Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Bi Boy]

Я сейчас принимаю Universal Natural Sterol complex. Будет ли дополнительный результат, если я буду принимать ещё и аминокислоты?
И что ещё из спорт пита даст результат?

Вобщем какой набор спорт пита даст лучший эффект!!!

[александр т.]

Креатин.

[Ul]

а что в этом комплексе есть?

[Ul]

Вот же, все есть, вот они твои ВСАА
L-изолейцин – 113 мг
L-лейцин – 177 мг
L-валин – 93 мг
и остальных аминок как в яйце, т.е. всё гуд, ешь - расти.

[Bi Boy]

Потер :) Ul - Списибо :)

[Ul]

кашу, мясо, яйца, рыбу, творог, овощи, фрукты, воду пить, кефир 

[Bi Boy]

Мне советовали сывороточный изолят и креатин + глютамин. Что думаешь по этому поводу? стоит ли принимать?

[Ul]

Что думаешь по этому поводу?

М-да..., почитай лучше форум  (в поиске набирай "протеин"... и т.д) Библиотеку атлета, Для начинающих тут полно "рассказов" 
Мое мнение тебя расстроит.. 

[Bi Boy]

Понял. И на том спасибо 

[Сергей Разумовский]

Просто Юле надоело отвечать на глупые вопросы,поэтому такой стиль вопросов-ответов с её стороны.
А про спорт-пит не надо думать на начальном этапе,то есть читать литературу необходимо,но употреблять пока не стоит,БАДы не панацея!Натуральное питание рулит!

[Восставший]

Всем привет 
Мне 22 года, рост 180, вес 80кг. Цель: убрать немного жира с боков и живота, наростить мышечную массу.
Занимаюсь 1.5 мес. Месяц занимался без спортпита, втягивался.
На днях купил Витаминно - минеральный комплекс "Universal Natural Sterol complex"
Что ещё мне принимать чтобы ускорить достижение цели? Можно ли параллельно принимать BCAA ?
Заранее спасибо 

Да не получиться и нарастить и убрать, сначала что-то одно, лучше убрать, а потом наращивать. По поводу спортпита, в первые месяца вообще нечего заморачиваться, на первых порах ММ растет так, что мама не горюй. А если купите сейчас спортпита на 10 тыс, а через 2 недели бросите все это дело?

[GRES]

Если возникнут проблемы с иммунитетом, то после тренировки принимай глютамин.

[Bi Boy]

Значит для меня сначала лучше убрать.
Не брошу. Хожу в зал, нравится, и не вижу поводу бросать 

[Big]

Universal Natural Sterol complex - это не витаминно минеральный комплекс...а комплекс стиролов (по строению они схожи со стеродными соединениями, но состоят из растительных экстрактов)
 Начать с добавок советую с таких:
1) Это белковые коктейли (фирмы Optimum, Ultimate, Universal, Dymatize - цена качество, проверил лично..получше на много, чем наши производители)
Белок молочной сыворотки - Whey protein. По порции до тренировки и порцию после. В дни когда тренировки нет, хватит одной между обедом и ужином.
2) аминокислоты...те же фирмы.
3) Tribulus или ZMA (а лучше и то и другое) - увеличит силовые показатели. выносливости, синтез белка за счёт повышения выработки собственного тестостерона - огромный плюс к набору массы!
4)..не забывай про витамины и минералы и лучше, чтоб это была спортивная фарма, а не аптека<(низкая концентрация элементов).
 Для начала хватит...потом прибавь креатин и заниматься заниматься заниматься!! Я с этого 8 кг ММ поднял за месяц. Подкорректировать обычное питание не забудь.

[rb79]

Изолят,креатин и аминокислоты.Постоянно хавую этот набор.Главное небрать копеешное г..о