Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Frol]

Расскажите,для чего нужны аминокислоты,в каких случаях их принимают и для чего?
Я правильно понимаю,что они являются заменой протеиновым смесям?

[Сергей Разумовский]

Не заменой,а дополнением.

[ОК]

Расскажите,для чего нужны аминокислоты,в каких случаях их принимают и для чего?
Я правильно понимаю,что они являются заменой протеиновым смесям?

  Аминокислоты
http://nutrifarm.ru/amino.htm
http://www.ironman.ru/nutri08.html
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=191&p=1
http://www.sunduk.ru/Encycl/ChemFood/C019.htm

  Заменить белковые концентраты аминокислотами можно, но это дороже и не всегда оправдано.
 Есть белковые смеси которые имеют длительное усвоение белка.
  Перед и после тренировке лучше употреблять аминокислоты, на ночь аминокислоты с казеиновым белком.

[marchello]

Бытует мнение, что некоторые фирмы под аминокислотами выпускают пресованный сывороточный протеин. (Optium Nutrition, Dymatize)
Нужно очень внимательно читать состав.

[Dmitry___]

И что должно быть указано в составе, расскажите, пожалуйста? Состав везде один - гидролизованный протеин.

[JUS]

Да парни, и может сможете посоветовать какие хорошие?, хочу просто на днях приобрести, а не какие лучше.

[Frol]

Всё-таки хотелось бы услышать ответ,для каких целей принимаются аминокислоты.

[IQuest]

Да парни, и может сможете посоветовать какие хорошие?, хочу просто на днях приобрести, а не какие лучше.

Тут, на мой взгляд, нельзя дать однозначного ответа. Всем нравятся разные. Единственный совет - не покупай дешевые. На форуме была инфа, что кило протеина не должна стоить меньше 600 рублей.

[IQuest]

Всё-таки хотелось бы услышать ответ,для каких целей принимаются аминокислоты.

Я с аминокислотами массу набирал. Все очень хорошо, только жирка на аминках тоже немало набираешь. Потом перешел на протеин, жирок ушел.

[Cornelyus]

Я с аминокислотами массу набирал. Все очень хорошо, только жирка на аминках тоже немало набираешь. Потом перешел на протеин, жирок ушел.

Весьма странно. По идее аминокислоты это очень диетический продукт. Только самое полезное и легко усваивающееся, ничего лишнего. И их как раз таки имеет смысл потреблять на строгой диет и сушке ) И сомневаюсь что они могут так уж сильно повлиять на набор массы. Только если потреблять в огромных количествах.

[IQuest]

Не, в огромных количествах не потреблял. Ну, не знаю. Наблюдался такой эффект у меня, может и не от этого.

[Al_kmv]

По сути протеин после применения расщипляется на аминокислоты, так что принемая аминки в чистом виде ты как бы ускоряеш процесс их усваения. Цель их применения таже что и у протеина оптимизирнвать диету.

[JUS]

Стоит ли пить протеин во время сушки? Если да, то в таких же количествах как в обычные дни?

[Cornelyus]

Стоит ли пить протеин во время сушки? Если да, то в таких же количествах как в обычные дни?

Во время сушки понижают количество жиров и углеводов (особенно простых) с целью "перенаправить" организм на использование собственных запасов в качестве источника энергии. Но организм сложная штука, и он начнёт расходовать как жировую ткань, так и мышечную. Для того чтобы компенсировать расходы "мышц" обычно увеличивают суточное количество потребляемого белка. И естественно проще всего это сделать через БАДы, в том числе протеиновые коктейли.

p.s. JUS, неужто сушиться собрался? )

[JUS]

p.s. JUS, неужто сушиться собрался? )

Да нет)))) Итак сушеный)))))) Просто поинтересовался