Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[topmanager]

статьи про коллаген (и не только) http://www.ironworld.ru/articles/

http://www.ironworld.ru/articles/13327/
http://www.ironworld.ru/articles/13923/

[Yaemtolko Ironman]

Да все вышесказанное верно,Не поспоришь.Да, Хондроитин сульфат+глюкозамин+колаген+ высокоповторный тренинг  с малыми нагрузками= способствует заживлению. Знаю на своей шкуре.Сюда б я еще подключил  мумие,как богатый источник минералов витаминов и биологически активных веществ.
 Но черт побери , если нет хрящевых деформаций , то препараты соматотропина были бы ай как к стати для восстановления хрящей и связок. Баснословно дорог соматотропин . И допинг. Детям  с гипофизарным нанизмом (это диагноз)  выписывают ,чтоб карликами не остались-это не допинг. А-спортсменам-соматотропин -допинг,исчадие ада приносящее страшный вред. СТГ  во многих случаях травмирования  и "соло" хорошо идет. Следить надо за уровнем сахара в крови и, нельзя его, СТГ, применять диабетикам. Про акромегалию , прошу даже не напоминать , мне, смешно это...
И на сушке хорош СТГ , и как антикатаболик на массонаборе. Ну а если применить еще одно исчадие ада-джин под абревеатурой  ААС ... Что говорить ,эффект будет чудотворный и животворящий. Все заживет оч быстро. Сарказм и ирония здесь не уместны. Уместны адекватные дозировки.Но это тема не этого превосходного сайта, хотя  проблема с использованием комбинации всех вышеназванных фарм агентов даст синегеричный эффект.
Не соглаусь только , что комбинация терафлекса(Артро)+Алфлутоп(Румалон)+колаген  в течении  3 месяцев будет совсем уж некудышней...Румалон жаль сечас не производят. А был отличный преп для хрящей и связок.

[Ха]

Насчет ААС- очень сомнительный вопрос про восстановление связок, не каждый ААС восстанавливает. ГР - дорого.
Попробовал ТБ-500, вроде работает и не дорого. Кретичного ни чего не было, но небольшие боли в локтях и в спине прошли, хотя прошло только 9 дней (9 уколов).
Улучшилась эластичность.
 Естественно принимался глюкозамин.
 

[Gromov]

Да все вышесказанное верно,Не поспоришь.Да, Хондроитин сульфат+глюкозамин+колаген+ высокоповторный тренинг  с малыми нагрузками= способствует заживлению. Знаю на своей шкуре.Сюда б я еще подключил  мумие,как богатый источник минералов витаминов и биологически активных веществ.
 Но черт побери , если нет хрящевых деформаций , то препараты соматотропина были бы ай как к стати для восстановления хрящей и связок. Баснословно дорог соматотропин . И допинг. Детям  с гипофизарным нанизмом (это диагноз)  выписывают ,чтоб карликами не остались-это не допинг. А-спортсменам-соматотропин -допинг,исчадие ада приносящее страшный вред. СТГ  во многих случаях травмирования  и "соло" хорошо идет. Следить надо за уровнем сахара в крови и, нельзя его, СТГ, применять диабетикам. Про акромегалию , прошу даже не напоминать , мне, смешно это...
И на сушке хорош СТГ , и как антикатаболик на массонаборе. Ну а если применить еще одно исчадие ада-джин под абревеатурой  ААС ... Что говорить ,эффект будет чудотворный и животворящий. Все заживет оч быстро. Сарказм и ирония здесь не уместны. Уместны адекватные дозировки.Но это тема не этого превосходного сайта, хотя  проблема с использованием комбинации всех вышеназванных фарм агентов даст синегеричный эффект.
Не соглаусь только , что комбинация терафлекса(Артро)+Алфлутоп(Румалон)+колаген  в течении  3 месяцев будет совсем уж некудышней...Румалон жаль сечас не производят. А был отличный преп для хрящей и связок.

А что за Румалон и какие аналоги есть?

Ох, снова заболели у меня колени. Снова связано это с туризмом. Май-июль бегал 10-15 км через день для  подготовки, весь август был поход. Рюкзаки в этом году не 40, а 30 кг. 20 дней , 300 км, в среднем сумма набора и сброса высоты  в день вышла 1-1,5 км. Пил терафлекс (либо артру) по 3 раза в день с середины июня, и весь поход, и после него. Надо было начать прием терафлекса минимум за З месяца до похода, а я начал за полтора.

В походе и после него ныли колени, особенно правое (легонько упал на камень один раз). Резких болей в этом году не было. И в этом году из-за менее тяжелых рюкзаков после похода ноги не болят особо, но, при беге за автобусом, чувствую боль в коленях. Что посоветуете? Артру продолжаю пить З раза в день после еды.

Кстати, что лучше сейчас мне - покой ногам или какие-нибудь упражнения? По маршруту дом - работа - дом выходит 20+20 минут ходьбы и 8 этажей вверх + 8 вниз в день (лифтов дома и на работе нет).

И еще вопрос в разнице между терафлексом и артрой: артра дешевле, дозировка в ней чуть больше. Она хуже? Пью артру, как и терафлекс, по 3 раза в день по одной. Эпизодически ем студень (из кастрюли с вареной курой) т.е.немного желатина.

[Сергей Разумовский]

Громов, нагрузку в виде бега, длительной ходьбы, приседов, становой уберите на месяц. 20+20 и лестница - это нормально, даже нужно.
Хондропротекторы пью уже 7 лет курсами, но не Артру и Терафлекс, чаще всего это была "тройка" от Ultimate Nutrition ( к тому же самая низкая цена при нормальной дозировке). До определённого момента хватало.
Меня тоже сейчас колени+плечевые суставы беспокоят.
Я тут лечился по рекомендации ЦИТО.
Скажу, что точно помогло, - локальная криотерапия. Валик окунают в жидкий азот (минус 196градусов!) и потом катают по коленям, пока они не замёрзнут, минут 10-20. Чем сильнее замораживаете, тем лучше, но надо осторожно, чтобы не сжечь кожу.
Пройти 10 сеансов по 3-4 раза в неделю.
Лично у меня все боли ушли после курса, хотя до него и обезболивающие слабо помогали.

[Vlad91]

Купить хондрогард и проколоть несколько пачек.
Стоимость в среднем 1000 рублей за 10 ампул. Колоть по ампуле через день.
Выходит как раз месяц. По стоимости на уровне, а с новыми ценами может и дешевле, спортпитовских таблеток, но реально лечит больные суставы.

[Jurist]

Купить хондрогард и проколоть несколько пачек.
Стоимость в среднем 1000 рублей за 10 ампул. Колоть по ампуле через день.
Выходит как раз месяц. По стоимости на уровне, а с новыми ценами может и дешевле, спортпитовских таблеток, но реально лечит больные суставы.

поддерживаю!
Только способ у меня иной, как врач прописал: дозировка 2 мл. (есть еще по 1 мл.), 1 ампула ежедневно на протяжении 14 дней. Частота использования 2 раза в год. Во время лечение полный отдых от физ.нагрузок!

[Gromov]

Громов, нагрузку в виде бега, длительной ходьбы, приседов, становой уберите на месяц. 20+20 и лестница - это нормально, даже нужно.
Хондропротекторы пью уже 7 лет курсами, но не Артру и Терафлекс, чаще всего это была "тройка" от Ultimate Nutrition ( к тому же самая низкая цена при нормальной дозировке). До определённого момента хватало.
Меня тоже сейчас колени+плечевые суставы беспокоят.
Я тут лечился по рекомендации ЦИТО.
Скажу, что точно помогло, - локальная криотерапия. Валик окунают в жидкий азот (минус 196градусов!) и потом катают по коленям, пока они не замёрзнут, минут 10-20. Чем сильнее замораживаете, тем лучше, но надо осторожно, чтобы не сжечь кожу.
Пройти 10 сеансов по 3-4 раза в неделю.
Лично у меня все боли ушли после курса, хотя до него и обезболивающие слабо помогали.

Спасибо за идею сравнить цены у разных производителей хондропротекторов.

Сразу вспомнился Animal Flex. Тут кто-нибудь в курсе, правда это, что имбирь и куркума помогают восстанавливать суставы? В описании от Энимал Нутришн пишут, что помогает...

Жидкий азот у меня есть, даже медицинский. Понял, что вам помогло, но что-то сомнительно - холодом лечить суставы... Они ж от холода болят... не навредить бы...

Кстати, еще вопрос про мази с хондропротектором. Есть мазь, есть таблетки, а есть уколы. Если эти три формы сопоставить по действию, то в каком порядке их ранжировать можно? Знаю, что велосипедисты мажут суставы на ногах ветеринарной мазью с хондропротектором. Больше ничего не слышал про мази...

[Сергей Разумовский]

По эффективности:
1. Уколы
2. Таблетки
3. Мазь.
Криотерапию мне профессор Орлецкий из ЦИТО прописал. Не навредите, если в остальное время не будете переохлаждать сустав, и если сразу после процедуры не побежите куда-нибудь( а то порвёте там всё нахрен).
Кстати, хондропротекторы в таблетках для желудка и желчного не очень полезны. В молодом возрасте может быть незаметно, но позже. К примеру, моя мать начинает чувствовать их негативный эффект, уже после 2 недель приёма. 

[Gromov]

По эффективности:
1. Уколы
2. Таблетки
3. Мазь.
Криотерапию мне профессор Орлецкий из ЦИТО прописал. Не навредите, если в остальное время не будете переохлаждать сустав, и если сразу после процедуры не побежите куда-нибудь( а то порвёте там всё нахрен).
Кстати, хондропротекторы в таблетках для желудка и желчного не очень полезны. В молодом возрасте может быть незаметно, но позже. К примеру, моя мать начинает чувствовать их негативный эффект, уже после 2 недель приёма.

А почему мазь слабее таблеток? Таблетки вроде бы должны "распыляться", а мазь - точечное средство.

Таблетки вредны для ЖКТ? А если печень периодически чистить - тыквенное масло попить?

Во-во, у метя тоже мысль сразу о том, что "всё там лопнет".

Ну и хотел бы найти для себя разные полезные продукты питания, полезные для суставов. Вот, в энимал флексе куркума и имбирь. В интернете пишут про ненасыщенные жиры, холодец, воду, яблоки, брокколи. Подозреваю, что всё аргининосодержащее очень полезно. Почему-то пишут, что насыщенные жиры вредны для суставов.

[Сергей Разумовский]

Громов, точечно - это уколы внутрь сустава, а мазь должна пройти ещё через кожу и попасть в нужное место.
"Лопнет". С умом надо делать процедуру. Если лить из бидона на колено жидкий азот, то ногу потом придётся ампутировать, а с ватного валика он испаряется, и температура выше, особенно если несильно давить валиком на обрабатываемую зону.
На тренировке, наоборот, лучше согревать сустав, надев на него наколенник. Я раньше и не думал, что наколенники такая хорошая штука.

[Gromov]

Громов, точечно - это уколы внутрь сустава, а мазь должна пройти ещё через кожу и попасть в нужное место.
"Лопнет". С умом надо делать процедуру. Если лить из бидона на колено жидкий азот, то ногу потом придётся ампутировать, а с ватного валика он испаряется, и температура выше, особенно если несильно давить валиком на обрабатываемую зону.
На тренировке, наоборот, лучше согревать сустав, надев на него наколенник. Я раньше и не думал, что наколенники такая хорошая штука.

Да, наколенники спасают. Единственное что в условиях гор, когда ты в штанах и в обвязке, когда сползают наколенники, их нереально натянуть обратно наверх, т.к. ты висишь на самостраховке, а самостраховка привязана к обвязке. Обвязка опоясывает каждую ногу ниже паха и пояс (https://im1-tub-ru.yandex.net/i?id=dbe87554de5bd822e8cb9735ce4a5669&n=33&h=170).
И висишь так целый день, периодически передвигаясь шагом по крутому склону в связке или еще как-то. Выходит, что в самые тяжелые для коленей дни они оказываются без поддержки.

[Gromov]

Кстати, хондропротекторы в таблетках для желудка и желчного не очень полезны. В молодом возрасте может быть незаметно, но позже. К примеру, моя мать начинает чувствовать их негативный эффект, уже после 2 недель приёма.

А что за побочка? Они закисляют среду и начинаются гастритоподобные дела?
Если да, то помогут ли расщелачивающие продукты типа молока? А глютамин, как средство "кормящее" микрофлору и нормализующее всё на свете?

[OlegGRO]

о чем конкретно речь?

[Дымчатый]

Кому интересно про проблемы с суставами пишите в личку,опробовал недавно один препарат,и у меня сработал...