-
#90
от
Бойкий
09 Авг., 2011 00:16
-
...
И кому скажите нужен в жизни этот жим с мостом в экипе??? Или присед с выпученными глазами???
А солидная ММ - это всегда видно, это всегда выделяет из толпы.
"Значок ГТО на груди у него, И больше не знают о нем ничего..."
Значок хочется, Zag
орден\украшение\медальку... внешне ничего не видно, а внутри гордость за содеянное
-
#91
от
MrSamo
09 Авг., 2011 00:18
-
Вы меня ставите в тупик вопросами о жмущих, но не приседающих и тянущих, но не поднимающих. Я говорил про конкретные движения.Мышцы у нас одни, и я бы хотел, чтобы они были не только развитыми, но и сильными. Я говорю об уровне КМС по лифтингу. Сам хочу иметь силовые на таком уровне и, возможно, мне бы хватило. Планомерно, циклируя, я думаю, можно выйти на нужные веса. И не обделять себя массонаборными программами.
И почему то тоже глубоко верю, что путь к массе лежит через силу.
-
#92
от
Rома
09 Авг., 2011 07:30
-
Насчет подтягиваний, хороший знакомый говорил в зале, что скалолазы, которые занимаются не первый год, могут подтянуться с весом, равным собственному. Чему я, если честно, не поверил, да и в интернете не нашел тому подтверждений. Может плохо искал. Хотелось бы посмотреть на подобное видео.
у меня есть знакомый занимавшийся в юношестве несколько лет скалолазанием, так вот по его словам - МС по скалолазанию и около того, без проблем подтягиваются около 8-10 раз на одной руке, и мало того, даже на пальцах, вплоть по 2х-3х (пальцев имеется ввиду), так что проблемы для них подтянуться с собственным весом не вижу. Сам я подтягивался с максимум 35кг, в рабочих подходах, ну и с 50 +- 2-3 кг (девушкой на поясе))) на 1-2 раза, на спор. По этому подтянуться с 70кг для человека весом 70кг (сухих естественно), который только и делает что подтягивается, не такая уж и проблема.
-
#93
от
Al_kmv
09 Авг., 2011 08:29
-
... Все эти МС да МСМК они для тех кто на соревнованиях выступают, не трогайте этих людей у них своя, особая болезнь (сам такой был). Если занимавшийся что называется "для себя" (что за бред, для кого ещё можно заниматься?) нафига лишняя нагрузка на суставы, на ЦНС? Качайся в кайф, ЗДОРОВЬЕ оно всего дороже.
Al_kmv,
можно вопрос - а дойти до МС (скажем по AWPC) без травм невозможно? Спрашиваю потому что интересно.
Мне всегда хотелось и силы и массы, но когда понял что надо определяться (хотя бы по каким программам тренироваться), то сделал выбор в сторону ББ, но теперь жутко крутит и манит сила... чувствую потенциал в ногах и спине (присед, становая), думаю за годик бы до КМС добрался бы, а там глядишь и дальше ... и вот думаю че делать с этим бесом-искусителем? )))
В теории?? Конечно возможно!!! ..... на практике таких не встречал. Ну степень травмирования она конечно разная, кто поздоровей да по удачней у тех растяжения, да перенапряжения... ну в общем не смертельно, лечится и почти без последствий. А вот тем кому не повезло..... Только зачем в рулетку то играть?
-
#94
от
Al_kmv
09 Авг., 2011 08:39
-
Боюсь что смысл моих слов ускользает от читающих. Суть не в том что веса на штанге не нужны. Если на соревнованиях по пл выступать не собираешься - веса вторичны. Ну нет смысла гнаться за разовым максимумом "любителю". И уровень МСМК и МС по ПЛ любителю не впёрлись, для построения гармонично развитого, красивого, здорового и мускулистого тела можно обойтись куда как более скромными результатами, и поверьте БЕЗ химии.
P.S. Не встречал ещё накачанных слабаков. Полюбас чел с банкой за 45 и талией меньше 90 норматив КМС выполнит.
-
#95
от
Freed3d
09 Авг., 2011 09:15
-
мораль этих 7и страниц темы такова.
1)путь билдера
можно идти по пути наименьшего сопротивления, брать необходимый минимум для роста ММ и успешно набирать форму (про силу и выносливость не известно)
2) Путь стронга
работать по принципу "бери больше, кидай дальше", работать с максимальными весами в заданном повторном диапазоне во всех упражнениях необходимых для построения билдерского тела. и быть сильным и выносливым ровно на столько на сколько сильным выгладишь. (тренинг имеет достаточно сильный "функциональный" уклон)
3) путь лифтера
работать по принципу " выжать любой ценой, а визуальная составляющая силы это павлинизм " быть гораздо сильнее чем кажешься, но только в соревновательных движениях. гипертрофия это побочка.
таково имхо. И огромные веса снаряда характерны только для 2 и 3 типов.
-
#96
от
Al_kmv
09 Авг., 2011 09:32
-
не сказал бы что путь билдера - путь наименьшего сопротивления, везде свои подводные камни. Но в целом согласен
-
#97
от
Zag
09 Авг., 2011 11:00
-
Freed3d,
суть правильно изложил
-
#98
от
Scalewater
09 Авг., 2011 20:42
-
... Все эти МС да МСМК они для тех кто на соревнованиях выступают, не трогайте этих людей у них своя, особая болезнь (сам такой был). Если занимавшийся что называется "для себя" (что за бред, для кого ещё можно заниматься?) нафига лишняя нагрузка на суставы, на ЦНС? Качайся в кайф, ЗДОРОВЬЕ оно всего дороже.
Al_kmv,
можно вопрос - а дойти до МС (скажем по AWPC) без травм невозможно? Спрашиваю потому что интересно.
Мне всегда хотелось и силы и массы, но когда понял что надо определяться (хотя бы по каким программам тренироваться), то сделал выбор в сторону ББ, но теперь жутко крутит и манит сила... чувствую потенциал в ногах и спине (присед, становая), думаю за годик бы до КМС добрался бы, а там глядишь и дальше ... и вот думаю че делать с этим бесом-искусителем? )))
Бойкий привет, отвечу за себя. До МС по жиму б/э AWPC осталось 2,5кг. Травм нет. По поводу перенапряжения - нужно себя жалеть и чувствовать грань.
-
#99
от
Павел Лебедев
09 Авг., 2011 20:55
-
.....................
2) Путь стронга
работать по принципу "бери больше, кидай дальше", работать с максимальными весами в заданном повторном диапазоне во всех упражнениях необходимых для построения билдерского тела. и быть сильным и выносливым ровно на столько на сколько сильным выгладишь. (тренинг имеет достаточно сильный "функциональный" уклон)
...................
Вона как.
Всегда считал, что занимаюсь просто физической силовой подготовкой, а оказывается - встал на "Путь стронга"(типа "стронг-до"))). С той лишь разницей, что "быть более сильным и выносливым, чем выглядишь".
пс. Какой смысл Вы вкладываете в слово "функциональный"?
-
#100
от
Бойкий
09 Авг., 2011 21:22
-
Бойкий привет, отвечу за себя. До МС по жиму б/э AWPC осталось 2,5кг. Травм нет. По поводу перенапряжения - нужно себя жалеть и чувствовать грань.
Молодец, Scalewater! Какого числа соревнования?
-
#101
от
Scalewater
09 Авг., 2011 21:34
-
Бойкий привет, отвечу за себя. До МС по жиму б/э AWPC осталось 2,5кг. Травм нет. По поводу перенапряжения - нужно себя жалеть и чувствовать грань.
Молодец, Scalewater! Какого числа соревнования?
спасибо, пока еще рано.
соревы скоро, 27-28 августа
http://www.moscow-wpc.ru/calendar/11/вот думаю может не участвовать - нужно трико покупать, за допинг-контроль платить.
бабло что-то жалко стало.
-
#102
от
45Alex
09 Авг., 2011 21:37
-
Бойкий привет, отвечу за себя. До МС по жиму б/э AWPC осталось 2,5кг. Травм нет. По поводу перенапряжения - нужно себя жалеть и чувствовать грань.
Молодец, Scalewater! Какого числа соревнования?
спасибо, пока еще рано.
соревы скоро, 27-28 августа http://www.moscow-wpc.ru/calendar/11/
вот думаю может не участвовать - нужно трико покупать, за допинг-контроль платить.
бабло что-то жалко стало.
Не жмотись ..... на себя ведь. Потом желеть будешь.
-
#103
от
Scalewater
09 Авг., 2011 21:38
-
Сила разная, и если человек жмёт много то это только о его жиме и говорит и не больше. И сила эта только к одному движению привязана плоскость поменяй и нет её.)))
В точку, лично видел как человек жмущий 200х3 на горизонте, еле смог одолеть 100х3 на наклонной. Он просто никогда не жал на ней, и вся сила это лишь адаптация организма на точно выверенную траекторию. Как только она меняется, силовая возможность падает значительно. И кому скажите нужен в жизни этот жим с мостом в экипе??? Или присед с выпученными глазами???
А солидная ММ - это всегда видно, это всегда выделяет из толпы.
кстати не согласен, никогда особо не качал верхнюю грудь, скорей вообще забивал на нее.
Несмотря на это, она от горизонта по силе отличается кило на 25-30 максимум. Пример с двукратным понижением результата очень странен.
-
#104
от
Бойкий
09 Авг., 2011 22:44
-
спасибо, пока еще рано.
соревы скоро, 27-28 августа http://www.moscow-wpc.ru/calendar/11/
вот думаю может не участвовать - нужно трико покупать, за допинг-контроль платить.
бабло что-то жалко стало.
Я думаю соревнования - в любом случае огромный опыт. Думаю стоит. Даже если сейчас мастера не сделаешь, то к следующим уже намного подкованней подойдешь...