Вне зависимости от вида спорта, необходимо принимать аминокислоты и протеин. На ночь рекомендую Казеином закидываться.
Также аргинин, ну и самый базовый продукт - рыбный жир (не путать с рыбьим).
Это же откуда такие диетические находки выкопаны?
Леонид Остапенко