Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Креатин годится только на силовых и массонаборных циклах. G-Фактор смотрите в продуктах IRONMAN.
Леонид Остапенко

[evil-generator]

Креатин годится только на силовых и массонаборных циклах. G-Фактор смотрите в продуктах IRONMAN.
Леонид Остапенко

Да, да, как раз массонаборный цикл и подразумевается.

[Леонид Остапенко]

Тогда я бы советовал первую фазу в месяц проделать без креатина, чтобы убедиться, что модель питания и режим нагрузки совокупно работают в нужном направлении, а потом на месяц подключил бы креатин.
Леонид Остапенко

[evil-generator]

Тогда я бы советовал первую фазу в месяц проделать без креатина, чтобы убедиться, что модель питания и режим нагрузки совокупно работают в нужном направлении, а потом на месяц подключил бы креатин.
Леонид Остапенко

Спасибо, скорей всего, так и сделаю

[evil-generator]

Тогда я бы советовал первую фазу в месяц проделать без креатина, чтобы убедиться, что модель питания и режим нагрузки совокупно работают в нужном направлении, а потом на месяц подключил бы креатин.
Леонид Остапенко

А если употребить сладкое перед интенсивным тренингом, оно в виде жира отложится?

[Леонид Остапенко]

Любой продукт будет откладываться в виде жира, если поставляемые им калории выходят за рамки того, что диктует баланс "расход-потребление". Даже сывороточный изолят.
Леонид Остапенко

[Бойкий]

И если честно не знаю случаев травм позвоночника(в вышеизложенном свете) у здоровых спортсменов.Другое дело локти,плечи (плечи чаще при широких брусьях).

Поддержу. В декабре слегка повредил плечо при отжиманиях с весом. Слишком низко не стоит опускаться. Как назло было перед жимом для чемпионата...
А так - отжимался с 40кг (больше 50% веса на тот момент) и проблем с позвоночником не было. Freed3d по-моему еще и побольше вешал...

[Бойкий]

-generator,
а вы уверены, что вы эндоморф? Судя по вашему видео я бы так не сказал...
Кстати мы тезки...

[evil-generator]

-generator,
а вы уверены, что вы эндоморф? Судя по вашему видео я бы так не сказал...
Кстати мы тезки...

Эндоорф. Жира немного, потому, что соблюдаю диету. Или чем обусловлены ваши сомнения?

[Бойкий]

Ну да, полно вы не выглядите...