Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rома]

Я кстати, нашел фотку класса 9-10,надеюсь выложу в ближайшие дни)) это конечно нужно видеть)))

[Rома]

Роман, Вы довольно часто писали, что для Вас сила как побочный результат при наборе массы. А не скажите, до каких силовых результатов Вы дошли?
Очень интересно узнать зависимость объемов от силы, тем более на таком хорошем примере...

отличный вопрос кстати! Некоторые будут приятно удивлены,а некоторые не очень))
Колени побаливают, так что присед около 100,по настроению,раз на 10-15. На малое количество не могу вообще садиться,колени не прощают таких экспериментов.
Жим тоже в этом районе,95-97 раз на 8-10,на максимум не жму.
Становую не делаю щас,последнее что помню что 150 на 12.
Вот и попробуйте из этого угадайте зависимость)))

[Rома]

Объемы кстати,никогда не мерил,но выдающихся особо не было,хотя рядом с людьми даже массивнее почему то смотрелся выигрышнее...может потому что сала особо не набираю

[Ваган]

Роман, Вы довольно часто писали, что для Вас сила как побочный результат при наборе массы. А не скажите, до каких силовых результатов Вы дошли?
Очень интересно узнать зависимость объемов от силы, тем более на таком хорошем примере...

отличный вопрос кстати! Некоторые будут приятно удивлены,а некоторые не очень))
Колени побаливают, так что присед около 100,по настроению,раз на 10-15. На малое количество не могу вообще садиться,колени не прощают таких экспериментов.
Жим тоже в этом районе,95-97 раз на 8-10,на максимум не жму.
Становую не делаю щас,последнее что помню что 150 на 12.
Вот и попробуйте из этого угадайте зависимость)))

ну мне кажеться зависит от целей, я не ставил себе цель силу, масса росла а сила как побочный эффект и не сильно, а бывает наобарод человек идет на силу,а масса вторичный эффект, бывает что и  сила и масса повышаються понемножку
p/s помню был друг, по объемам меньше меня, но тягал  снаряды тяжелее меня, я попробовал 2 месячный силовой цикл и обогнал все его результаты

[Rома]

Конечно,цель-это уже пол дела! Не работать на силу у меня свои причины, поэтому приходится извращаться))) была б возможность увеличил бы немного силовые конечно,для приличия))

[Ваган]

Конечно,цель-это уже пол дела! Не работать на силу у меня свои причины, поэтому приходится извращаться))) была б возможность увеличил бы немного силовые конечно,для приличия))

здоровье важнее

[Freed3d]

не объязательно, я за 4 месяца набрал 14кг, это соревнования на форуме были по гипертрофии бицепс, и сейчас сколько народу тренерую нормальный рост идет, и никто бады не использует,только натуральные продукты

Ух ты,здорово,мне бы так...там ведь наверное и мышцы были)))

думаю килограммчика два было..
 а может и не было

[Стальной]

А вообще, мышцы легче чем Жир?

[Demonix]

Нет, мышцы тяжелее жировой клетчатки, причем порядочно- примерно на 25-30%....

[Ваган]

не объязательно, я за 4 месяца набрал 14кг, это соревнования на форуме были по гипертрофии бицепс, и сейчас сколько народу тренерую нормальный рост идет, и никто бады не использует,только натуральные продукты

Ух ты,здорово,мне бы так...там ведь наверное и мышцы были)))

думаю килограммчика два было..
 а может и не было

да руки прямо на 5см жиром забились

[Zafator]

Если я буду делать присед и становую, рост приостановится?

[sergkomisar]

Если я буду делать присед и становую, рост приостановится?

Какой рост вы имеете ввиду, если рост тела, то при правильной технике выполнения это вам не грозит, так как до достаточно больших весов вы добраться не успеете

[Стальной]

Если я буду делать присед и становую, рост приостановится?

Какой рост вы имеете ввиду, если рост тела, то при правильной технике выполнения это вам не грозит, так как до достаточно больших весов вы добраться не успеете

Допустим, поднимать гриф с весом, над головой и держать 10 сек.))

[Zafator]

Если я буду делать присед и становую, рост приостановится?

Какой рост вы имеете ввиду, если рост тела, то при правильной технике выполнения это вам не грозит, так как до достаточно больших весов вы добраться не успеете

Рост теда в длину

[sergkomisar]

Допустим, поднимать гриф с весом, над головой и держать 10 сек.))

а зачем это делать?