Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей 7777]

Добрый день. Прошу дать советы по составлению схемы приёма гейнера , бца и креатина. Стоит ли параллельно с этим принимать трибестан????

[algar]

Сколько можно плодить однотипные темы Поиск в помощь, на форуме уже все было

[OlegGRO]

112 кг и гейнер.. интересно
трибестан.. не стоит?

[OlegGRO]

фото можно? у меня знакомый 201 / 105 - хочет похудеть (точнее худеет в  тренажерке)

про трибестан забудь - гербалайф
проблемы с тестостероном? сколько лет, 45 есть?

[algar]

112 кг и гейнер.. интересно
трибестан.. не стоит?

Зависимость конечно обалденная "трибестан... не стоит?" С чего вдруг такие "глубоконаучные" выводы?

[OlegGRO]

а что порекомендуешь начать принимать

а цель какая?

С чего вдруг такие "глубоконаучные" выводы?

сам придумай

[algar]

а что порекомендуешь начать принимать

а цель какая?

С чего вдруг такие "глубоконаучные" выводы?

сам придумай

Уважаемый мы с Вами, вообще то, на "ты" не переходили. Уймите свой пыл А логики в утверждении, изложенном несколькими постами выше, нет.

[algar]

algar , если не трудно , распишите, правильный на Ваш взгляд, курс приёма этих препаратов или может предложите, как вариант, какие то другие? Заранее благодарю

Для начала заполните свой профиль (и изучите тему для новичков). Присоединяюсь к вопросу OlegGRO о целях - массонабор, похудение, сушка

[44110]

Добрый день. Прошу дать советы по составлению схемы приёма гейнера , бца и креатина. Стоит ли параллельно с этим принимать трибестан????

Здравствуйте!
Давайте я изложу. Из множества литературы и с форума. Вполне может быть не на вкус каждого, но как бы принимал я, если бы была нужда в гейнере.
БЦА: на ночь перед сном, непосредственно перед тренировкой, сразу после.
Гейнер: минут за 40 перед тренировкой
Креатин: утром с едой, и вместе с гейнером. Фаза загрузки - лишнее.
 Дозировки-это ориентируйтесь на состав продукта, рекомендации производителя и Ваши желания и возможности.
Я принимаю креатин курсами: по ложке чайной без горки за приём с углеводным споровождением. БЦА только чистые, желательно чтобы никакой, а белковой особенно еды в желудке не было минимум 30 мин до и 30 мин после приема. Я принимаю в среднем 1,5 рекомендуемой дозы производителями, но тут в зависимости от тяжести тренинга, диеты и целей. Гейнер - рекомендованная дозировка.

[44110]

Извиняюсь, с гейнером. Исправлю.

[algar]

Как тогда правильнее поставить цель, если живот, к сожалению имеет жирок , а вот руки, плечи, ноги и т.д. хотелось бы увеличить? Набор массы????

Худеть в одном месте и набирать в другом нельзя - утверждение банальное, избитое временем, но правильное.
Гейнер лучше убрать (для Вас это зло, если стаж 5 мес, вес 112 кг при росте 190 - вряд ли это качественная ММ), протеин обязательно - утром после пробуждения сывороточный, ну и в перерывах между приемами пищи. Трибестан... здесь вопрос средств, при нормально организованном питании  и тренировочном процессе прогресс будет, а доп. средства для повышения выработки тесто в рекомендованных дозировках работают слабо - надо раза в 2 увеличивать (кому как конечно - все познается в опыте). Лучше эти деньги потратить на качественные продукты питания. ИМХО
В библиотеке атлета, кстати, все очень хорошо расписано по питанию и для мясонабора, и для похудения - прочтите.

[44110]

Как тогда правильнее поставить цель, если живот, к сожалению имеет жирок , а вот руки, плечи, ноги и т.д. хотелось бы увеличить? Набор массы????

Сергей, а ответьте на вопрос: Вы бы хотели увеличить за счёт мышечной массы только руки, плечи, ноги? А грудь и спина в норме? И сколько Вам лет? В профиле пусто. Интересно, с какого возраста парни начинают задумываться о низком тестостероне?

[44110]

 Сергей, не томите))) и т.д.-это что за мышца? Если это грудь и спина - то Вы хотите увеличть ММ всего тела получается.

[OlegGRO]

бицепс и пресс.. где-то я это слышал..
вместо трибестана рекомендую купить
спортивные витамины с хорошими дозировками
да льняного масла

так вам похудеть или поправиться? третьего как бы ... 

algar, хотите разъяснить что поднимает трибестан - создайте отдельно тему
или напишите свои мысли в любую существующую
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=13093.0
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=90174.0
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=73644.0
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=16442.0
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=66571.0
с удовольствием почитаю, наберусь знаний

[algar]

algar, хотите разъяснить что поднимает трибестан - создайте отдельно тему
или напишите свои мысли в любую существующую
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=13093.0
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=90174.0
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=73644.0
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=16442.0
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=66571.0
с удовольствием почитаю, наберусь знаний

OlegGRO, Вы как всегда с "остервенением" пытаетесь перерыть весь нет, форум и прочее и путем закидывания непонятными ссылками что-то кому-то доказать. Суть сказанного в том, что трибестан (как и трибулус, и прочие тестостероновые бустеры) ставит своей целью поднятие уровня выработки собственного тесто. Понятно, что тесто - это и рост ММ (для нас это наиболее важная позиция), и повышение либидо, и снижение жировой прослойки, ускорение восстановления и прочее. Используя некоторые "побочные" качества таких продуктов, их назначают и в лечебных целях. На данном сайте, в интернет-магазине есть препарат Трибулустан (находится в категории лечебное питание), который Леонид Алексеевич рекомендовал использовать во время проведения летнего эксперимента по массонабоной программе (явно не из-за соображений что, как Вы выражаетесь, не стоит). Основное назначение трибестана - выработка тесто, а уж остальное прицепом. Если есть проблема, извините, что "не стоит" используйте Виагру (она как раз узко специализирована на это дело). ЗЫ Трибестан использовал на массонаборе лично и не надо отправлять в ссылки с непонятными "древними" обсуждениями. Извиняюсь перед ТС за флуд