Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[FOREVE]

У меня есть очень большая проблема с набором массы, вешу всего 60 кг. Кушаю вроде бы не мало, но масса не идет. Думаю начать принимать добавки, но тут же встает вопрос: "Какие?" Так как я в этом не разбираюсь то хочу получить от вас совет, что лучше начать употреблять, протеин или гейнер? Или может что другое? И проинструктируйте меня по сколько их принимать, что бы был толк.

[Павел Лебедев]

В первую тему форума.

[Gerasim]

FOREVE, вы ровным счетом не дали никакой информации. Как и сколько тренируетесь, как питаетесь (не мало - понятие относительное), чего уже достигли ?

[Spas]

предлагаю не развивать очередную тему коих тут десятки похожих друг на друга

автор - создавайте дневник, заполните профиль, прочитайте первую тему форума и по поиску поищите такие же темы и читать читать читать

[Kreatinushka]

forever and ever, poisk rulit!