Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[micro]

Я так полагаю,что Вы личный водитель,раз работаете так много?Сейчас прочитал про пиво за которым Вы ходите до магазина Вы отдаёте себе отчёт  что пиво ещё больше усугубляет Ваше положение?

Нет, не личный, хуже  , я Вам в личке написал.
Пиво да, усугубляет, знаю. Смогу отказаться по необходимости. Недавно начал употреблять, до этого пару лет был в "завязке".

[Freed3d]

Вам нужен граммотный тренер,тренажёрный зал

Увы, это не возможно - я живу в районе, а работаю в городе, приезжаю с работы поздно, уезжаю рано. Времени посещать зал просто нет, да и не пойду я туда, из за комплексов.

одни слюни, стоны,... нем могу, не хочу, не получается, комплексы. Тьфу.. ну честное слово как ребёнок.
 я вижу только одну причину всего происходящего с вами и эта причина Вы сами.
   если сильно захочется можно и работу сменить и переехать жить поближе к городу\залу или вообще свой тренажёрный зал открыть.. да вообще много решений.
 но Я не могу сказать  легче..

имхо, к чёрту работу которая тебя убивает\уродует.

[Дымчатый]

Вам нужен граммотный тренер,тренажёрный зал

Увы, это не возможно - я живу в районе, а работаю в городе, приезжаю с работы поздно, уезжаю рано. Времени посещать зал просто нет, да и не пойду я туда, из за комплексов.

имхо, к чёрту работу которая тебя убивает\уродует.

Абсолютно согласен.

[45Alex]

Пусть как всегда жёстко сказал Freed3d, но верно. А что вы micro ожидаете услышать, не изобрили ещё такие "пилюли" ..... скушал и похудел. Это труд ..... тяжёлый труд и работа над собой. А все бады -это только помощь в достижении цели. Вам нужно сначало определиться, а нужно это вам и готовы ли вы к этому...... Советов вам дали предостаточно, а ваше дело принимать их или нет.

[Дымчатый]

Пусть как всегда жёстко сказал Freed3d, но верно. А что вы micro ожидаете услышать, не изобрили ещё такие "пилюли" ..... скушал и похудел. Это труд ..... тяжёлый труд и работа над собой. А все бады -это только помощь в достижении цели. Вам нужно сначало определиться, а нужно это вам и готовы ли вы к этому...... Советов вам дали предостаточно, а ваше дело принимать их или нет.

Алексей Я попробую в личке помочь ему в конце концов у каждого могут свои обстоятельства и причины на ту или иную работу на те или иные действия.

[micro]

имхо, к чёрту работу которая тебя убивает\уродует.

Эта работа, это свой маленький бизнес - грузоперевозки, это всё, что у меня есть, больше ничего делать не умею... И как я её пошлю к чёрту, если на ней висит материальное обеспечение семьи?

Это труд ..... тяжёлый труд и работа над собой.

От труда (физического) никто и не отказывается. Я к нему готов.

[99frankov]

Единственны вариант решения этой сложной задачи:
1. Сбалансированное правильное питание( хрен с ним пусть одни овощи и фрукты, бобы и кукурузу и т.д. Хотя без мяса это конечно самоубийство ) кушаешь 6 раз в день маленькими порциями
2. Никакого бухла, сладкого и выпечки
3. Аэробные нагрузки(это ключевой момент): начинаешь ходить по 40 минут в день, потом начинаешь быстро ходить 40 минут в день, далее быстро ходишь 60 минут в день, через пару месяцев комбинируешь 20 минут бег трусцой 20 минут быстрый шаг. Еще через пару 40 минут трусцой (пульс 130-145 ударов в минуту). Аэробные нагрузки каждый день! Встаешь на работу в 6 утра? Вставай в 5 на час раньше для аэробки. Встаешь в 5? - ВСТАВАЙ В 4 но делай!
Довез груз до места назначения - вытащил свой зад на улицу и ходишь как сумасшедший!
4. штангу забудь на ближайший год! Гантели спрячь на балконе. Единственное что ты получишь с таким весом - это травму позваночника(скарее всего у тебя уже минимум остиохандроз)

Если ты не начнешь двигаться и правильно питаться то вскором времени точно сыграешь в ящик.

На пивасик у тебя время хватает? Да и в интернете тоже смотрю посидеть время есть. Не обманывай сам себя - двигайся!
Пилюли от ожирения - нет! Движение - жизнь! Удачи!
 

[ReLis]

мясо есть точно не буду, т.к. убеждённый, и бегать тоже, т.к. не могу уже... Ну и в зал не пойду

Меня вот эта фраза убила))

[Greatmonstr]

ИМХО.
больше ничего делать не умею.. - значит нужно научится что-то делать еще, или найти 2 часа в НЕДЕЛЮ на занятие спортом, кров из носу, плюс Вы еще не едите по человечески.
Советов Вам дали куча, что-то не один из них Вас не зацепил, так что забейте, доживите кое как до 55 лет, а там и "баиньки".

[45Alex]

Greatmonstr держи +++.

[Леонид Остапенко]

Слушайте, micro,
Это ваши слова: "Вот только мясо есть точно не буду, т.к. убеждённый, и бегать тоже, т.к. не могу уже... Ну и в зал не пойду".
Зачем вы вообще сюда вошли с такими убеждениями? Чего вы ждете от наших посетителей? Волшебных слов или пилюль? Люди здесь просто пашут и добиваются своего. Кто-то за вас будет устранять ваши физические проблемы? Нет. А не нравятся вам советы или не подходят - скатертью дорога...
Вы просто ищете халявных вариантов решения ваших смутных целей. А этого не будет. Честное слово, досада берет - взрослый человек, и какие-то капризы.
Леонид Остапенко 

[45Alex]

Вот и жирная точка в обсуждении. Я ещё несколько постов назад, ну почти так же сказал. Желание батенька, желание должно быть..... а возможность всегда найдёться.

[micro]

"Вот только мясо есть точно не буду, т.к. убеждённый, и бегать тоже, т.к. не могу уже... Ну и в зал не пойду".

А что, прямо так все спортсмены едят мясо?!
Бегать, написал же, не могу уже, ходить бы начать сначала...
В зал не пойду, т.к. комплексы, на крайняк, дома зал устрою...

Зачем вы вообще сюда вошли с такими убеждениями?

Что бы спросить, как заниматься дома, ну и по питанию...

P.S. Почему такая агрессия? Где Вы нытьё увидели? Никого ничего я решать не прошу, просто спросил совета у опытных людей, что в этом предосудительного. Ну и расписал свои возможности...
И никто халявы не ищет. Если бы искал, то покупал бы "таблетки от похудания", а не штангу.
Надо, куплю на велик зимние покрышки, и буду ездить зимой.
У всех свои условия. Раньше не было такого количества залов, люди занимались в гаражах, подвалах, квартирах и добивались результатов. Гараж у меня есть... Но пока хотелось бы дома...

[fp71g]

А что,белок разве только в мясе содержится? Можно же творожок там покушать или еще кое-что. Или я не прав?

[micro]

А что,белок разве только в мясе содержится? Можно же творожок там покушать или еще кое-что. Или я не прав?

Вот вот Прямо щас тарелку чечевицы уплетаю - натуральный белок!