Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Голос из Сибири]

Дошел до 105 кг в приседаниях на 10 раз, почувствовал небольшой дискомфорт в колене. Может подошло время использовать бинты? Друг говорит, что без них потом не смогу приседать, воде как коленные сухожилия ослабеют. Кто с какого веса стал использовать бинты? Приседания делаю технически верно, колени не свожу.

[SmallElephant]

медицинские эластичные уже можно потихоньку, лифтерские еще рано

[Dinozavr68]

Так далеко, а доорался... молодец.  Хотя морозный воздух способствует.

Есть те, кто их вообще не использует никогда и приседает 2.5 собственных "в зачёт", т.е на соревнованиях.  Бинты - примочка лифтеров, причём здесь ваши 105 на 10 ?

[Патриот]

Т. к. имею травму колена, стал использовать со ста.

[Skarlotka]

Так же имею травму колена, бинты использую со 140 кг. Что без бинтов потом не сможешь приседать -глупость полная. Сам практикую раз-два в месяц тренировку без бинтов. Лучше для начала использовать не медицинские, а просто бинты для приседа, но мягкие. Они по эластичности практически такие же, но не так сильно врезаются в кожу. В общем дискомфорта меньше. Пользуюсь бинтами  Ironman жесткими, вам рекомендую этой же фирмы но мягкие, они, на сколько помню, с липучками идут, при работе с малыми весами очень удобно обматываться

[Голос из Сибири]

спасибо большое за совет!

[Jury_Photo]

Использую жесткие, бинтую от 200 кг, на меньшем весе можно бинтовать очень мягкими белыми тренировочными. Медицинским смысла вообще нет наматывать колени, они так, для фиксации растяжений нужны.

[Dinozavr68]

Господа, травму надо лечить, а не купировать механическими приспособлениями.  Вся экипировка была придумана исключительно для повышения результата, путём придания дополнительной жесткости суставам. Единственное приспособление ,которое хоть как-то тянет на страховочное, пояс. Но и в отношение него есть разные мнения.
В бинтах и майках используется энергия сжатия, только и всего. Причём бинты "ломают" крестообразную связку колена - подсуньте под коленный сгиб палку и сядьте, это и будет демонстрация происходящего в самом простом виде.

[Skarlotka]

Господа, травму надо лечить, а не купировать механическими приспособлениями.  Вся экипировка была придумана исключительно для повышения результата, путём придания дополнительной жесткости суставам. Единственное приспособление ,которое хоть как-то тянет на страховочное, пояс. Но и в отношение него есть разные мнения.
В бинтах и майках используется энергия сжатия, только и всего. Причём бинты "ломают" крестообразную связку колена - подсуньте под коленный сгиб палку и сядьте, это и будет демонстрация происходящего в самом простом виде.

Согласен с вами, но не полностью.
У меня , например, удалена большая часть мениска в правом колене. При седе бинт мне фиксирует колено и ставит его в нужное положение. Без бинта мне сложно поставить ногу правильно, а при неправильной постановке ног у меня происходит адская боль.

[Dinozavr68]

Тогда да, но это крайний случай.  Есть у меня хороший знакомый - тож не может приседать без бинтов, ещё и штангу откровенно косо кладёт. И это нифига не шутка, у него скелет какой-то неправильный.

[Skarlotka]

Я лет 10 назад, занимался в зале в Тушино. Был у нас такой. Он мало того что весь кривой, так он еще ноги ставил Х образно. На него больно смотреть было. Но при всем при этом, он мог поднять примерно 2 своих веса.

[Skarlotka]

Кстати, еще вспомнил.
Врач, который делал мне операцию на колене (очень хороший спортивный врач) ,сказал мне так. Говорит- чем бы ты не занимался, повязывай колено, все равно чем, хоть бантик завяжи, тем самым ты будешь его чувствовать и ногу ставить так как надо и не причинишь себе боли. Но это он мне говорил, когда все заживало....

[Павел Лебедев]

Все здравствуйте.

медицинские эластичные уже можно потихоньку, лифтерские еще рано

Согласен, с той лишь разницей, что лифтерские - вообще для соревнующихся в экипе атлетов - Голос ... , оно Вам надо (собираетесь, в смысле, когда-нибудь)?
Если имеет место давняя травма, можно любую плотную эластичную повязку "для тепла" (те же приблуды из ортопедических отделов аптек).