за исключением витаминов просто так никакие лекарства не принимают.Для всего нужно основание.
А если хотите позаботиться о печени,то просто не ешьте жирную и вредную пищу. Не употребляйте "грязную" пищу. Не вдыхайте пары токсичных веществ. Не курите. Исключите даже слабые алкогольные напитки,даже в микроскопических дозах. Не пейте грязную воду. Не грызите ногти. Не работайте на вредных производствах. Не живите в городе,особенно возле автострад.
Жирную немного ем. Я сейчас в основном не качем занят, а бегом (в неделю 3х 15 км) и отжиманиями-подтягиваниями. Так надо.
Что за грязная пища? немытые руки и немытые яблоки чтоли?
Не курю.
Спиртное не пью, разве что изредка спиртовую настойку эхинацеи или золотого корня в количестве около 5 мл в день. Но сейчас и этого нет.
Грязную воду не пью. Ну дома водопроводную фильтрую фильтром типа кувшин аквафор с фильтром. На работе привозная в 20л бутылях. Там и там строго кипяченая.
Не грызу ногти.
Живу в городе, у дорог хожу, на заводе работаю, пары электростанции вдыхаю. С этим особо ничего пока не поделаешь.
Почему озаботился вопросом?
Да я в детстве болел холицеститом (хроническим, с редкими обострениями). Наверно он и сейчас есть, но не обостряется.
Замечал в студенческие годы, чтоначинаю простывать от употребления алкоголя, даже если пью немного и нечасто. Замечал, что в былые времена, занимаясь много бегом тоже простывал.
Мне кажется, что это связано с печенью.
Тогда же, в школьные и студенческие годы, часто при беге и не при беге кололо в боку. Посоветовали мне почистить печень тыквенным маслом (можно и подсолнечным, оливковым). Кажется, я прочитал это у Фаллеева в книге "Анти Макроберт". Колоть перестало на долгие годы. В беге стал беспрепятственно делать долгие ускорения. И это имеет успокаивающий эффект. Не знаю как объяснить, но явно желчь с эмоциональной сферой как-то связана. Чувствуется после того, как у тебя долго журчит в правом боку.
Недавно вот в майские праздники в малых дозах выпил пива и спирта на природе. Как приехал в город - заболел (на сквозняке сидел). Как-то резко, сильно. Острота прошла за 4-5 дней, потом долго мокрота и кашель, до июня. Сейчас такое чувство, что вот-вот и заболею - то в горле попершит, то что. Вобщем тема не только про гепатопротекторы, но и про другие средства. поскольку я считаю,ч то с печенью у меня не так всё хорошо, и это связано с иммунитетом. Но простываю я очень редко и чаще всего от полоскания горла холодной водой (при чистке зубов, когда отключают горячую воду) - 2006, 2007,2010, 2012, 2015, 2016.