Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Вот как надо штангу поднимать!

[Павел Лебедев]

Нет,я бы сказал иначе: если умеешь делать толчковую тягу..........

Несколько недопонял - что есть толчковая тяга и чем она отличается от классической становой  ? Ежели это тяга с подрывом-подбивом штанги вверх в верхней точке амплитуды, тогда да (хотя счел бы это движение промежуточным звеном между становой и самим подъемом).

[Сергей Разумовский]

Напрасно  сделали такое грустное лицо,Вы всё правильно поняли.Только вот то,что в скобочках написано,вычеркните,-это неверный ход мышления,исходя из теории классической ТА,хотя,соглашусь,есть и в нём своя логика.

[Павел Лебедев]

А что у нас там в теории?

[Сергей Разумовский]

Тяга толчковая уже включает в себя подрыв,это не промежуточная фаза между становой и дальнейшим подъёмом.Она входит в тренировочный процесс.

[Павел Лебедев]

Аааа, я понял, о чем Вы. Мы просто имеем ввиду разное, упоминая "промежуточное звено":
Вы - в смысле "толчковая тяга" как отдельная фаза общего движения "подъем на грудь". Здесь, действительно, немного неуместно - толчковая тяга есть самодостаточное упражнение.
Я - в смысле промежуточного этапа наработки навыка выполнения подъема: нарабатываем становую, потом толчковую, потом, собсно - подъем как таковой вообще, т.е. кушаем большую рыбу по частям  .

[Idenei]

видео:
http://www.youtube.com/watch?v=ZN2sxcWFo2A

[Tatonish]

Если брать Т/А то толчковая и рывковая тяги отличаются только шириной хвата? Или я не прав?

[Павел Лебедев]

видео:
http://www.youtube.com/watch?v=ZN2sxcWFo2A

Во-о-от!
Обратите внимание на работу ногами на 1.05-1.15.  .

[Павел Лебедев]

Если брать Т/А то толчковая и рывковая тяги отличаются только шириной хвата? Или я не прав?

Сергей Разумовский, наверное, к Вам вопрос? Ещё т/атлеты присутствуют? Леонид Алексеевич?
пс. Туда же вопрос - в ролике на 6.50-6.58 упражнение для чего?

[Сергей Разумовский]

Если брать Т/А то толчковая и рывковая тяги отличаются только шириной хвата? Или я не прав?

Да,почти так.Место подрыва ещё меняется: при толчковой гриф чуть выше колен,а при рывковой гриф ещё выше,ближе к паху.

[Павел Лебедев]

Осмелюсь повторить -  6.50-6.58 на ролике - для чего подобные наклоны?

[Сергей Разумовский]

Павел,у меня видео не показывает,поэтому посмотреть не могу.Может,есть фото?

[Tatonish]

Там (6.50-6.58) что-то типа доброго утра из нижнего положения (со стоек) во взрывном стиле. Я так понимаю тренируется одна из фаз движений взятия штанги на грудь.
В 6.30  интересное упражнение - негативная становавя тяга, 2 человека помогают поднять штангу, а атлет сам медленно опускает. Причем прямым хватом без лямок. Вообще у тяжёлоатлетов хват хороший.

[Сергей Разумовский]

Негативная становая тяга.Такого не делал.Думаю,если кто и использует,то редко,наверное,больше для лифтёров.К таким мегавесам позвоночник должен быть готов.
"Доброе утро" со стоек во взрывном стиле.Такого не делал.А вот прыжки со штангой на спине делал,получается как взрывной гуд монинг,только ещё и вверх улетаешь.
Обычно взятие и тренируют взятием,ну и толчковой тягой,из разных положений.