-
желатин против гидролизированного коллагена.
от
ascerdfg
25 Июль, 2010 14:12
-
что лучше? в спортпитмаге продаётся гидролизированный коллаген 1000 мл за 1080 рупий, в продуктовом 10 г сухого желатина за 7 рэ. Что лучше и выгоднее?
-
#1
от
Rома
25 Июль, 2010 14:44
-
Лучше первое, дешевле второе. От первого скоре всего будет какой то эффект, на столько, на сколько он вообще может быть выражен от коллагеновой добавки, т.к в этой форме коллаген усваивается организмом, а в случае пищевого желатина лишь оч ничтожная его часть, а может и вообще не усваивается,точно не помню уже.
-
#2
от
shpundyra
16 Авг., 2010 19:13
-
А что если пойти не в спортпит и не в продуктовый...
А что, если посетить аптеку?
И приобрести там Коллаген Ультра порошок в пакетиках за сто с небольшим рублей?
К нему же еще можно прикупить гель с одноименным названием.
Ведь само слово "гидролизованный" является ответом на Ваш вопрос "что лучше": реакция гидролизного расщепления выполняет половину работы вашего желудка, кишечника и желез внутренней секреции, иначе говоря, организм легче и с меньшими потерями усваивает обработанный таким образом продукт. Альтернатива: 10-часовая варка холодца.
-
#3
от
Птеродактиль
17 Авг., 2010 00:28
-
Моя жена добавляет желатин когда варит холодец из курицы. Я всегда считал, что желатин это какое-то дерьмо, которое нужно только для того, чтобы холодец застыл. А он оказывается еще как-то полезен?!
-
#4
от
shpundyra
20 Авг., 2010 17:50
-
Ну, желатин - это денатурированный белок коллаген, с точки зрения полезности это не очень хорошо, не все белки ренатурируются (претерпевают обратные изменения структуры). Как говорила моя мама желатин в холодец ( из говядины) добавляют только ленивые, недобросовестные и неумелые хозяйки. В случае в куриным мясом, наверное, иного выхода нет. Желатин ведь и получают, грубо говоря из того же "холодца", так что при варке домашнего холодца он как бы возвращается на круги своя, если его все же добавили. Что же касается спортивного питания, то как мне кажется, предложенный выше аптечный вариант - далеко не самый худший выбор. В нем коллаген не денатурированный, а гидролизованный. При денатурации белковые молекулы склонны уплотняться, увеличиваться в общей массе ( как в вареном яйце). Гидролиз же напротив, делает продукт более усвояемым, вследствие разбивки довольно крупной молекулы на более мелкие составляющие фрагменты ( в случае белков - на отдельные аминокислоты или их небольшие цепочки ). Сейчас пью иногда Коллаген Ультра с клубничным вкусом, развожу в минералке Архыз с одноименным вкусом, вполне терпимо.
-
#5
от
ОК
20 Авг., 2010 18:37
-
shpundyra как успехи по разводу каллоген в Архызе. У меня в обычной воде каллоген не разводится. Архыз реально растворяет каллоген или Вы его разводите, а он не растворяется.
-
#6
от
shpundyra
20 Авг., 2010 20:20
-
Лобода, приветствую!
Все проще: есть предел в плане вкусовых качеств ( не все я могу поглотить без рвотного рефлекса), Архыз растворяет коллаген не лучше и не хуже простой воды, просто новинка с клубничным вкусом очень приятна на языке, поэтому вмешиваю туда клубничный же Коллаген Ультра, у которого линейка вкусов: клубника, лимон, апельсин, персик, ананас, вишня. Линейка вкусов Архыза: лимон, клубника. Единственное, что страшно пенится и при смешивании в бутыльке надо быть осторожным и не спешить. Есть вещества, заведомо трудно растворимые в воде без комочков ( типа Энтеродез, поливинилпирролидон и т.п. ), поэтому вмешиваю постепенно, растирая ложкой об стенку чашки. В простой воде не так вкусно.
P.S. Хватит меня на Вы называть, возраст мой подчеркивать
. Личка должна сближать людей
-
#7
от
Сергей Разумовский
20 Авг., 2010 21:31
-
А ты не пробовала зажимать нос и пить без доп.вкусов?
Коллаген,действительно,гадость на вкус.Мне напоминает запах от рассверливаемого стоматологом зуба.
Не пью его,предпочитаю хондроитин,глюкозамин и MSM.
-
#8
от
shpundyra
26 Авг., 2010 13:05
-
Иногда вторая рука занята, чтобы нос зажимать
Предпочитаю, чтобы было и вкусно и полезно.
А все вышеперечисленное, конечно необходимо суставам, и коллаген не перечеркивает важности хондроитина и глюкозамина, а является, скорее, одним из трех "китов", на которых держится здоровье суставов.
-
#9
от
Jury_Photo
26 Авг., 2010 13:37
-
Читаю я все про новые всякие добавки и поражаюсь, как только не пытаются люди денег зарабатывать. Лично считаю что все аминокислоты, коллагены, и всякое такое настолько второстепенный продукт, что даже думать о нем не стоит. Взять нормальный протеин, там аминокислот столько же, и вкуснее. А пить всякие коллагены и желатины, я просто не понимаю смысла. Кушать надо нормально и употреблять протеин хороший как добавку, креатиновые комплексы и витамины, и все будет хорошо расти, главное сон и отдых, еда и тренировки.
-
#10
от
shpundyra
26 Авг., 2010 19:21
-
Коллаген здесь изначально начали обсуждать не в свете того, что что-либо должно "расти", а в сравнительном аспекте с желатином. Если поподробнее изучить свойства коллагена, хондроитина и глюкозамина, и маленько вникнуть в физиологию ОДС, то станет понятно, зачем это необходимо пить. Возможно, Вы еще не добрались до тех весов и нагрузок, когда это актуально. Однако мое мнение - это нужно не только спортсмену , но и любому человеку, заботящемуся о своем здоровье. К сожалению, мы осознаем это уже в преклонном возрасте, когда артрозо-артритами поражены уже все суставы и утром не подняться с постели. Не умнее ли будет вкладывать в здоровье смолоду, чтобы через годы получить с этого дивиденды, в то время как Ваши ровесники будут передвигаться с тростью или ходунками, а то и вообще лежать неподвижно.
Если же ставить цель, что с вышеперечисленных продуктов, что-то должно вырасти, то тогда это, действительно, пустая трата денег. Здесь главное правильно обозначить цель использования. Польза же неоспорима и является фактом.
-
#11
от
ОК
26 Авг., 2010 20:56
-
-
#12
от
Jury_Photo
26 Авг., 2010 21:24
-
для связок и суставов есть хондроитина и глюкозамина таблетки
-
#13
от
shpundyra
30 Авг., 2010 12:45
-
Когда ходил на массаж, то врач сказал, что он своим детям прокалывает Алфлутоп в позвоночник раз в год для профилактики.
Молодец врач. но Алфлутоп на мой взгляд, препарат тяжеловатый, он вводится глубоко внутримышечно, а не у всех комплекция это позволяет, кроме того, ко мне приходили люди, с жалобами на почерневшую и болезненную ягодицу после него. Я сама Алфлутоп не уважаю, предпочитаю ДОНУ, выпускаемую как в ампулах, так и в порошках.
Когда уже всё кретично - все каллагены, хондроитины и глюкозамины пить поздно.
Ну, под понятием "критично" я подразумеваю, когда головка кости проросла остеофитами и напоминает палицу русского богатыря или свод пещеры со сталактитами, а в остальных случаях есть надежда на облегчение: сама видела очень пожилых старушек и старичков, которые уже не передвигались на момент начала лечения, и даже один только пероральный прием Терафлекса позволил им начать ходить сначала с тростью, а потом и самостоятельно. В дальнейшем они не задумываясь отдавали часть пенсии на это лекарство.
-
#14
от
ОК
30 Авг., 2010 13:28
-
Когда ходил на массаж, то врач сказал, что он своим детям прокалывает Алфлутоп в позвоночник раз в год для профилактики.
Молодец врач. но Алфлутоп на мой взгляд, препарат тяжеловатый, он вводится глубоко внутримышечно, а не у всех комплекция это позволяет, кроме того, ко мне приходили люди, с жалобами на почерневшую и болезненную ягодицу после него. Я сама Алфлутоп не уважаю, предпочитаю ДОНУ, выпускаемую как в ампулах, так и в порошках.
Алфлутоп колется как и внутримышечно, так и внутрисуставно. Аннотации написано, что рекомендуют 4-5 уколов по 1-2 мл. внутрисуставно (на каждый сустав) с промежутками между уколами 1-3 дня. Дальнейшее лечение - ежедневно 1 мл. внутримышечно. Алфлутоп разводят 2/3 с новокаином. Мне кололи позвоночник. Куда и как я не видел, но однозначно не в мышцы разгибатели спины. В бедренный сустав мне сделали один укол. Критичного в бедренном суставе ни чего не было, испытывал небольшой дискомфорт. Одного укола хватила для ликвидации дискомфорта. По Алфлутоп слышал отзыв врачей, что данный препарат более эффективен при лечении крупных суставов (колено, бедро, плечо) при инъекциях внутрь самого сустава.
Внутрисуставные уколы сложны, их делают врачи и то не все.
Врач "молодец" прокалывал своим именно позвоночник.
У меня от уколов алфлутопа неприятных ощущений не было, кроме самого процесса вкалывания.
shpundyra, возможно, Ваши знакомые кололи алфлутоп не разбавляя новокаином. В аннотации про это ни чего не написано.
Возможно у меня мясо другое, но кол-во ММ не имеет значение. Колол в предплечье - эффект тот же, что и в ягодицу.