Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Mihruta]

А жим лежа, жим лежа узким, подтягивания, тяги в наклоне не база????
Или к базе теперь относится только присед и становая?

[уфимец]

Жажду увидеть руку того кто не делая "базу",и не имея 1,5метра по талии,продемонстрирует что-то приличнее.

Например

  просто класс!  Особенно тот справа

[уфимец]

А жим лежа, жим лежа узким, подтягивания, тяги в наклоне не база????
Или к базе теперь относится только присед и становая?

Конечно это всё база-на них я руки и развил,а не на изоляции.Просто если хочется усилить эффект от них,то надо приседания и становую делать.Например кто-нибудь замечал,что если набрать жира даже с 1кг (не массу,а тупо отожраться),то немедленно повышаются результаты в жиме лёжа? (Если скажете что не замечали,то нагло врёте или не толстели).И охренительно растёт результат в жиме,если набрал 1кг мышц-где угодно,хоть на ягодицах!
Вы извините,конечно,но получается что я доказываю азбуку.Мне-то это зачем?Я поделился информацией,которая храниться во ВСЕХ книгах по ББ,а сейчас получается что я вас убеждаю! Вон,Бойкий,поступил умно и самоустранился от этого спора,а я точно дурак.Извините,но я устал.

[Victor Rubcov]

Я поделился информацией,которая храниться во ВСЕХ книгах по ББ,а сейчас получается что я вас убеждаю! Вон,Бойкий,поступил умно и самоустранился от этого спора,а я точно дурак.Извините,но я устал.

   Вы же сами затеели этот спор. А тема: Потягивания узким обратным хватом. А вы про базу нам рассказываете, да ее тут практически все делают эту базу (присед, становая и жим). Я просто поинтересовался что такое изоляция, а вы начили рассказывать, что пока не будешь на кого там похож нельзя ее заниматься (изоляцией) или присесть свой вес один раз, то тогда вас засмеют или опозорят. А я вообще с поселка у меня тройка самодельных штанг, пару гантель 9 кг и гири на 32 кг, я не занимаюсь на спец тренажерах, а вы про Азбуку ББ рассказываете. И еще я больше склонен к ПЛ чем ББ, но конечно тело не много симпотичное тоже хочеться иметь  . Сами не по теме, стали рассказывать о этой вашей азбуке каму надо тот обизательно прочитает или спросит опотных знакомых в том же зале, а как я из поселка у меня не у кого спросить вот я и создал эту тему и в самом начале я получил ответ. 

[домашний]

Нифига подобного. Зал, в который хожу, один из самых больших в Новосибирске и там тренаж. до опы. Там ТАКИЕ дядьки ходят, вплоть до профессионалов. А вот в качалках где нифига нет, как раз и ходят дистрофики. ЧУС!

Качалки где ни фига нет называются "зал для пауэрлифтинга" или спортшкола (штанга) и там такие дяди ходят,что ваши дяди им мальчики

                                                                                                                      Штанга,она и в Африке не тренажер!!!

[уфимец]

Я имею ввиду,что если вы будете приседать хоть как-на одной ноге,на табуретах с гантелью-гирей,с рюкзаком на спине,с бревном на плечах,как угодно...,то от подтягиваний на бицепс бицепсы у вас будут рости обязательно.Есть например метода (проверена) как повысить обьём бицепса на 1см за 1 ДЕНЬ !!! И это не фантастика. Просто для этого надо предварительно увеличить результат в приседаниях не менее 8кг,иначе этот 1см слетит за неделю.
Вчера получил методу от "натурала",который увеличил биц.на 8см за год!!! У него даже растяжки пошли. Но,он весит чуть ли не 1,5сотни (например жмёт узким 170 на 10раз) и поэтому эта метода помогла довести его банки до 50.А если нет подготовки,то шиш она сработает.
Я и хочу вам посодействовать-указать где дорожка ведущая рост бицепсов от любого упр-ия и особенно от подтягиваний узким хватом.Например,моё мнение (возможно ошибочное),что ни одно упр-ие на бицепс не может ровняться с подтягив-ми на биц.узк.хватом.

[Бойкий]

Жажду увидеть руку того кто не делая "базу",и не имея 1,5метра по талии,продемонстрирует что-то приличнее.

Например

  просто класс!   Особенно тот справа

Это один и тот же Ник Скот :)
Но он тем и примечателен, что без участия ног накачал такой верх!
http://www.youtube.com/watch?v=aI8TpJ3MvfE

[Maximus1983]

Я имею ввиду,что если вы будете приседать хоть как-на одной ноге,на табуретах с гантелью-гирей,с рюкзаком на спине,с бревном на плечах,как угодно...,то от подтягиваний на бицепс бицепсы у вас будут рости обязательно.Есть например метода (проверена) как повысить обьём бицепса на 1см за 1 ДЕНЬ !!! И это не фантастика. Просто для этого надо предварительно увеличить результат в приседаниях не менее 8кг,иначе этот 1см слетит за неделю.
Вчера получил методу от "натурала",который увеличил биц.на 8см за год!!! У него даже растяжки пошли. Но,он весит чуть ли не 1,5сотни (например жмёт узким 170 на 10раз) и поэтому эта метода помогла довести его банки до 50.А если нет подготовки,то шиш она сработает.
Я и хочу вам посодействовать-указать где дорожка ведущая рост бицепсов от любого упр-ия и особенно от подтягиваний узким хватом.Например,моё мнение (возможно ошибочное),что ни одно упр-ие на бицепс не может ровняться с подтягив-ми на биц.узк.хватом.

вы это парням расскажите у которых битки под полтинник с собств. весом 110кг. Они вместе с вами посмеются.
А то у вас получается что парень может имень банки под полтинник при собств весе в 150кг. Конечно, при таком весе можно иметь такие банки. Вот только жира там будет до жопы. ЧУС!

[уфимец]

Люди с бицепсом в полтинник при весе кг 110 это реально.При весе в 90-.....(нельзя материться).
Люди имеющие большие руки при тоненьких ножках будут иметь невероятный успех в Шапито.Я бы точно пошёл на это посмотреть-без шуток!
Кому-то и это красота,а мне повод для смеха.Вкусы у людей разные.

[уфимец]

Молодец Ник Скотт! Вот это характер! Мужик!
А что касается размеров его массы,то судя по всему это и будет его "потолок"-без тяжёлой базы.Для новичка его размеры могут быть целью.Для меня-увы.Моя цель полтинник.

[домашний]

для меня подтягивания узк.хв. практически не действуют.подъем гантелей на биц.,для меня,наиболее действенное упражнение.А по поводу методы 1см за 1день-да он прибавляется ,но через день-два  он и уходит.И кем она проверена ,когда и результаты зафиксированные и вообще подтверждения...Вы на себе ее проверяли?И вообще ,уфимец ,вы сообщения для статуса пишете?В некоторых темах вы даете совет человеку ,который написал полгода назад.И везде  пытаетесь подогнать все выводы  под свою точку зрения.Типа- если это говорю я значит так и есть.Если то или это работает на вас не значит что будет работать на других.

[уфимец]

Если я что-то утверждаю,то да,так оно и есть.Для меня.Для других не знаю-сами проверяйте если надо.
Люди вроде вас меня удивляют-вы зачем пришли на сайт? Узнать у людей что-то или так,пофлудить? Если за делом,то слушайте и благодарите.Если что-то понравилось-проверяйте.Если нет-забудьте.Или давайте все замолчим,чтобы вам не пришлось расстраиваться? К чему вы ведёте-то? Я реально не понимаю...
По-поводу сантиметра-проверено.Реально нарастает за неделю и реально остаётся навсегда,но как я уже сказал,только если вы готовы к приросту за такое короткое время.

[домашний]

Так это вы флудите.И с какой стати слушать вас и благодарить я должен-за кучу бессмысленных сообщений,за необоснованные и неподтвержденные данные и методики,типа 1см за 1день и тому подобное.И что значит-если я что-то утверждаю,то да,так оно и есть.Для меня.Для других не знаю-сами проверяйте если надо.                      Вы что для себя пишете советы?И почему вы еще не на Олимпиии?А веду я к тому что большая часть ваших сообщений и информации -простая болтовня или флуд!!!

[уфимец]

Ну,я то как раз даю те советы которые проверил о чём можно судить сравнив мои и ваши показатели.Одно это указывает кто из нас двоих лучше разбирается.
Хоть лопни от зависти.а см сразу пребавить можно.Вам нет-не выйдет.
Благодарность ваша мне нужна как рыбе велосипед.
Почему же я ещё не на "Олимпии"? Сейчас подумаю...А,это наверное,потому что заниматься я начал в 27 лет с повреждённым позвоночником и почти не работающим коленом.Может поэтому?Даже не знаю...Наверно мои методики и впрям такие хорошие,что я почти инвалид,"сделал" вас своими результатами.Не лопните от зависти.

[домашний]

по поводу сделал или нет .поживем -увидим.у вас стажа 8лет,а у меня почти год домашнего тренинга.я думаю когда у меня стажа будет 7-8 лет,то по силовым показателям я вас обойду.а по поводу инвалид и зависти-не будьте ребенком!!при чем зависть,сделал и т.д.И уважаемый ,если вы что-то утверждаете ,то доказательства предоставте,а не утверждайте с пеной на клавиатуре,что  якобы можно добавить 1см на бицепс за один день,который никуда не уйдет через пару дней.Уважаемый не несите ересь.И вы же сами написали,что я должен слушать и благодарить таких"знатоков" как вы,и если что не понравилось то проверять.А теперь пишете что благодарность не нужна.И вообще ,так как никаких доказательств "ваших"СУПЕРМЕТОДИК не имеется то спор считаю бесссмысленным, а вас балаболом     и от нашего спора самоустранняюсь.А по поводу опять -же сделал результатами-так,как я считаю себя бодибилдером,а не лифтером,то для меня является результатом то что какое тело,а не вес на грифе,и вообще для своего стажа,возвраста и с учетом тяжелой работы,я и в силовых результатах достиг немалого.Так что желаю удачи "ВЕЛИКОМУ МЕТОДИСТА ББ"в вешаньи макаронных изделий на уши форумчанам.Посим откланяюсь.