• 15 Сентября 2026, 10:52:11
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Что даёт такой присед?

Автор Тема: Что даёт такой присед?  (Прочитано 31246 раз)

0 Пользователей и 14 Гостей просматривают эту тему.

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #60 : 16 Апреля 2010, 16:28:02 »
мне нравиться очень, начинал полтора месяца назад с 30кг, на горло давило, в4ера делал 95х5. Штанга лежит очень комфортно. И действительно чувствуешь как работают ноги. Только вот давление повышает сильно очень, красный как рак...
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #61 : 16 Апреля 2010, 19:10:23 »
Это ты про приседы гр.?
Да,давление повышает серьёзно,включая и внутричерепное.
Большое значение в этом упражнении имеет гибкость плечевых и локтевых суставах.
Записан

Mihruta

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 406
  • To punish and enslave
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #62 : 16 Апреля 2010, 19:33:00 »
а обычный присед давление не повышает?
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #63 : 16 Апреля 2010, 19:35:26 »
Повышает,конечно,но со штангой на груди больше внутричерепное повышается.
Записан

Mihruta

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 406
  • To punish and enslave
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #64 : 16 Апреля 2010, 19:38:06 »
Хм, почему? какая связь?
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #65 : 16 Апреля 2010, 19:44:28 »
Ну не знаю почему,может,перекрывает немного артерию штанга.... По факту в голову кровь давит,рожа красная!
Михрута,попробуйте сами.
Записан

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #66 : 16 Апреля 2010, 19:45:25 »
ахаха Сергей) одно и то же написали)
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #67 : 16 Апреля 2010, 19:46:06 »
А вот и пацик пришёл - сейчас нам расскажет почему!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14189
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #68 : 16 Апреля 2010, 19:49:13 »
хдэ одно и тоже?
Записан

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #69 : 16 Апреля 2010, 19:50:50 »
чоорт. я не знаю, моё сообщение удалили чтоли.
я написал михруте, что не знаю, как что и почему, но на практике сей факт очевиден. И пусть сам попробует, если не пробовал)
и всё это написали в одну минуту...
Записан

Mihruta

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 406
  • To punish and enslave
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #70 : 16 Апреля 2010, 19:53:46 »
да я пробовал, вес большой поставить не смог, было просто не удобно штангу держать. наверно при большем весе ощутил бы все прелести...
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #71 : 16 Апреля 2010, 19:56:55 »
Цитата: Mihruta от 16 Апреля 2010, 19:38:06
Хм, почему? какая связь?
Прямая и непосредственная. Штанга лежит почти на горле (давит на оное через ключицу). Сжимает сосуды (через позвоночную артерию кровь поступает в чердак, а обратно вытекает с трудом), отсюда и давление.
Можно реально в обморок рухнуть, сам видел.
Цитата: Mihruta от 16 Апреля 2010, 19:53:46
да я пробовал, вес большой поставить не смог, было просто не удобно штангу держать. наверно при большем весе ощутил бы все прелести...
Комфорт здесь как нигде зависит от привычки.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #72 : 16 Апреля 2010, 19:59:34 »
Мне вначале тоже не очень комфортно было. Потом тренер объяснил так: берёшься толчковым хватом(примерно средний хват для жима лёжа). Подходишь к штанге так, чтобы она оказалась на ключицах. Выпячиваешь грудь за штангу, сводишь лопатки. << НА МАКСИМУМ Делаем ВЫСОКИЙ подворот локтей. Вот впринципе и всё.
А вообще, даж обычные приседания вначале некомфортно людям делать..
Записан

Mihruta

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 406
  • To punish and enslave
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #73 : 16 Апреля 2010, 20:01:18 »
так штанга вообщем на дельтах лежит?
Записан

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Что даёт такой присед?
« Ответ #74 : 16 Апреля 2010, 20:02:46 »
Цитата: Mihruta от 16 Апреля 2010, 20:01:18
так штанга вообщем на дельтах лежит?
как бы сказать. между дельтами и шеей. ей там удобно.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.