• 12 Августа 2026, 17:55:19
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Протеин или гейнер? Или может что другое?

Автор Тема: Протеин или гейнер? Или может что другое?  (Прочитано 3521 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

FOREVE

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
Протеин или гейнер? Или может что другое?
« : 23 Февраля 2013, 11:09:20 »
У меня есть очень большая проблема с набором массы, вешу всего 60 кг. Кушаю вроде бы не мало, но масса не идет. Думаю начать принимать добавки, но тут же встает вопрос: "Какие?" Так как я в этом не разбираюсь то хочу получить от вас совет, что лучше начать употреблять, протеин или гейнер? Или может что другое? И проинструктируйте меня по сколько их принимать, что бы был толк.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Протеин или гейнер? Или может что другое?
« Ответ #1 : 23 Февраля 2013, 11:14:41 »
В первую тему форума.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Gerasim

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 503
    • Просмотр профиля
Re: Протеин или гейнер? Или может что другое?
« Ответ #2 : 23 Февраля 2013, 11:27:28 »
FOREVE, вы ровным счетом не дали никакой информации. Как и сколько тренируетесь, как питаетесь (не мало - понятие относительное), чего уже достигли ?
Записан

Spas

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 648
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Протеин или гейнер? Или может что другое?
« Ответ #3 : 23 Февраля 2013, 11:33:28 »
предлагаю не развивать очередную тему коих тут десятки похожих друг на друга

автор - создавайте дневник, заполните профиль, прочитайте первую тему форума и по поиску поищите такие же темы и читать читать читать
Записан

Kreatinushka

  • Конкурс Мистер МД
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1159
  • Фото: Галерея
  • Как завести и чем кормить стимул?
    • Просмотр профиля
Re: Протеин или гейнер? Или может что другое?
« Ответ #4 : 23 Февраля 2013, 11:45:08 »
forever and ever, poisk rulit! rhrtr
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.