Elementary,Watson.
Посвящается переживающим по поводу объёма талии.
Скорейший способ -10см.
Надеваем штангистский ремень,застёгиваем на законную дырочку,носим 2-часа,уменьшаем ещё на одну дырочку,носим 2 часа,уменьшаем ещё на одну дырочку,носим 2 часа.
Ве некст дэй:
Повторяем предыдущий день начав с - 1-2 дырочки от законных.
Ве некст дей:
Повт....................
Ве ......:
По.......................
В какой-то из моментов темп упадёт,значит работаем в соответствии с этим.
2 -4 недели и результат готов,укрепятся мышцы пресса и как ни странно слегка подгорит жирок.
Побочный эффект:происходит поджимание внутренних органов,дыхание может подняться из подвздошной области.
При переходе со 100см на 90,или с 90 на 80 проблем быть не должно.
П.С.Экскьюз ми за антикачабельный подход.
Автор
Тема: Живот (Прочитано 3800 раз)
