то я даже и слушать не стану, ибо что слушать того, кто не достиг того, что советует!

У нас в зале тренер больше меня, дал 10-12летнему худенькому пацану 4 упражнения на трицепс Отжимания, франц лёжа, разгибания, франц сидя в 3 подходах(12 подходов). Несомненно это лучший выбор, ведь тренер, неважно как, но больше меня. Этот же тренер учил чела делать стоновую, не зная про тугие биц.бедра, как следствие горбатую поясницу внизу, но даже очевидное показать я не могу, так как с виду я лох, мысль понятна.

[45Alex]

Извините Атила, а в тренер уже? 

[Attila]

Извините Атила, а вы тренер уже? 

Нет, всё никак не решусь, по моему, как то мало платят. Всё друзьям дарю по десятку кг мне всё нравится.

[Бойкий]

Или наоборот - вспоминается реальная энциклопедия Арнольда где самая первая программа для новичков это недельный сплит по 12 подходов на мышцу раз в неделю, потом и 20

Нет у Арнольда такого...

Есть. 2 недели назад наблюдал. Неужели скан его второй энциклопедии выложить?

Да, выложите то место, где написано "на мышцу раз в неделю"...

[AnatolyR]

а человека с таким результатами вы бы послушали?
Рост:    176
Вес текущий:    93
Жим лежа:    120
Присед:    140
Становая:    145

[Бойкий]

а человека с таким результатами вы бы послушали?
Рост:    176
Вес текущий:    93
Жим лежа:    120
Присед:    140
Становая:    145

Я бы послушал такого:
Рост:    174
Вес текущий:    86
Стаж:    25
Жим лежа: 100x12
 

[Леонид Остапенко]

Attila,
Если все то правда, что вы пишете об этом "тренере", который дал 12-летнему мальчику 4 упражнения на трицепс, - подойдите к этому великому специалисту и скажите: "Остапенко просил передать, что ты дебил". Его ответ мне не важен.
Леонид Остапенко

[45Alex]

Attila,
Если все то правда, что вы пишете об этом "тренере", который дал 12-летнему мальчику 4 упражнения на трицепс, - подойдите к этому великому специалисту и скажите: "Остапенко просил передать, что ты дебил". Его ответ мне не важен.
Леонид Остапенко

Да ответ будет виден   на лице Attilы.

[Attila]

Или наоборот - вспоминается реальная энциклопедия Арнольда где самая первая программа для новичков это недельный сплит по 12 подходов на мышцу раз в неделю, потом и 20

Нет у Арнольда такого...

Есть. 2 недели назад наблюдал. Неужели скан его второй энциклопедии выложить?

Да, выложите то место, где написано "на мышцу раз в неделю"...

Вы имеете в виду 3х дневный сплит ПнВтСр--ЧтПятнСубб -- 6 раз в неделю, невероятно(грузчик что ли), тогда будет с проработкой мг 2 раза в нед, вспоминается интерью где он говорит что мол "в моё время можно было купить тестостерон в любой аптеке". Сплит до появления АС не был нужен никому, какой толк человеку, пока с низким уровнем гормонов, садится на сплит. Только с появлением АС он стал такой популярный. Извиняюсь за отступление, но книга новая, в интернете нет, поэтому съезжу к другу, скан недельного сплита для новичков от авторитета выложу, кстати к теме АС относится. Только что я этим докажу, что большой тренер не для всех хороший тренер, кто в это поверит?

[Бойкий]

Attila, не надо юлить. Вы пишете много и из этого много неверного. В таких случаях достойный человек имеет мужество признать свою неправоту. Это обычно ведет к дальнейшему прогрессу.
А имел я в виду то, что я написал - опыта и результатов у вас нет настолько, насколько есть гонор и гордыня. Умерьте их, если не хотите, чтобы большинство адекватных посетителей форума попросту фильтровало ваши месаги.

[45Alex]

Бойкий, держи +100.

[Бойкий]

Да, и Энциклопедия Арнольда (2-е издание) - книга не такая уж новая, ко мне она попала 1.5 года назад. Русских переводов в инете море.

[Бойкий]

Бойкий, держи +100.

Алекс, я сам когда пришел на форум с год назад - считал что я мега-опытный... Теперь мне порой стыдно за то, что я тогда писал )))
Как написал skywalker, все мы этим страдали...
Вот что считает наука про это.

[45Alex]

Бойкий, все мы этим в той или иной степени страдали. Главное во время. это понять и осознать.

[Dropman]

Так не понятно .... 
Сыпят анаболеГи в протеин... или нет??
и если сыпят то в какой прот и какие препараты?