Программа тренировок после беременности - Спортивное питание - Форум IRONMAN

• Программа тренировок после беременности от Snarkoff 06 Сен., 2012 10:48
• Уважаемы господа, прошу не подумать, что я фигачу тему-за темой, просто вопрос принципиально отличный от размещенного мною ранее, более того, я не нашел ничего похожего.
  
  Можете посоветовать программу тренировок для девушек после беременности и родов - основная проблема - подтяжка бёдер, живота и ягодиц.
  Проблематика 3 месяца назад моей супруге сделали кесарево, все тьфу-тьфу-тьфу хорошо, но боюсь ей что-то советовать, поскольку нифига в таких программах не смыслю.
  
  Заранее большое спасибо.
  
  
• #1 от hNWSt 06 Сен., 2012 12:41
• Для девушек есть свой сайт LadyFitness
  есть статьи в http://ladyfitnes.ru/php/library.php3?sect=2
  ну и место для вопросов и обсуждений http://ladyfitnes.ru/php/forum/
• #2 от Snarkoff 06 Сен., 2012 13:13
• спасибо!
  
• #3 от Бойкий 15 Сен., 2012 15:24
• Там очень долго отвечают.
• #4 от IrkaS 15 Сен., 2012 16:10
• Там вообще обсуждение стихло, как мне кажется.
  Автору: вам прямая дорога в первую очередь к гинекологу, если она разрешит заниматься, то можно брать комплекс отсюда: http://ostapenko.sportservice.ru/node/57 или, если есть возможность посещать тренажерный зал, то http://ostapenko.sportservice.ru/node/58. И вообще советую полностью прочитать эту книгу.
• #5 от Snarkoff 15 Сен., 2012 21:58
• и еще раз спасибо! -)