Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[rshaytan]

Лучше бы его пить чуть теплым, чем из холодильника, т.е. слегка подогреть молоко и сделать коктейль. Намного лучше будет усваиваться   

[Bago]

Шейкер стоит 200 рублей, причем именно он обеспечивает наилучшее смешивание и усвоение белка.
...

На чем основывается такой вывод? Можете сколько угодно трясти руками любой шейкер, но миксер все равно сделает это лучше. По определению.

[Rekless]

Шейкер стоит 200 рублей, причем именно он обеспечивает наилучшее смешивание и усвоение белка.
...

На чем основывается такой вывод? Можете сколько угодно трясти руками любой шейкер, но миксер все равно сделает это лучше. По определению.

Ну вам ли не знать. Конечно.
Только по определению лучше смешает шейкер.
И то, что меня никто из нормальных людей с приличным стажем не поправил, уже говорит о многом.
Но попробовали поправить вы со вторым сообщением и незаполненным профилем.

[Леонид Остапенко]

Bago,
Советую заполнить профиль полностью. Тогда у вас будут основания что-то изрекать поучительное, а у нас - основания верить вам или нет.
Леонид Остапенко

[A/O]

С шейкером лучше-проверенно.

[SergioEG]

Срок хранения приготовленного протеинового коктейля зависит от условий хранения и вида протеина. К примеру если вы используете протеин с добавлением энзимов, то срок хранения может сокращаться, потому что энзимы разрушают белки и последние становятся более доступны бактериям. При комнатной температуре белковый коктейль не рекомендуется хранить более 3-4 часов, в холодильнике - более 5-6 часов. При более долгих сроках начинается сбраживание коктейля бактериями, хотя ценность протеина при этом существенно не снижается.
Взято с спортсвикиточкару

[topmanager]

я тоже встаю в 5,30, сразу смешиваю 2 порции протеина. смешиваю только с молоком, ибо с водой - не вкусно,лишний белок в молоке не помешает, а лактоза - мне на нее пох..., ну сколько её в 250 г молока? даже думать об этом не хочу.
ну и что дальше - после тренировки (9,30) выпиваем 1 порцию, затем перед обедом (12,00) - еще одну порцию. далее 13,30 обед и др...
в итоге за 5-7 часов в хранения разведеного протеина в холодильнике ничего не случается.
а по сути - протеин он же из молока, из сыворотки. развели его с молоком (подобное в подобном) - что ему будет?
это же не креатин, который надо выпить мгновенно, как развел.

SergioEG
если про энзимы - думаю, что под действием низкой (+2+4) температуры в холодильнике все процессы замедлаются, как впрочем и действие бактерий. именно холодильник для этого и нужен. даже если они что-то там (энзимы) разрушат, то белок в молоке компенсирует это. это мое мнение.

резюмируя вышесказанное: ничего не будет, если в течение дня выпить протеин, а хранить его в холодильнике.

[44110]

Здравствуйте!
  Про усвояемость протеиновых коктейлей уже очень много писалось и про хранение разведенных тоже. Проблема надуманная на мой взгляд. Что может быть проще, купить шейкер за 150 руб и покласть туда порцию сухого протеина. Когда необходимо тогда и разводите. Минута встряхивания шейкера ещё никого в клубокий катаболизм не ввергла))).
  Лично мне намного интереснее именно качество продаваемых сейчас товаров, а именно соотношение заявленного протеина и реального.  
  В силу того, что на работе имеется пищевая лаборатория, те продукты которые покупают и употребляют знакомые и я сам, отдаю на анализ количества общего протеина. Результаты бывают разные. Он интересных до смешных))).
 Лаборатория сертифицирована, анализы по методу Къедаля. Но это всё делаю для себя и собственных нужд.))) Не в качестве рекламы или антирекламы.
 

[Psi]

а вы когда делаете протеин, то образуется куча пены
так вот вы ждете пока пена сойдет или так пьете?

[algar]

а вы когда делаете протеин, то образуется куча пены
так вот вы ждете пока пена сойдет или так пьете?

Количество пены зависит от качества протеина и наличия "присадок" в нем , но никак не является непременным его атрибутом

[Mihail1979]

Мда. Чего не понял так это спора о шейкере и никсере :-D. Одно и то же ведь. Смысл смешивамие продуктов в однородную массу.

[Psi]

не буду углубляться в подробности... сакажите проще)
у меня пены при загруженности шейкера на треть, образуется до самого верха... пока сойдет, жду минут 10 -12 ))
это норма или нет?

[dimon290784]

не буду углубляться в подробности... сакажите проще)
у меня пены при загруженности шейкера на треть, образуется до самого верха... пока сойдет, жду минут 10 -12 ))
это норма или нет?

Пси, скажу вам проще, не грузитесь такими мелочами, засыпал, налил, потряс, выпил, все. Сконцетрируйтесь лучше на самом тренинге.

[Psi]

не буду углубляться в подробности... сакажите проще)
у меня пены при загруженности шейкера на треть, образуется до самого верха... пока сойдет, жду минут 10 -12 ))
это норма или нет?

Пси, скажу вам проще, не грузитесь такими мелочами, засыпал, налил, потряс, выпил, все. Сконцетрируйтесь лучше на самом тренинге.

Я с вами согласен, но тут переживания не из-за пены))
это мой первый опыт с протеинами и боюсь, что подделку купил...
как тут говорили уже, может быть, что сухое молоко  развожу а не протеин... в итоге кормлю туалет)))

[Mihail1979]

В сухом молоке тоже есть белок ,при чем довольно много. Другое дело что и жира там тоже порядком. Если сало не ростет и белый друг не слишком часто посещаем ,то на мой взгляд зря беспокоитесь. Кстати если в хорошо теплой воде растворить сыворотку пены будет полно,а в холодной вообще не будет, это в шейкере. Так что пена тоже не показатель качества.