Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[bigmulinski]

Пришлось переименовать тему, так как Диабет, это обстоятельство, а мой вопрос подходит ко всем.

Кратко история.
Тренируюсь лет 10, как послушный любитель.
Года 1.5 назад масса была 90-100кг. Присед 230 (21раз), становая 200 (6раз), жим 140 (4раза).
А потом всё начало падать, и появились нервные срывы.
Начал ходить к психиатру, начал пить антидипрессанты (ксанакс, золофт).
Масса стала падать до 78. Веса тренировочные упали до уровня "новичка". Поэтому и задал полгода назад вопрос
"большие веса или качество"
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137578.msg208884#msg208884

А в январе от военкомата сдал анализы. И у меня вывявили диабет 1го типа. Притом какой-то странный, с разрушением поджелудочной.
Т.е. диабет 1го типа + панкреатит.
Как стал колоть инсулин - сразу же масса пошла, веса поднимать стал побольше, и главное - пропал невроз и перестал пить антидипрессанты.
(это к тому, что психиатры очень плохо работали - давали рецепты, не взяв примитивный анализ крови из пальца).


Мнения:
- доктора говорят, что так как у диабетиков слабые сосуды, то если я буду рвать веса (не большие, но большие относительно меня), тогда
я буду терять зрение (будут лопаться сосуды)
- также мне запрещено принимать более 220грамм углеводов в день (т.е. поднимая большие веса, я не смогу востанавливаться).

Вот в чем вопрос:
- можно ли накачать мускулы, если тренироваться максимально качественно с небольшими весами(т.е. жесткий контроль веса, качества, делать аккуратно, с супинациями и медленно с подконтрольными опусканиями и тд), и если принимать всего лишь 220г углеводов? (мой вес 83кг, рост 182, 25лет)

заранее спасибо!

[Rekless]

Вам надо записываться на приём к спортивному врачу в хорошую клинику. Проблема серьёзная.
Да есть случаи, когда люди качаются вообще практически без углеводов на одних жирах, но это надо подбирать индивидуальную схему.

Сейчас ваши задачи:
1) найти хорошего спортивного врача и провести у него столько приемов сколько потребуется;
2) выяснить безопасно ли вам вообще заниматься билдингом при нынешних условиях;
3) при благоприятности первых двух пунктов найти грамотного тренера, который бы работал с вами, отталкиваясь от имеющихся условий.

[Леонид Остапенко]

bigmulinski,
Тут вот какое дело: я внимательно изучил все ваши сообщения с момента регистрации на сайте, и у меня (и не только у меня) возникли сомнения в вашем тренировочном опыте и, главным образом, в ваших силовых достижениях. Имея таковые, как вы указали, вы бы не задавали вопросов, свойственных почти полному новичку. Более того, я просчитал ваш прогноз на максимум, и получается, что вы должны были показывать сумму троеборья не ниже кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу. Такой результат немыслим без грамотного тренерского сопровождения. И без достаточного опыта в тренировках по набору массы и силы, по технике упражнений и так далее (ваши вопросы не позволяют сделать вывод о том, что вы - опытный атлет).
Хочу просто пояснить свои рассуждения: у нас здесь, на сайте, не принято сообщать о себе недостоверные сведения (проще говоря, врать), так как это мгновенно подрывает веру во все остальное, что вы о себе пишете. И к вам тут же начинают относиться несерьезно. Вас никто всерьез принимать после этого не станет.
Так что грустная картинка получается.
Леонид Остапенко

[bigmulinski]

bigmulinski,
Тут вот какое дело: я внимательно изучил все ваши сообщения с момента регистрации на сайте, и у меня (и не только у меня) возникли сомнения в вашем тренировочном опыте и, главным образом, в ваших силовых достижениях. Имея таковые, как вы указали, вы бы не задавали вопросов, свойственных почти полному новичку. Более того, я просчитал ваш прогноз на максимум, и получается, что вы должны были показывать сумму троеборья не ниже кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу. Такой результат немыслим без грамотного тренерского сопровождения. И без достаточного опыта в тренировках по набору массы и силы, по технике упражнений и так далее (ваши вопросы не позволяют сделать вывод о том, что вы - опытный атлет).
Хочу просто пояснить свои рассуждения: у нас здесь, на сайте, не принято сообщать о себе недостоверные сведения (проще говоря, врать), так как это мгновенно подрывает веру во все остальное, что вы о себе пишете. И к вам тут же начинают относиться несерьезно. Вас никто всерьез принимать после этого не станет.
Так что грустная картинка получается.
Леонид Остапенко

И где я солгал?
21 раз присед это много? я просто не уточнил (так как это не относится к моему вопросу),
что 21 раз - смит - угол не ниже 90градусов, да и то - со страховкой.
другие упражнения тоже самое.
жим груди 4раза 140кг это много? 10раз со 110 я не мог сделать.

тренируюсь я с 15лет, и почему я не могу оставаться "чайником"?
я слушался 10лет "друга", который не компетентен в вопросах спорта.
и мы лишь шли таким путём - веса,веса,веса. и читали muscle&fitness.
где было про то, как РониКоллеман тягал штангу, а Арнольд говорил "не тошнит -плохо покачался".
то, почему я слушал "друга" это другой вопрос.
но вот чем это обернулось - невроз и диабет.

а раз у членов клуба талия метровая и они "секут" в теории - значит они серьезно занимаются?
бодибилдинг -это создание образа героя, а не мутантов.