• 17 Февраля 2025, 07:18:29
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Подъем штанги на грудь

Автор Тема: Подъем штанги на грудь  (Прочитано 19880 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #15 : 16 Марта 2010, 21:06:22 »

Вот как надо штангу поднимать!
« Последнее редактирование: 16 Марта 2010, 21:12:14 от Сергей Разумовский »
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #16 : 16 Марта 2010, 23:15:49 »

Нет,я бы сказал иначе: если умеешь делать толчковую тягу..........
Несколько недопонял - что есть толчковая тяга и чем она отличается от классической становой  ((;(? Ежели это тяга с подрывом-подбивом штанги вверх в верхней точке амплитуды, тогда да (хотя счел бы это движение промежуточным звеном между становой и самим подъемом).
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #17 : 16 Марта 2010, 23:26:17 »

Напрасно  сделали такое грустное лицо,Вы всё правильно поняли.Только вот то,что в скобочках написано,вычеркните,-это неверный ход мышления,исходя из теории классической ТА,хотя,соглашусь,есть и в нём своя логика.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #18 : 17 Марта 2010, 10:19:22 »

А что у нас там в теории?
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #19 : 17 Марта 2010, 14:39:30 »

Тяга толчковая уже включает в себя подрыв,это не промежуточная фаза между становой и дальнейшим подъёмом.Она входит в тренировочный процесс.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #20 : 17 Марта 2010, 15:17:08 »

Аааа, я понял, о чем Вы. Мы просто имеем ввиду разное, упоминая "промежуточное звено":
Вы - в смысле "толчковая тяга" как отдельная фаза общего движения "подъем на грудь". Здесь, действительно, немного неуместно - толчковая тяга есть самодостаточное упражнение.
Я - в смысле промежуточного этапа наработки навыка выполнения подъема: нарабатываем становую, потом толчковую, потом, собсно - подъем как таковой вообще, т.е. кушаем большую рыбу по частям  ssw.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Idenei

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #21 : 28 Марта 2010, 17:32:10 »

Записан

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #22 : 29 Марта 2010, 05:25:07 »

Если брать Т/А то толчковая и рывковая тяги отличаются только шириной хвата? Или я не прав?
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #23 : 29 Марта 2010, 07:22:17 »

видео:
http://www.youtube.com/watch?v=ZN2sxcWFo2A

Во-о-от!
Обратите внимание на работу ногами на 1.05-1.15.  bu.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #24 : 29 Марта 2010, 07:28:53 »

Если брать Т/А то толчковая и рывковая тяги отличаются только шириной хвата? Или я не прав?
Сергей Разумовский, наверное, к Вам вопрос? Ещё т/атлеты присутствуют? Леонид Алексеевич?
пс. Туда же вопрос - в ролике на 6.50-6.58 упражнение для чего?
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #25 : 29 Марта 2010, 12:44:48 »

Если брать Т/А то толчковая и рывковая тяги отличаются только шириной хвата? Или я не прав?
Да,почти так.Место подрыва ещё меняется: при толчковой гриф чуть выше колен,а при рывковой гриф ещё выше,ближе к паху.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #26 : 29 Марта 2010, 14:20:55 »

Осмелюсь повторить -  6.50-6.58 на ролике - для чего подобные наклоны?
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #27 : 29 Марта 2010, 14:24:59 »

Павел,у меня видео не показывает,поэтому посмотреть не могу.Может,есть фото?
« Последнее редактирование: 29 Марта 2010, 14:28:18 от Сергей Разумовский »
Записан

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #28 : 30 Марта 2010, 01:25:32 »

Там (6.50-6.58) что-то типа доброго утра из нижнего положения (со стоек) во взрывном стиле. Я так понимаю тренируется одна из фаз движений взятия штанги на грудь.
В 6.30  интересное упражнение - негативная становавя тяга, 2 человека помогают поднять штангу, а атлет сам медленно опускает. Причем прямым хватом без лямок. Вообще у тяжёлоатлетов хват хороший.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля
Re: Подъем штанги на грудь
« Ответ #29 : 30 Марта 2010, 02:45:36 »

Негативная становая тяга.Такого не делал.Думаю,если кто и использует,то редко,наверное,больше для лифтёров.К таким мегавесам позвоночник должен быть готов.
"Доброе утро" со стоек во взрывном стиле.Такого не делал.А вот прыжки со штангой на спине делал,получается как взрывной гуд монинг,только ещё и вверх улетаешь.
Обычно взятие и тренируют взятием,ну и толчковой тягой,из разных положений.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.