Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dimon290784]

Уважаемые форумчане! Меня стала тревожить одна мысль. Немного пред истории. Я за ранее(с вечера) делаю в миксере себе протеиновые коктейли с молоком 1,5%. Далее это все хранится в холодильнике в пластиковых бутылках из под йогуртов: 1-й пью с  утра, 2-й остается на вечер. Делается все готовится заранее по причине, так как я встаю самый первый и не охота будить народ в квартире+имеется маленький ребенок. А на вечер остается коктейль для экономии времени, что бы прийти и сразу выпить и опять же вдруг ребенок спит. Раньше брал на работу коктейль, пил часов в 9 утра, далее шла обычная пища с учетом потребности моего организма в белке(грудки, говядина, рыба, творог, яйца и т.д. и т.п.), сейчас произвел рокировку пью его как только проснулся, далее за 1ч-1,5ч до тренировки, далее после нее.
 Собственно вопрос заключается в том, что: Влияет ли хранение (бывает сутки) на усвояемость и полезные качества протеиновых коктейлей?
 

[Rekless]

Влияет, насколько сильно это другой вопрос. Делайте тише с утра и всё. Не обязательно же трясти так шейкер, чтоб всю квартиру на уши поднимать.

З.Ы. К тому же, если протеин ещё простоит достаточно долго в холодильнике, то вас также может ожидать рандеву с белым керамическим другом.

[dimon290784]

Влияет, насколько сильно это другой вопрос. Делайте тише с утра и всё. Не обязательно же трясти так шейкер, чтоб всю квартиру на уши поднимать.

З.Ы. К тому же, если протеин ещё простоит достаточно долго в холодильнике, то вас также может ожидать рандеву с белым керамическим другом.

Читайте внимательнее, я делаю коктейли в миксере(в нем нет пульта управления, чтобы делать тише), а не в шейкере. А долго это мах сутки в холодильнике. И вопрос был задан про усвояемость и полезные свойства.

[Rekless]

Шейкер стоит 200 рублей, причем именно он обеспечивает наилучшее смешивание и усвоение белка.
Вы подумайте, цена более лучшей жизни всего 200 рублей.. А вы мучаетесь который месяц, а может и год.
Оно того стоит?

[dimon290784]

Шейкер стоит 200 рублей, причем именно он обеспечивает наилучшее смешивание и усвоение белка.
Вы подумайте, цена более лучшей жизни всего 200 рублей.. А вы мучаетесь который месяц, а может и год.
Оно того стоит?

Я жду посылку, там как раз шейкер будет. Я просто привык все в миксере делать. А в шейкере хорошо все размешивается? И все таки как быть с вопросом влияет или нет?

[Rekless]

Я жду посылку, там как раз шейкер будет. Я просто привык все в миксере делать. А в шейкере хорошо все размешивается? И все таки как быть с вопросом влияет или нет?

В шейкере всё смешивается идеально.
Влияет, точную величину указать не могу.
Если хотите заморочиться, то можете сделать в лаборатории платные анализы на количество белка только что смешанного и простоявшего сутки в холодильнике.

[dimon290784]

Я жду посылку, там как раз шейкер будет. Я просто привык все в миксере делать. А в шейкере хорошо все размешивается? И все таки как быть с вопросом влияет или нет?

В шейкере всё смешивается идеально.
Влияет, точную величину указать не могу.
Если хотите заморочиться, то можете сделать в лаборатории платные анализы на количество белка только что смешанного и простоявшего сутки в холодильнике.

Значит надо дождаться шейкера и буду сразу размешивать и пить. А от протеина тоже зависит степень перемешывания?

[Rekless]

Ну подделки и отдельные марки размешиваются довольно плохо.
В основном сейчас всё из лицензионного продукта размешивается достаточно хорошо, ибо разрыхлители туда добавляют 

[dimon290784]

Ну подделки и отдельные марки размешиваются довольно плохо.
В основном сейчас всё из лицензионного продукта размешивается достаточно хорошо, ибо разрыхлители туда добавляют 

Ну у меня в запасе 2 кило матрикса , он говорят вообще ложкой размешивается, но дороговато конечно. А правильно что я стал пить с самого утра как просыпаюсь нежели в 9 ч?
Просыпаюсь я в 5:40

[Rekless]

Ну с просони и сразу после трени изолят пьётся.
У вас точно стаж под 4 года общий?

[dimon290784]

Ну с просони и сразу после трени изолят пьётся.
У вас точно стаж под 4 года общий?

Я раньше занимался без спорт.пита и не настолько серьезно был настроен как в данный момент.

[dimon290784]

Rekless, скажите пожалуйста, с чем все таки лучше смешивать изолят с водой или молоком, просто на других сайтах пишут что с молоком смешивать не желательно, так как молоко содержит слишком много углеводов (в частности, молочного сахара – лактозы). А ведь протеины и углеводы перевариваются в совершенно разных средах: белки в кислой среде, а углеводы в щелочной?

[Rekless]

Если хотите заменить прием пищи или просто перенести его на пару часов, то с молоком 2,5-3,5% жирности. Если же вы пьете с утра и после тренировки, то только на воде. Быстрее усвоится.

[dimon290784]

Если хотите заменить прием пищи или просто перенести его на пару часов, то с молоком 2,5-3,5% жирности. Если же вы пьете с утра и после тренировки, то только на воде. Быстрее усвоится.

Спасибо за совет, учту. 

[Quaritch]

А ведь протеины и углеводы перевариваются в совершенно разных средах: белки в кислой среде, а углеводы в щелочной?

В желудке по-любому кислота, во рту углеводы не переваришь.