Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Nahrad]

Заниматься в тренажерном зале начал месяц назад.
телосложения - эктоморф
поэтому и хотелось нарастить быстро мышечную массу, поэтому и купил "creatine hard mass + глютамин"
"концентрированный сывороточный молочный протеин с минералами и витаминами и креатином"
http://www.prosport.r52.ru/product_360.html
хотел бы спросить хороший ли этот протеин?
пью до и после тренировки, только еще непонял как лучше пить после тренировки
тоесть сперва ведь нужно поесть и пить протеин или же наоборот?

[ОК]

По ссылке там hard mass без креатина и глютамина.
Если твой имеет 75% белка, при этом содержит креатин (30г./1кг) и глютамин и при этом стоит 500-600 за кг., то я не доверяю этому продукту.
Креатин не пьют с не гидрализированным белком, гидрализированный белок не может стоить 600р/кг.

[Nahrad]

белок 75г
углеводы 15г
жир 1,2г
креатин моногидрат 3г
глютамин 3г
влага 2г
а на сайте там слегка по другому(на 2-3г. больше)
update: поменял ссылку в первом посте, теперь это точно такой же как и у меня

[ОК]

А цена?

[Nahrad]

у нас в городе продается по 3500тенге(Кз)
значит 700р
upd: посмотрел на интернет сайте, там по 265р. О_О

[ОК]

 Сделай вывод.
 Сколько стоит у Вас 1л. молока?

[Nahrad]

50р - молоко

[ОК]

1л. молока-35г. белка +жиры и углеводы.
Думаю Атлет-аналог Атланта.
Пей молоко или кефир, после трени можно добавить банан.

[Nahrad]

тоесть протеин который я пью полное говно?
и не массы не мышц не добавит? 

[BILD]

молоко не самое лучшее после трени(казеин долго усваивается).

[ОК]

молоко не самое лучшее после трени(казеин долго усваивается).

 Согласен, лучше ВСАА и глютамин.
 Но молоко выход, там не только казеин но и быстрый сывороточный протеин. И молоко не плохо подымает инсулин, что после трени для эктоморфа не плоха.

[Nahrad]

вы мне ответьте про протеин
то есть вы хотите сказать, что мой протеин плох и ничего мне не даст?

[ОК]

  Думаю это не лучшее вложение денег.
 Вероятно, что там сахар и не много белка.
 Вопрос в соотношение цены и качество. В данной ситуации молоко выгодней.

[Nahrad]

все равно, буду надеяться на то что от этого протеина будет толк =)
а какой протеин посоветуете для новичка? желательно не дорого)

[Cornelyus]

все равно, буду надеяться на то что от этого протеина будет толк =)

Давай давай, надейся ) Тогда тебе лучше наверно не говорить, что "протеин" о котором говорится в этой теме явная шняга-бодяга, надувательство, развод, обман, лохотрон, очковтирательство и тд. Любой здравомыслящий человек, не ослеплённый жаждой наживы (в данном случае - быстрая мышечная масса нахаляву) это поймёт посмотрев на цену и на то что заявлено, да и хотя бы немного почитав форумы и литературу соответствующей тематики.

а какой протеин посоветуете для новичка? желательно не дорого)

Знамо дело, абсолютно всем новичкам подходят такие протеиновые бомбы как мясо, рыба, творог, яйца, гречка, овсянка и тд.