Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[useresu]

день тренировки:
утро- Cell tech+жидкие ак+ Nitrotech+daily one caps
до тренировки- Nano Vapor+Nitrotech
во время тренировки- Cell tech+жидкие ак
после тренировки- Nitrotech+ Anabolic HALO
ночь- ZMA+ Anabolik Pack+аргинин+ казеин(или творог)
в течение дня ак в таблетках Биф Аминос 100%

День отдыха:
утро- Cell tech+жидкие ак+ Nitrotech+daily one caps
между приемами пищи 2 раза Nitrotech
ночь- ZMA+ Anabolik Pack+аргинин+ казеин(или творог)
в течение дня ак в таблетках Биф Аминос 100%

нормальная программа? если есть херовые нерабочие вещи то предложите плиз замену им. спасибо.

[Vlad91]

Давно ждал такую тему

Прога супер,херовых нерабочих вещей нет,ничего менять не надо

[shpundyra]

Ну, человек может не понять, что Вы шутите, поэтому сначала стоило его хотя бы сюда направить
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482.0
Так честнее .
Ибо если он своих ошибок не поймет, то и исправлять их не станет и откроет еще парочку животрепещущих тем

[Vlad91]

А что не так? На глупый вопрос - глупый ответ. Да и если подумать - вопрос был такой:

нормальная программа? если есть херовые нерабочие вещи то предложите плиз замену им

"Вещи" все неХЕРОВЫЕ и рабочие. Другое только дело рабочие ли они конкретно для него - для его уровня тренинга,текущего тренировочного цикла и т.п.
Так что на общий вопрос - общий ответ.

А чтобы не создавали

еще парочку животрепещущих тем

надо просто поставить на форум мод который запрещает создавать темы или даже постить в темах до определенного "ценза оседлости". На многих форумах такое есть. "Ценз" например 10 дней. Все эти дни у вновь зарегистрированного будет висеть ссылка-банер на основные темы форума - правила и т.п. Сразу поубавится таких пришельцев. А то бывает что видишь темы с одинаковым бессмысленным названием и тупым вопросам сразу на нескольких "качковских" форумах. Это сразу показывает и доказывает всю "серьезность" спрашивающего.

[shpundyra]

Это все понятно,  но даже когда человека арестовывают и судят, ему сообщают за что, предъявляют обвинение.
Ведь, если разобраться, так ( без злого умысла) мог войти любой из нас по наивности.
Я когда-то тоже с трудом ориентировалась в темах и Новичковую тему разглядела не сразу, т.к. у меня глаза разбежались 
Я тоже грешу глумлением над новичками, но первым делом - священный ритуал: выложить ссылку 
Многие новички впоследствии становятся в весьма сносных старичков 

[Леонид Остапенко]

useresu,
В правила форума и в правила оформления сообщений.
Леонид Остапенко