• 03 Декабря 2024, 22:25:16
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Сывороточный концентрат: быть или не быть?

Автор Тема: Сывороточный концентрат: быть или не быть?  (Прочитано 8976 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Alegor

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 69
    • Просмотр профиля

Прекрасно знаю, что сывороточный концентрат по своей "чистоте" усваивания стоит ниже изолята, а тем более гидролизата. Но, если и принимать данный вид протеина, то на какие плюсы может рассчитывать атлет? Какие имеются особенности данного вида спортивного питания с точки зрения желудочно-кишечного тракта, нагрузки на него, скорости усвоения?
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #1 : 26 Января 2012, 07:38:50 »

Из достоинств, пожалуй, цена. Ну и неплохая скорость усвоения, куда ниже нежели у изолята, но всё же достаточно высокая.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #2 : 26 Января 2012, 10:22:30 »

Это как деньги выбирать. Бакс- идеально, но евро неплох, сингапурский бакс тоже хорош, но кувейтский динар не хуже. 
Записан

topmanager

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 652
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #3 : 26 Января 2012, 10:34:29 »

а что плохого в концентрате? подавляющее большинство так называемых "сывороточных проитеинов", будь то наши или иностранные - это не что иное, как смесь изолята, концентрата и пептидов. где-то больше, где-то меньше.
скорость усвоения у них разная - так что мой ответ: БЫТЬ!

почитайте состав своего протеина - сами все увидете...
Записан

Alegor

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 69
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #4 : 26 Января 2012, 21:37:40 »

почитайте состав своего протеина - сами все увидете...
На моем Даматайзе написано: "100% изолят"...
Записан

Alegor

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 69
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #5 : 26 Января 2012, 21:40:05 »

... неплохая скорость усвоения, куда ниже нежели у изолята, но всё же достаточно высокая.
А можно ли его после тренировки вместо изолята? Какой эффект, интересно, будет? Почти равноценный?
Записан

IL73

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 191
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #6 : 26 Января 2012, 21:49:54 »

... неплохая скорость усвоения, куда ниже нежели у изолята, но всё же достаточно высокая.
А можно ли его после тренировки вместо изолята? Какой эффект, интересно, будет? Почти равноценный?
Все зависит, какая у Вас цель. Если Вы на массонаборном цикле, то сывороточный концентрат вполне подходит. Если Вы сушитесь,  то лучше после тренировки выписть изолят
Записан

Alegor

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 69
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #7 : 26 Января 2012, 22:03:00 »

Из достоинств, пожалуй, цена. Ну и неплохая скорость усвоения, куда ниже нежели у изолята, но всё же достаточно высокая.
А как Вы считаете, можно ли его после тренировки вместо изолята? Какой эффект, интересно, будет? Почти равноценный?
Записан

BILD

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 620
  • К победе ведут малые шаги - таков закон жизни...
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #8 : 26 Января 2012, 23:10:33 »

Если цель набор массы, то лучше быстрые протеины, если цель сброс, то медленные.
"с точки зрения желудочно-кишечного тракта, нагрузки на него, скорости усвоения?"
- это смотреть на состав протеина нужно, добавляют элементы туда специально для пищеварения.
Записан

Alegor

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 69
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #9 : 27 Января 2012, 00:38:07 »

Если цель набор массы, то лучше быстрые протеины, если цель сброс, то медленные.
"с точки зрения желудочно-кишечного тракта, нагрузки на него, скорости усвоения?"
- это смотреть на состав протеина нужно, добавляют элементы туда специально для пищеварения.
Насколько я правильно понимаю, то сывороточный концентрат - не из самых медленных. Верно?
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #10 : 27 Января 2012, 07:57:32 »

Если есть возможность с утра и после тренировки пить изолят, то лучше пить изолят.
Если такой возможности ну совсем нет, буквально каждая копейка на счету, то сойдёт и концентрат. Именно сойдет, а не будет иметь равноценный эффект.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1980
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #11 : 27 Января 2012, 09:19:49 »

если и принимать данный вид протеина, то на какие плюсы может рассчитывать атлет
Новичок - ни на какие абсолютно. И углубляться в такие теоретические дебри ему имеет смысл только лишь с целью расширения кругозора vianman
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.

topmanager

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 652
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #12 : 27 Января 2012, 09:26:04 »

почитайте состав своего протеина - сами все увидете...
На моем Даматайзе написано: "100% изолят"...

БРЕД! почитайте этикетку внимательно. 100% уже не может быть по определению. если у вас ISO-100, то в порции 28 г протеина 25 г, а это уже не 100%. про Элит Вей тем более - читайте состав (ингредиенты). vianman

Если цель набор массы, то лучше быстрые протеины, если цель сброс, то медленные.
"с точки зрения желудочно-кишечного тракта, нагрузки на него, скорости усвоения?"
- это смотреть на состав протеина нужно, добавляют элементы туда специально для пищеварения.

т.е. на массонаборе творог  (там же очень медленный казеин) - противопоказан????????
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #13 : 27 Января 2012, 09:27:06 »

Всем интересующимся этой темой и не особенно посвященным в суть:
Вот здесь все плюсы и вся прочая информация: http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215.
И избавьтесь от идеи, что как только вы переходите на изощренную схему применения добавок, вы вступаете в заветную область невероятных успехов и прибавлений.
Первое, что нужно делать - научиться не глушить голод, а питаться ради конкретной цели. И в этом случае, если вы новичок, вы решите примерно 80% проблемы медленного прогресса.
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

BILD

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 620
  • К победе ведут малые шаги - таков закон жизни...
    • Просмотр профиля
Re: Сывороточный концентрат: быть или не быть?
« Ответ #14 : 27 Января 2012, 10:28:23 »

Если цель набор массы, то лучше быстрые протеины, если цель сброс, то медленные.
"с точки зрения желудочно-кишечного тракта, нагрузки на него, скорости усвоения?"
- это смотреть на состав протеина нужно, добавляют элементы туда специально для пищеварения.
Насколько я правильно понимаю, то сывороточный концентрат - не из самых медленных. Верно?
казеин медленные, есть люди которым противопоказаны молочные продукты., на мой взгляд из все протеинов самый вредные соевый, т.к. содержит эстрогены женские
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.