Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[serg5777]

А ниче что куриные яйца плохо усваиваются?
Слышал что всего лишь 3 яйца в день усваивается (их белок)...

[олег_2572]

они же вроде желток отделяют,и десятками хавают.

[Маринин Антон]

А ниче что куриные яйца плохо усваиваются?
Слышал что всего лишь 3 яйца в день усваивается (их белок)...

бред полный

они же вроде желток отделяют,и десятками хавают.

потому что в желтке больше жира

[Сергей Разумовский]

Они - возможно,а мне что,желтки в помойку выбрасывать!

[serg5777]

http://alex.codis.ru/index.php?id=153

[FRAM]

По описанию похоже на настоящий сывороточный протеин.
Если у Вас на него плохая реакция,то выбросьте его и не покупайте больше.Кушайте натур. продукты.Можно выпить 1литр обезжиренного молока - вот вам и порция белка.

У вас вроде в статусе написано мастер-класс, а то что вы рекомендуете полный бред. Ну как можно заменить порцию сывороточного протеина 1литром молока ???? Ну пусть съест круппы килограмм, там же тоже есть белок(бред).
И почему это Вы отнесли сывороточный протеин к ненатуральным продуктам ??? Вы вообще знаете методику его приготовления ??? И известно ли Вам что молоко - 80% казеин (писал об этом уже выше). Если известно, то о какой взаимозаменяемости сыворотки и молока вы утверждаете ???

[Dinozavr68]

Ребята, у вас проблема с пищеварением от того, что вы жрёте несообразно своим нагрузкам.  Доведите приём ОБЫКНОВЕННОЙ еды до 4-х раз в день, а потом думайте о "протеинах". Все проблемы с пердежом исчезнут.
Завтрак   Каша на молоке и яйца 3-4 штуки(с желтками)
обед     суп и второе(с мясом или рыбой или курицей)
полдник   творог (100-150 гр)
ужин   картошка с мясом или рыбой или курицей

[barmaley]

http://alex.codis.ru/index.php?id=153

получается самая лучшая усвояемость у сыров. не знал.

[Cornelyus]

Хм... Ну вообще то исходя из этой таблицы лучшая усвояемость у яиц (что не удивительно, раз их берут за эталон), курицы и творога. В общем у классических билдерских продуктов )

[Sant3hniK]

кто употребляет одни куринные яица отзовись!

      я употребляю =)) правда не дисятками пс жалко выкидовать желтки ! но каждых 7 часов по парочки выпиваю иногда делаю коктели > ложки 4 столовой сметаны 15% жир 2 Яйтса 1 столовую сахара все ето мешаю заливаю 2 стаканами молока) афигеная штука

[Pain]

а что офигенного?

[Сергей Разумовский]

По описанию похоже на настоящий сывороточный протеин.
Если у Вас на него плохая реакция,то выбросьте его и не покупайте больше.Кушайте натур. продукты.Можно выпить 1литр обезжиренного молока - вот вам и порция белка.

У вас вроде в статусе написано мастер-класс, а то что вы рекомендуете полный бред. Ну как можно заменить порцию сывороточного протеина 1литром молока ???? Ну пусть съест круппы килограмм, там же тоже есть белок(бред).
И почему это Вы отнесли сывороточный протеин к ненатуральным продуктам ??? Вы вообще знаете методику его приготовления ??? И известно ли Вам что молоко - 80% казеин (писал об этом уже выше). Если известно, то о какой взаимозаменяемости сыворотки и молока вы утверждаете ???

Это понятно,что в молоке доминантой казеин,но это не означает,что нельзя получать белок,употребляя молоко.А Вы знаете,Фрам,что можно тренироваться вообще без БАДов,только на натуральных продуктах?
Попробуйте.Хватит верить в чудо баночки,сходите лучше на рынок за мясом!

[Сергей Разумовский]

а что офигенного?

вкусно,наверное.

[Sant3hniK]

вкусно и натурально!

[constrictor]

я употребляю =)) правда не дисятками пс жалко выкидовать желтки ! но каждых 7 часов по парочки выпиваю иногда делаю коктели > ложки 4 столовой сметаны 15% жир 2 Яйтса 1 столовую сахара все ето мешаю заливаю 2 стаканами молока) афигеная штука

Сырые яйцы хренова усваиваются Варёные - оптимальный вариант