• 07 Апреля 2025, 02:34:00
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Какой купить Креатин?

Автор Тема: Какой купить Креатин?  (Прочитано 61872 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Evgeniy slv

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 41
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #120 : 09 Марта 2011, 22:53:32 »

Вопросик такого характера: Порекомендовали пить креатин 5 гр в день,разделив его на 2 части( по 2,5 гр утром и вечером).А чем удобнее измерить эти 2,5 гр?
Записан

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #121 : 09 Марта 2011, 22:56:31 »

Вопросик такого характера: Порекомендовали пить креатин 5 гр в день,разделив его на 2 части( по 2,5 гр утром и вечером).А чем удобнее измерить эти 2,5 гр?
В банке с креатином должна быть мерная ложка. Бывает даже с двумя мерниками, по одному с каждой стороны.
В 1 чайной ложке с горкой - 5г.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

Evgeniy slv

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 41
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #122 : 09 Марта 2011, 23:08:27 »

ясно.
Креатин от Universal nutrition,банка 100гр.Мерной ложечки нет кстати.... huhe
Записан

Дымчатый

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 622
  • живи сегодня ведь завтра может и не наступить
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #123 : 09 Марта 2011, 23:11:39 »

У каждого есть своё мнение по жизни.
 Кто считает, что креатин не нужен, а кто считает что нужен.
 Мнение врачей разное, но как говорят большинство врачей, что они разбираются в лечение и в лекарствах, а различные БАДы лекарством не являются.
 Мнение у каждого своё.
 Мне вот это нравится

Я такую штуку недавно купил...если с моногидратом по приёму всё ясно,то ясной инструкции от продавца я так и не добился,как принимать?
  Я пил так.
Две капсулы в тренировочный день, одну - в день отдыха http://www.sportpitt.narod.ru/videoinfo/krealka.htm
 
 
Работало?
Записан
для хорошего самочувствия и качественных тренировок пользуюсь этим htts://m.vk.com/id188936537

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #124 : 09 Марта 2011, 23:46:44 »

 Работало. Задержка воды минимальная. Думаю не более 2% от массы тела, но скорее меньше.
 И работало на многоповторке и на силовом.
 Тут вопрос индивидуальности организма.
 При силовом тренинге кретин моногидрат лучше. Задержка воды сохраняет суставы.
 Но у меня от моногидрата голова тяжёлая становиться.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

evil_san

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 112
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #125 : 10 Марта 2011, 10:06:30 »

а в чем проявляется эта "тяжелая голова" извиняюсь за сумбур и через сколько после приема моногидрата?
Записан

da bryak

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 129
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #126 : 10 Марта 2011, 14:19:15 »

Рискнул снова попробовать моногидрат и не прогадал! Уже 5 день загрузки, голова не болит - сейчас я взял моногидрат другой марки, может в этом дело...В Общем Работает! Ура! Вес - плюс 3 кг, силовые неплохо поднялись. Вот еще что интересно - как определить когда лучше завершить загрузку - на 5,6, или 7 день? Когда уже можно переходить на 5 гр в день?
Записан
Всего лишь защитная реакция организма на повышенные физические нагрузки...

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #127 : 10 Марта 2011, 15:26:13 »

уже можно
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

da bryak

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 129
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #128 : 10 Марта 2011, 15:30:03 »

Ясно, что можно. Лучше-то когда? И как определять когда лучше?
Записан
Всего лишь защитная реакция организма на повышенные физические нагрузки...

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #129 : 10 Марта 2011, 15:39:11 »

Что значит - когда лучше?! Загрузка,как считают,ускоряет обратную реакцию.Т.е. почувствовал - всё,переходи на 5г.Чё ещё...
Нет никаких хитрых схем.
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

da bryak

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 129
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #130 : 10 Марта 2011, 15:46:37 »

Как все просто.
Записан
Всего лишь защитная реакция организма на повышенные физические нагрузки...

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #131 : 10 Марта 2011, 15:51:24 »

Как все просто.
Вы хотите усложнить?
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

da bryak

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 129
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #132 : 10 Марта 2011, 15:58:09 »

Как все просто.
Вы хотите усложнить?
Может быть. Есть предложение?
Записан
Всего лишь защитная реакция организма на повышенные физические нагрузки...

Дымчатый

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 622
  • живи сегодня ведь завтра может и не наступить
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #133 : 11 Марта 2011, 10:57:59 »

Работало. Задержка воды минимальная. Думаю не более 2% от массы тела, но скорее меньше.
 И работало на многоповторке и на силовом.
 Тут вопрос индивидуальности организма.
 При силовом тренинге кретин моногидрат лучше. Задержка воды сохраняет суставы.
 Но у меня от моногидрата голова тяжёлая становиться.
Ну у меня хоть и работа на силовой жим большинство тренировок проходит в режиме 6-12 повторений.От моногидрата,от разных его марок у меня постоянно болел желудок,пришлось от него отказаться(да и врач мне рекомендовал тоже самое).Так что сейчас решил попробовать транспортную систему.Сейчас начал пить его и слава Богу никакого дискомфорта в желудке не ощущаю.Будем смотреть теперь будет ли от него толк.
Записан
для хорошего самочувствия и качественных тренировок пользуюсь этим htts://m.vk.com/id188936537

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2233
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: Какой купить Креатин?
« Ответ #134 : 11 Марта 2011, 11:09:29 »

Работало. Задержка воды минимальная. Думаю не более 2% от массы тела, но скорее меньше.
 И работало на многоповторке и на силовом.
 Тут вопрос индивидуальности организма.
 При силовом тренинге кретин моногидрат лучше. Задержка воды сохраняет суставы.
 Но у меня от моногидрата голова тяжёлая становиться.
Ну у меня хоть и работа на силовой жим большинство тренировок проходит в режиме 6-12 повторений.От моногидрата,от разных его марок у меня постоянно болел желудок,пришлось от него отказаться(да и врач мне рекомендовал тоже самое).Так что сейчас решил попробовать транспортную систему.Сейчас начал пить его и слава Богу никакого дискомфорта в желудке не ощущаю.Будем смотреть теперь будет ли от него толк.
Хочу поинтересоваться, как ты развиваешь силовой жим, если пишешь что большинство тренировок проходит в режиме 6-12 повторений ?
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.