Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[OlegGRO]

 Пока остановился на выборе Syntha-6 Ultra Premium, да и альтернатив по универсальности у нее нет? Если взять только сывороточный 100% WHEY GOLD STANDARD, непосредственно после треньки он будет в выигрыше по сравнению с Синтхой, но опять же, чем тогда подкрепиться в 16 часов в дей отдыха.

Рост 182, вес 77.
Занимаюсь 4 месяца, до занятий весил 70 кг.

выигрыш синты перед вейем или наоборот абсолютно не должен волновать, это виртуальность

[Bergeron]

В целом ваши советы понятны, пока идет прогресс с обычной едой, замарачиваться с добавками не стоит.
Как  только вес встанет, можно будет уже задуматься о креатине и протеине?

К универсальному протеину, аля Syntha 6 у многих отношение неодназначное. Лучше брать отдельно быстрый и медленный?

[Rekless]

Синта 6 как протеин говно. Тут мнение однозначное. Вкусная дрянь, не более, которая очень близко к гейнеру. Процент белка в порции продукта меньше 50%, это катастрофически малый уровень.

Если вам так нравится вкус, ну купите вы отдельно эти ароматизаторы и добавьте их в хороший 75-80% нейтральновкусовой протеин.

[constrictor]

Бери матрикс 5.0 и не о чём)))

[Bergeron]

Синта 6 как протеин говно. Тут мнение однозначное. Вкусная дрянь, не более, которая очень близко к гейнеру. Процент белка в порции продукта меньше 50%, это катастрофически малый уровень.

Если вам так нравится вкус, ну купите вы отдельно эти ароматизаторы и добавьте их в хороший 75-80% нейтральновкусовой протеин.

Я ко вкусу вообще нейтрален, собственно и протеиновых добавок пока не пробовал. Посоветуйте тогда плиз по наименованиям, какой из быстрых протеиновых порошков наиболее чист по белку.

[constrictor]

платинум гидро вей от Optimum Nutrition

[Rekless]

Гидролизат, ИМХО, не стоит своих денег, если вы не профи на хорошем курсе.

Из многокомпонентных Матрикс, Диматайз элит 7, Айронмен ф80 (да да, не удивляйтесь, вполне себе хороший протеин).

Из сыворотки ОН Голден Вей, Сан, МД протеин вей 75 (опять же не удивляемся).

[constrictor]

Гидролизат, ИМХО, не стоит своих денег, если вы не профи на хорошем курсе.

Вот это очень правильно ИМХО, очень.
Вы не любите кошек?...

[Rekless]

Невкусные они, да 

[Dropman]

Чтобы закрыть белковые окна.... надо открыть углеводные форточки! 

[Bergeron]

Спасибо за ответы!

С сывороточным протеином все ясно, принимаем после тренек и утром.

Вот для 16ти часового окна, когда уже хавчик кончился, а нормально поесть получится только через часа 3, лучше подойдет козеин или смешанный протеин, аля Диматайз элит 7?