Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Athlet_Riga]

Приветствую!

Давно не был на форуме, но периодически заходил почитать. Я был под логином "igrok", а этот аккаунт был еще раньше, но как-то не смог зайти. В этот раз получилось так же. На игрока не зашел, зарегистрироваться не вышло, но оказалось, что еще одна из регистраций была.)))

Вопрос на обсуждение: глубокие мышцы в спорте - что это такое? Может кто что интересное расскажет.

Основной интерес - есть ли смысл как-то развивать специально для повышения мощности/силы/выносливости? Если да, то какими упражнениями? Что за мышцы и какая у них физиологическая функция мне понятно, но есть ли специальные упражнения? Знаю, что при травмах что-то такое советуют, но интерес про тренировки здорового человека в нормальной форме.

Просьба писать по вопросу. Не скажу. что я суператлет, но о теории ББ/ПЛ/фитнеса знаю достаточно.

[Бабыдов Евгений]

под глубокими мышцами предполагают мышцы, которые находятся глубоко у самого позвоночника. Это межостистые, межпоперечные, поперечно - остистые. Но на них невозможно воздействовать осознанно и сокращать и расслаблять их волевым усилием. Эти мышцы управляются рефлекторно за счет информации с гравитационных рецепторов(сетчатка глаза, проприорецеторы в стопе, голени, вестибулярный аппарат).
Чтобы более подробно разобраться с темой рекомендую подробней почитать про стабилизацию позвоночника, какие бывают мышцы стабилизаторы и как на них воздействуют. Много по этой теме есть в работах c.m. norris, а также в работах panjabi из Йельского университета.
Будут вопросы - пишите!