Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Alegor]

Прекрасно знаю, что сывороточный концентрат по своей "чистоте" усваивания стоит ниже изолята, а тем более гидролизата. Но, если и принимать данный вид протеина, то на какие плюсы может рассчитывать атлет? Какие имеются особенности данного вида спортивного питания с точки зрения желудочно-кишечного тракта, нагрузки на него, скорости усвоения?

[Rekless]

Из достоинств, пожалуй, цена. Ну и неплохая скорость усвоения, куда ниже нежели у изолята, но всё же достаточно высокая.

[Dinozavr68]

Это как деньги выбирать. Бакс- идеально, но евро неплох, сингапурский бакс тоже хорош, но кувейтский динар не хуже. 

[topmanager]

а что плохого в концентрате? подавляющее большинство так называемых "сывороточных проитеинов", будь то наши или иностранные - это не что иное, как смесь изолята, концентрата и пептидов. где-то больше, где-то меньше.
скорость усвоения у них разная - так что мой ответ: БЫТЬ!

почитайте состав своего протеина - сами все увидете...

[Alegor]

почитайте состав своего протеина - сами все увидете...

На моем Даматайзе написано: "100% изолят"...

[Alegor]

... неплохая скорость усвоения, куда ниже нежели у изолята, но всё же достаточно высокая.

А можно ли его после тренировки вместо изолята? Какой эффект, интересно, будет? Почти равноценный?

[IL73]

... неплохая скорость усвоения, куда ниже нежели у изолята, но всё же достаточно высокая.

А можно ли его после тренировки вместо изолята? Какой эффект, интересно, будет? Почти равноценный?

Все зависит, какая у Вас цель. Если Вы на массонаборном цикле, то сывороточный концентрат вполне подходит. Если Вы сушитесь,  то лучше после тренировки выписть изолят

[Alegor]

Из достоинств, пожалуй, цена. Ну и неплохая скорость усвоения, куда ниже нежели у изолята, но всё же достаточно высокая.

А как Вы считаете, можно ли его после тренировки вместо изолята? Какой эффект, интересно, будет? Почти равноценный?

[BILD]

Если цель набор массы, то лучше быстрые протеины, если цель сброс, то медленные.
"с точки зрения желудочно-кишечного тракта, нагрузки на него, скорости усвоения?"
- это смотреть на состав протеина нужно, добавляют элементы туда специально для пищеварения.

[Alegor]

Если цель набор массы, то лучше быстрые протеины, если цель сброс, то медленные.
"с точки зрения желудочно-кишечного тракта, нагрузки на него, скорости усвоения?"
- это смотреть на состав протеина нужно, добавляют элементы туда специально для пищеварения.

Насколько я правильно понимаю, то сывороточный концентрат - не из самых медленных. Верно?

[Rekless]

Если есть возможность с утра и после тренировки пить изолят, то лучше пить изолят.
Если такой возможности ну совсем нет, буквально каждая копейка на счету, то сойдёт и концентрат. Именно сойдет, а не будет иметь равноценный эффект.

[shpundyra]

если и принимать данный вид протеина, то на какие плюсы может рассчитывать атлет

Новичок - ни на какие абсолютно. И углубляться в такие теоретические дебри ему имеет смысл только лишь с целью расширения кругозора

[topmanager]

почитайте состав своего протеина - сами все увидете...

На моем Даматайзе написано: "100% изолят"...

БРЕД! почитайте этикетку внимательно. 100% уже не может быть по определению. если у вас ISO-100, то в порции 28 г протеина 25 г, а это уже не 100%. про Элит Вей тем более - читайте состав (ингредиенты).

Если цель набор массы, то лучше быстрые протеины, если цель сброс, то медленные.
"с точки зрения желудочно-кишечного тракта, нагрузки на него, скорости усвоения?"
- это смотреть на состав протеина нужно, добавляют элементы туда специально для пищеварения.

т.е. на массонаборе творог  (там же очень медленный казеин) - противопоказан????????

[Леонид Остапенко]

Всем интересующимся этой темой и не особенно посвященным в суть:
Вот здесь все плюсы и вся прочая информация: http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215.
И избавьтесь от идеи, что как только вы переходите на изощренную схему применения добавок, вы вступаете в заветную область невероятных успехов и прибавлений.
Первое, что нужно делать - научиться не глушить голод, а питаться ради конкретной цели. И в этом случае, если вы новичок, вы решите примерно 80% проблемы медленного прогресса.
Леонид Остапенко

[BILD]

Если цель набор массы, то лучше быстрые протеины, если цель сброс, то медленные.
"с точки зрения желудочно-кишечного тракта, нагрузки на него, скорости усвоения?"
- это смотреть на состав протеина нужно, добавляют элементы туда специально для пищеварения.

Насколько я правильно понимаю, то сывороточный концентрат - не из самых медленных. Верно?

казеин медленные, есть люди которым противопоказаны молочные продукты., на мой взгляд из все протеинов самый вредные соевый, т.к. содержит эстрогены женские