Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rома]

Постараюсь найти фотки,они разумеется бумажные,надо отсканировать)))

Насчет одаренности я бы так не сказал))

Мне по здоровью противопоказано тяжести поднимать,по-этому пытаюсь выкручиваться как то...сейчас далеко не в лучшей форме,жизненные трудности,жена беременна и все такое,как и у всех впрочем))
После прочтения книги В. Турчинского "Взрывная философия" еще больше утвердился в мысли о том что заниматься нужно для здоровья, посему и методы меняю

[ivanson]

У меня 4 месяца уже сыну.

[Rома]

У меня 4 месяца уже сыну.

Отлично!

[Стальной]

Вот, занимаюсь я бодибилдингом уже 2 года. И у меня возникает вопрос о разных добавках в пищу, будь то протеины или аминокислоты и другие...  Подскажите, обязательно, ли употреблять такие вещества, как аминокислоты (АМИНО 3600, АМИНО 3000 и АМИНО 2500), или Креатин (КРЕАТИН МОНОГИДРАТ) для набора массы + к этому ко всему поглощать активно протеин. Что если это употреблять все вместе и сразу, по времени назначения?

[Ваган]

Вот, занимаюсь я бодибилдингом уже 2 года. И у меня возникает вопрос о разных добавках в пищу, будь то протеины или аминокислоты и другие...  Подскажите, обязательно, ли употреблять такие вещества, как аминокислоты (АМИНО 3600, АМИНО 3000 и АМИНО 2500), или Креатин (КРЕАТИН МОНОГИДРАТ) для набора массы + к этому ко всему поглощать активно протеин. Что если это употреблять все вместе и сразу, по времени назначения?

не объязательно, я за 4 месяца набрал 14кг, это соревнования на форуме были по гипертрофии бицепс, и сейчас сколько народу тренерую нормальный рост идет, и никто бады не использует,только натуральные продукты

[Rома]

не объязательно, я за 4 месяца набрал 14кг, это соревнования на форуме были по гипертрофии бицепс, и сейчас сколько народу тренерую нормальный рост идет, и никто бады не использует,только натуральные продукты

Ух ты,здорово,мне бы так...там ведь наверное и мышцы были)))

[Al_kmv]

Были, были. Он фотки тогда выкладывай, нормально набрал.

[Al_kmv]

Были, были. Он фотки тогда выкладывай, нормально набрал.

[Rома]

Да я то верю,а как же разговоры про максимально возможное количество мышечной массы в месяц,неделю,сутки и т.д?))

[Ваган]

Да я то верю,а как же разговоры про максимальное количество мышечной массы в месяц,неделю,сутки и т.д?))

был и этот спор, я подтвердил на своем примере, с сентября собираюсь повторить и даже улучшить этот результат

[Rома]

Улучшить это в смысле набрать больше 14 кг меньше чем за 4 месяца? Дружище,я бы на твоем месте пожалел организм то, я и за 1,5 месяца 7 кг набирал,только не всё это были мышцы и организм вообще не обрадовался этому))) ни раз уже об этом писалось и говорилось,прибавка должна быть плавной и мясо качественнее! как говорится "я это видел,я это делал,тебе это не нужно" (с) Не шутите с Зоханом.

[Ваган]

Улучшить это в смысле набрать больше 14 кг меньше чем за 4 месяца? Дружище,я бы на твоем месте пожалел организм то, я и за 1,5 месяца 7 кг набирал,только не всё это были мышцы и организм вообще не обрадовался этому))) ни раз уже об этом писалось и говорилось,прибавка должна быть плавной и мясо качественнее! как говорится "я это видел,я это делал,тебе это не нужно" (с) Не шутите с Зоханом.

нет) жировой процент уменьшить и руки больше накачать

[Rома]

Ну ты ж написал "собираюсь повторить" и даже местами улучшить,вот я и подумал грешным делом)))

[Ваган]

я просто около месяца на эксперементах потерял, а это 1,5см в руке где то и с быстрыми углеводами переборщил, вот это я и исправил в своей проге

[Mihruta]

Роман, Вы довольно часто писали, что для Вас сила как побочный результат при наборе массы. А не скажите, до каких силовых результатов Вы дошли?
Очень интересно узнать зависимость объемов от силы, тем более на таком хорошем примере...