Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Infernys]

Гейнер мой Maxler Special Mass Gainer (5470 г)...
Занимаюсь на турниках,и в качалке.
Мне 17 лет,вешу 57-60 кг.
Физическая подготовка хорошая.
Вот не знаю как принимать этот гейнер,хочу поднять вес,но еще в этом не опытен.
Можно ли этот гейнер принимать перед тренировкой?
Да и вообще как его принимать лучше для меня?
Подскажите пожалуйста!

[shpundyra]

Рост? Объемы...
Заполните для начала Профиль, пожалуйста.
А то ответить сложно без этого.

[Infernys]

Примерно 175-178

[Infernys]

Примерно 175-178

Но бедро и так далее не знаю,добавил что знаю!

[OlegGRO]

после тренировки пейте, минут через 20-40
там должно быть на этикетке указано сколько
(4 мерные ложки) примерно тысяча ккал


только зачем он вам неясно
вес нужно поднимать питанием, а не добавками
тренироваться нужно в зале ИЛИ ходить на турники (без набора веса)

[Infernys]

На упаковке написано  4 мерные ложки по 240 г с 550 600 мл воды.
Для лучших результатов  употребляйте сразу после тренировки.
В дни свободные  от тренировок рекомендуется принимать 2 мерные ложки продукта утром и 2 вечером,желательно в течение дня между основными приемами пищи.

А когда их смешивать?
Когда я хорошо покушал?

[Infernys]

после тренировки пейте, минут через 20-40
там должно быть на этикетке указано сколько
(4 мерные ложки) примерно тысяча ккал


только зачем он вам неясно
вес нужно поднимать питанием, а не добавками
тренироваться нужно в зале ИЛИ ходить на турники (без набора веса)

Я не понял если честно. Гейнер для чего нужен?
Я понимаю что нужно есть тоже.
Но гейнер тогда мне не поможет набрать вес?
Я выгляжу худым человеком,с моей точки зрения.
Для чего я по вашему купил гейнер?

[OlegGRO]

вы купили гейнер, потому, что прочитали рекламу
гейнер - это протеин с сахаром, зачем он вам - непонятно
нужно наладить питание, чтобы поправиться,
а не сахар покупать по бешеным ценам

[Infernys]

вы купили гейнер, потому, что прочитали рекламу
гейнер - это протеин с сахаром, зачем он вам - непонятно
нужно наладить питание, чтобы поправиться,
а не сахар покупать по бешеным ценам

А теперь понятно,как я понял это сахар,сколько ложек в чай добавлять?
Или выкинуть его вообще?
Для чего-то он же нужен!!!!!!!!!!

[OlegGRO]

ешьте эту банку и больше не покупайте
после тренировки через 20 минут смешали и выпили,
потом через час поели нормальную еду
в нетренировочные дни не пейте или 2 черпака смешали
 и выпили между обедом и ужином

[Infernys]

ешьте эту банку и больше не покупайте
после тренировки через 20 минут смешали и выпили, через час поели еду

Глупый вопрос конечно,но я вес хоть этим сахарам подниму?
И вообще что мне нужно было брать?

[Infernys]

ешьте эту банку и больше не покупайте
после тренировки через 20 минут смешали и выпили,
потом через час поели нормальную еду
в нетренировочные дни не пейте или 2 черпака смешали
 и выпили между обедом и ужином

2 черпака,или 2 столовые ложки,можете пожалуйста пояснить?

[Infernys]

ешьте эту банку и больше не покупайте
после тренировки через 20 минут смешали и выпили,
потом через час поели нормальную еду
в нетренировочные дни не пейте или 2 черпака смешали
 и выпили между обедом и ужином

2 черпака,или 2 столовые ложки,можете пожалуйста пояснить?

А понял,2 мерные ложки?

[OlegGRO]

да, там в пакете есть мерная ложка.

про поднятие веса, первое - нужно подсчитать сколько
сейчас вы потребляете ккал в сутки, в зависимости от результата
добавить определённое количество, так чтобы не разжиреть особо,
но и не стоять на месте.

[Infernys]

да, там в пакете есть мерная ложка.

про поднятие веса, первое - нужно подсчитать сколько
сейчас вы потребляете ккал в сутки, в зависимости от результата
добавить определённое количество, так чтобы не разжиреть особо,
но и не стоять на месте.

официально написано 4 мерных ложек.
Вы пишите 2.
Как я понимаю это реклама? :D
Чтобы быстрей все исчезало))